【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣 5.39.217.763 N8 Z( @( X9 m: z* g6 |8 d
──找不到東西丟時，丟張收據也可以
; b* L- v% a( o+ X2 Q( r; Btvb now,tvbnow,bttvb6 z' X3 p2 j. E( N' k: u1 Q1 D
身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。 / G. ^- T; E5 }4 W5 q& ~. O6 Z
3 A3 E7 H q o+ X! K5.39.217.76也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 公仔箱論壇" v4 Q5 { o& O k9 C* s
4 W4 q& p2 T$ T& p; A( H7 O, h因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。
3 t. k) C1 r8 ~4 m. U9 l( H7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" e3 g/ Q7 ~7 _3 C, u2 h& Dtvb now,tvbnow,bttvb做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 tvb now,tvbnow,bttvb$ _* n- R2 o. Q% y3 L- R+ C5 R( L6 W
0 l) W; F1 R/ Q y; g& j) a* D2 Wtvb now,tvbnow,bttvb不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。 5.39.217.76( A# a; e4 G# w$ ?6 Y6 I( e
' \, |( u' C- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。
4 f# {4 K6 d7 r9 s3 _tvb now,tvbnow,bttvb
: k, c; D' E, G% ^# R* a\開始動手試試看/衣櫃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q& H2 r0 r1 |5 k
5.39.217.76$ m6 e% N! X* F4 j. V9 P1 z2 z
5.39.217.764 R; D* h8 Q7 R$ x
我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。
, E) h. ]4 b! M! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% n7 q; R! F! |) F. b& i+ i
【適合捨棄的物品清單】
) l, o! k; |2 L, l9 O G4 ~4 c公仔箱論壇
1 Z' p1 B( P8 O" |. f- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
" P. a3 z' ?7 R' y! f# u' J有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
8 a! C& |1 p i, o. ntvb now,tvbnow,bttvb真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q4 r o" r c" `3 d2 `4 b
保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫
' H& U9 B8 [( U+ q$ g先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
. T: x! \& s/ z9 p: j覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
& V- G, z: F$ g/ ^8 Y/ `5 Z( K" e6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝公仔箱論壇( m" A* G0 X- G5 L! s
我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝tvb now,tvbnow,bttvb* r" s: t P/ r- p& h5 l% R* a" |
透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子
6 V* ?; ~9 c" jtvb now,tvbnow,bttvb如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
9 u9 P3 |3 E; S% _5.39.217.76【不知道該不該丟掉時】 ) M" M" q* b& `! A9 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B: P5 {8 J$ s& r$ R$ U
同色、同設計的物件，只要一個就夠了 tvb now,tvbnow,bttvb+ t- P: a* j) _1 w& h7 ~7 k n
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 tvb now,tvbnow,bttvb! c) w, d" N$ i# K
7 H2 K8 v: @1 n) u; u X實際穿上後，以客觀的眼光確認
R: L( d; F9 x8 L# s" z/ O5.39.217.76特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。 8 V5 x# \* R5 m* J5 W3 d2 T
; }6 i3 v2 k7 O. _: x' B+ u2 b
8 d2 o4 {& C" S* r3 f1 x1 c/ N8 F【我家的衣櫃】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m4 d. [) [( }& x( s
5.39.217.763 }1 |$ k7 }- G) x' T) b8 p6 V
tvb now,tvbnow,bttvb7 U3 v& [' ~. {' |' ~
Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物 5.39.217.767 t/ ]" ]1 N f% ^' s$ c4 q0 o
選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。
3 |+ Y) R: A: ^! ]4 y/ o/ Ptvb now,tvbnow,bttvb
- p$ C1 f ~/ S6 g2 ~& g0 Ztvb now,tvbnow,bttvb
) P9 h; V" S9 j+ M5 t& FPoint 2 飾品掛在側牆上 : y f! D8 `& t5 X( z0 u# G
我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 5.39.217.761 |$ b* p6 E! e* Q# J' V
 5 X2 f0 O/ {) h& g/ ?% l
Point 3 減量後收納盒也變小 ( O' [7 z; n6 H) h
上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。
- l: b$ V% }# W+ ~* @, v$ g- }7 }6 c
/ }. t1 B- M/ W( L l& NPoint 4 不會塞滿空間
2 |( s' b$ L7 ~6 f; U真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
| 