【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰
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心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。 * B! M; ^% q$ [; @0 L* w
/ i' n J, W8 w, L山楂決明薑菊茶
) c5 j; @( @; V2 ?8 X3 l/ ^公仔箱論壇可代茶常飲，但生理期不宜飲用。
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0 Y+ r( `3 H4 u4 ltvb now,tvbnow,bttvb材料
3 u! I& h& Z, n) r) `9 b/ B( K5.39.217.76山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克 公仔箱論壇; W( t/ g9 ?5 ^. p. l
薑黃片. . . . . . . .12 克 1 |7 [' {& n% u
菊花. . . . . . . .3 克
% ~- I/ o2 i3 a& {5.39.217.76公仔箱論壇: t- W! p* w; l5 d3 ^9 S9 z7 K
作法
; s; p* q9 ]2 c$ C. k8 a; Y1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。 5.39.217.76' j/ U& } t# }% C! ~1 w/ } R2 _" U
2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。 ( q* K: G" }2 S9 W/ ]! E
) E( o9 B- x( d5 D, u/ P+ N, mtvb now,tvbnow,bttvb調理作用-寬胸理氣、活血化瘀
7 k- F6 ^1 ~8 b: p, N/ U/ Y! r5.39.217.76適宜季節-春季、夏季
- R! \# s* v! _% H. N' g6 U6 ~/ A3 U* \適宜體質-血瘀體質
+ Z' C" {8 P* X, g, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 } h# M$ H0 d0 I% m女中醫這樣說 4 N9 z! y1 G3 W8 }
山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。
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6 p) q- p( N- u8 E N# u3 s食用宜忌： 5.39.217.76' e2 `/ ~8 C+ p. ~+ G
血虛者忌服。 3 P( Z& H/ C: s% W# V q
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茯苓五味子甘草湯 公仔箱論壇4 v" @7 B/ m* B% Q4 R
喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。
: ~+ q) \$ x6 K* n% dtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb& Q5 k9 X* W" T% K; D6 E8 \
材料 ' M, r9 r- O& }
茯苓. . . . . . . .12 克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l6 E& w7 |4 y; q8 v/ B# [0 X
五味子. . . . . . . .10 克
: t' m/ H- |. H+ s5 v9 @* r甘草. . . . . . . .5 克
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H+ I+ e# T" [tvb now,tvbnow,bttvb作法 2 u. ^- @' `9 p# M' O# F1 L
1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。 公仔箱論壇/ _. z9 Z N/ \# q9 M, D
2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。
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調理作用-益脾和胃、寧心安神 公仔箱論壇0 e! H8 S, l) X9 `+ x0 Z- V' }
適宜季節-冬季 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L$ @' Z% @1 C. y' u
適宜體質-氣虛、痰濕體質 1 C" E1 r) M( C1 [4 S6 S0 o
. `6 [9 R& K) s& [1 c公仔箱論壇女中醫這樣說
$ I! U6 O8 P e. [$ W m五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
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