【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
$ _2 { Q) M z2 F3 r- w6 G/ ?) p──找不到東西丟時，丟張收據也可以 公仔箱論壇1 ]5 V/ |# w( ^# P8 |6 a, L
: } z/ f2 L. d% P" C5 ]公仔箱論壇身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。
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也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 5.39.217.76+ }4 R( O2 H* M$ f- {7 a6 s# n1 L9 ~9 q) L
; p& Q& w' U- G& c& j( f因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 5 ]7 X0 h3 I7 m v8 k* w$ R4 L
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做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 5.39.217.76$ i: s- z6 m# n2 o) x' |* N
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不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
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6 A, V% U* n* v4 |$ ^% c3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。
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: z2 i/ [; X/ q- M3 M% V\開始動手試試看/衣櫃tvb now,tvbnow,bttvb6 O: _3 C; f2 m( B ^; G
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$ j4 G' Q' v/ j) B1 z+ k我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 5.39.217.765 m3 j% R' F, E6 @& g
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【適合捨棄的物品清單】
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- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣6 E7 G% a% O" ]9 J [& ]9 d
有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝tvb now,tvbnow,bttvb3 V" u- S. K% M d
真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣5.39.217.76! C. H' O+ D$ [/ _; E
保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫5.39.217.76& k. X7 ^/ V1 R7 {& {! k
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝公仔箱論壇) E' P( P) g$ K: z0 u
覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝5.39.217.76' B' a$ s9 e0 i" H* Z4 O5 J3 d
只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝' [! x9 S8 l; t7 }4 E
我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝
9 B2 S) r$ J* H) c1 w) A: }公仔箱論壇透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子, l$ {1 K( h1 J: g7 {0 i6 i
如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
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【不知道該不該丟掉時】
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同色、同設計的物件，只要一個就夠了 ( y, W: e& u4 L$ ]1 ~: _) v( m
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 5.39.217.76' \/ g$ G+ v" M: d% \3 i( m
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實際穿上後，以客觀的眼光確認
3 H: J# \4 {9 F$ }特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。
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3 C+ i. M7 k/ Q公仔箱論壇【我家的衣櫃】, Q! X0 e! S2 H( x% ], c( t
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) X5 [" a9 I% S# l; Rtvb now,tvbnow,bttvbPoint 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物 tvb now,tvbnow,bttvb" q6 e3 k- m' F3 E& _8 P: L
選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 5.39.217.765 ^, W j$ t* H T6 V! f4 S
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; ^$ ~, Y+ l! Y2 A" Z& t! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point 2 飾品掛在側牆上 公仔箱論壇: ]9 X/ f @+ k" w( I. Y9 C
我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 3 Q O0 _% V5 P9 m
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Point 3 減量後收納盒也變小
, |5 T( q! ]5 j4 `7 p5 x上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 5.39.217.76! b+ Y, c3 X4 F! V L! I6 b
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Point 4 不會塞滿空間 tvb now,tvbnow,bttvb: B7 e0 X3 h9 p9 E6 p; F1 N, U; t
真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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