【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣 公仔箱論壇: w" q7 J! I6 m! ]
──找不到東西丟時，丟張收據也可以 5.39.217.76- b# J0 @0 o& ]/ }+ r/ o" c
# [5 q" q( N, s4 G身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。 tvb now,tvbnow,bttvb0 j$ o" Z$ x3 H- N' U
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也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 5.39.217.762 O+ Q1 s$ T) U6 r, s
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因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 5.39.217.760 b0 y$ Z( `- z4 Y! X* @
3 c& |/ [- y. `9 L; Qtvb now,tvbnow,bttvb做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。
o( n6 t2 G7 T8 c: c% I3 s9 [( D5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L' q# p7 b$ F1 X7 _. U
不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。 公仔箱論壇3 A: k2 u& m5 i
% ~& f7 J% k, f/ R3 @▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 tvb now,tvbnow,bttvb0 k% `0 P, ]( F
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\開始動手試試看/衣櫃5.39.217.76. R1 e& {0 y' l' H. L9 l% j' S
" n7 u9 Z* Z1 ]) Utvb now,tvbnow,bttvb
4 B* q& P7 H2 gtvb now,tvbnow,bttvb我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。
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( E* i5 ?1 ~: I' D6 o. K公仔箱論壇【適合捨棄的物品清單】* R9 K' `2 A+ J" I( J- s
4 h! T% N: ~1 R# t# C( @- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
% k: n$ z% H4 Y3 Q6 Z9 \- {+ b" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝/ F8 `8 ~# O$ V
真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣5.39.217.763 ^0 r5 s- Z% o8 z
保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫
$ q2 X- S6 o, q3 Stvb now,tvbnow,bttvb先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
0 t# X, G- E, X公仔箱論壇覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o O, t) b: u4 W( K/ w8 ?9 J
只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝5.39.217.765 W: S. D3 R" i* k; T5 C( Q
我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝5.39.217.766 Q& Z: ]! d) z4 u5 ^5 m6 p
透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子公仔箱論壇4 R$ _* K! B/ a
如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
# C+ K4 V/ R* [tvb now,tvbnow,bttvb【不知道該不該丟掉時】 5.39.217.76" ^4 z) A' t( Z9 I+ y0 S
' t9 B- p: N2 r; N" Q2 i公仔箱論壇同色、同設計的物件，只要一個就夠了
6 g! a- C! f3 B' Ytvb now,tvbnow,bttvb衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 6 i6 R, I3 v, U* n' o- t; ?; r9 p/ T
3 h) Z5 M7 }3 s( ktvb now,tvbnow,bttvb實際穿上後，以客觀的眼光確認 tvb now,tvbnow,bttvb; \" E. B6 h* D# |; z2 Y& M
特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。 tvb now,tvbnow,bttvb! J8 [% S8 Y" N7 h
0 M* `! k6 ^) U2 Y* n0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P7 r l6 Z0 B4 a! ?# n
【我家的衣櫃】
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Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物 . b# O3 k9 H5 r! @
選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 5.39.217.76( Y8 j2 g% D5 f2 Z
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9 h: |" l3 ~- c! X! o8 IPoint 2 飾品掛在側牆上 公仔箱論壇* m) r# o8 N6 F% G# r0 f
我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 * t* P4 x/ O0 m: b
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Point 3 減量後收納盒也變小
& U; R w& R- v {6 V2 ]上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?% V& X3 h5 e# w+ Q' c$ p. p; G
. I% w c% Z: ^3 G5 G7 R公仔箱論壇Point 4 不會塞滿空間 2 c. p3 |, d& Y! ^' v) n8 u
真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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