【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣 5.39.217.76" S4 x' W/ t% E
──找不到東西丟時，丟張收據也可以
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+ e, w5 ?7 c' f; Y* i% I5 B公仔箱論壇身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。 % }3 ` q6 _6 G7 f @8 z
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也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 公仔箱論壇6 U, c5 G& y( ~$ k9 n' |; T5 D
4 u& G* V {5 F- E; Jtvb now,tvbnow,bttvb因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。
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做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。
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' |! ?2 ]7 o& l# C) e2 b# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。 & _/ m! G5 p/ _) y* e! Y, d, y' ]
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▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 + k8 p9 [' ?+ c; m$ P j! c
4 F9 a( n3 l4 [0 n+ y! m1 n( [4 w5.39.217.76\開始動手試試看/衣櫃
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& N& Q z- ^8 `+ e, R5.39.217.76我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 公仔箱論壇; L# {6 i) S, S9 c# T
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【適合捨棄的物品清單】5.39.217.765 \+ l; L# Y! h9 Q A1 H( T
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- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣tvb now,tvbnow,bttvb N' J* P# d( N, t& T7 v! C+ b
有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝公仔箱論壇# G5 o) h; |$ r* V7 a$ v) A
真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣
* K' G! y. f2 u0 {5 W* s" s0 N保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫tvb now,tvbnow,bttvb |$ v+ H' i* B8 u$ d# `
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D. E7 I* k# B$ e8 y& j
覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝公仔箱論壇1 l9 n1 w4 N4 J7 m8 P9 C& T4 N# J
只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝
6 N1 W1 H$ @9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝
1 _ D& s1 n! p$ C N( Z G公仔箱論壇透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子
9 t# y6 b4 B# g; n! h: }$ T5 O5.39.217.76如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
1 V' b/ W3 z z$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【不知道該不該丟掉時】 tvb now,tvbnow,bttvb' \, ^- x6 n* x4 N. W7 ?. m
; O# t2 |; Y2 a" x! Q# n+ t" K5.39.217.76同色、同設計的物件，只要一個就夠了 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x5 S- n$ E4 H P3 w
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 ' I6 `9 u1 s1 ]/ o; {6 e
& m7 Q! P2 z6 c4 P* Dtvb now,tvbnow,bttvb實際穿上後，以客觀的眼光確認 5.39.217.76" v' X6 R8 N1 V1 y4 T
特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。
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【我家的衣櫃】
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/ I" x8 F+ ]; n- ?+ v4 Atvb now,tvbnow,bttvbPoint 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物 公仔箱論壇3 G% A: _0 p& A# T8 n* j- O; R
選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。
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% t' ^& O5 G' K9 X- _7 @0 z8 w7 C% u公仔箱論壇Point 2 飾品掛在側牆上 公仔箱論壇# n8 ?, E3 W2 ]; v
我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l) q, z% F4 F. W# u5 f& x4 F
4 z6 M6 l& ?* @( c& oPoint 3 減量後收納盒也變小
' s7 G' b% y3 i! m0 T5.39.217.76上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。
& p+ W6 d; C! W; G) h* H. itvb now,tvbnow,bttvb
; k- S g: {& A8 q) zPoint 4 不會塞滿空間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W8 ?( f$ O& C0 Z, k" o
真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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