【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣 $ C. K: z2 u: k: a5 h
──找不到東西丟時，丟張收據也可以 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S! W1 D p' x2 ] p$ Z
, e& n8 T; L4 [: P身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。
* z1 ^. {5 t2 }) N5 I$ N6 H2 I" V5 T# z1 Z5 |+ [5 W6 j
也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。
- k J2 D: W- f3 J" T4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H# B0 S- U( _( H2 z" y, f
因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。
0 e* R& V7 G6 n7 E. C5 R/ ?6 O
. V, [! L1 L. w. \1 @公仔箱論壇做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 5.39.217.766 D3 Q6 c4 G1 R/ w2 |9 G
, V! l7 r1 `: y9 l/ h8 @" C0 H0 ctvb now,tvbnow,bttvb不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
+ I! {+ X7 D0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 W# c: `( [) q* Q0 e4 K. ^1 J5.39.217.76▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 公仔箱論壇3 }& L% Q3 d: G6 R" u r
 5.39.217.76/ {% z9 }8 D+ j+ g7 D0 f) u( O. n) E7 w
\開始動手試試看/衣櫃tvb now,tvbnow,bttvb+ `, R5 [6 T, O
公仔箱論壇; ^9 i, U- z% K
tvb now,tvbnow,bttvb2 }% {: W9 P" Q7 F/ B
我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 5 J- g5 e+ A. |5 Q1 v+ G Z( R$ b
公仔箱論壇3 b3 L9 B/ F z1 a9 Y
【適合捨棄的物品清單】
. n3 {$ Y! X' G
j/ m p z& E+ a' O- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣& W5 J& ]- m/ `5 S# K& D; b ^$ b, \
有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝- q* _$ |; B. c$ x6 U1 Y7 K
真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣
C# D( s$ p ~/ ?( a0 ^" ?保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫5.39.217.76: h0 h; {: B7 Q" e; S/ |
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝tvb now,tvbnow,bttvb0 v5 e. B- Z/ `+ O' B: J& g1 P
覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
2 p) Y* D' D; N7 m M: rtvb now,tvbnow,bttvb只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m; ^( L$ j4 K* e
我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝
; d9 C( E. I# j: V% R& c& ?. B9 [透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子
) r; O" H+ m, @% v" g公仔箱論壇如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
3 M' S" B, f( U& u
【不知道該不該丟掉時】
* J4 c2 [1 m' R0 E- _: a; E0 t8 @/ ] J, `. |8 H" ~- T
同色、同設計的物件，只要一個就夠了
! P }- R! O: f0 p- o公仔箱論壇衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 tvb now,tvbnow,bttvb: V' `5 _( r+ d2 j
 : h* z# r( {1 _2 |. G1 @% C! V
實際穿上後，以客觀的眼光確認 tvb now,tvbnow,bttvb% l0 V6 R8 U( T: y% `; B' J
特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。
9 h9 @: j# s8 L, c3 D5.39.217.76
; v- k" `# E( ] {# v9 jtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb$ C7 |' G; y `
【我家的衣櫃】5.39.217.76* z. \) F4 E/ q. p: V+ ?
5.39.217.76. ^" R- p( \7 N) f* B" D
5.39.217.76" q* q9 W5 \+ {) @* b) ^$ q5 r
Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物 3 V; R2 J! C4 p' P( |- V/ c
選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。
G% n. l& M4 e9 S5 |
! Q1 w" G- ^: i# h
( J( D. Q; L6 W) q9 ]4 \( _. |1 |tvb now,tvbnow,bttvbPoint 2 飾品掛在側牆上 5.39.217.76- S0 N1 P5 _" b+ a$ t# R5 ~
我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 公仔箱論壇, @; m0 b: ~) W; P- g" A# R
 公仔箱論壇$ |( \. w% E2 U/ j( {
Point 3 減量後收納盒也變小 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v1 y( {& ^9 N1 ~9 A9 [4 B$ D; Z: h
上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 公仔箱論壇% z: ?# n* z+ `( `5 q0 B
 2 R/ [# T( U0 Q; p. P/ \ G9 I" o
Point 4 不會塞滿空間
& V5 Y2 C3 L# @# c% q" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
| 