【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰
& T; R0 {4 I }! [0 `* |; Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! m+ W& p* ?, ^( S" y/ A
心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。
$ u8 J/ `/ w, d' d5.39.217.765 a( r' h S5 \- M8 c2 R$ _& R
山楂決明薑菊茶 tvb now,tvbnow,bttvb0 m6 I! n; E* M& L
可代茶常飲，但生理期不宜飲用。
- B5 n3 V6 `- P! Z5 L9 y公仔箱論壇
" W( }/ B% Z- ?6 H$ D$ X材料
2 V* j$ D/ p- g" F, N山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克
6 F3 a4 ]$ P# i4 _: o- v薑黃片. . . . . . . .12 克
7 v+ `/ A# H. s菊花. . . . . . . .3 克 5.39.217.76& z4 l; W! U/ S
Q% A7 k0 N/ u( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法 W7 w% V/ W( Y. q* F+ F
1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。
. T. f+ o# @" l" p/ {tvb now,tvbnow,bttvb2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。
0 m' q/ Q9 r/ i9 U9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ S' p+ o9 ~; A! E% V1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調理作用-寬胸理氣、活血化瘀
9 V! { m' I( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適宜季節-春季、夏季
6 m0 @5 L) h% m& @8 g8 l+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適宜體質-血瘀體質 5.39.217.763 e6 _0 A4 Y! m) W
5.39.217.76/ m: v- M0 y- h: E9 X& s
女中醫這樣說
& @2 L5 ]& s% Ptvb now,tvbnow,bttvb山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。
$ b0 C: q5 S. Y' _1 P" i7 ~- a6 h: B. _, n
食用宜忌： 公仔箱論壇$ W, r2 b8 j! Z( }6 v+ @7 n. k
血虛者忌服。
. v3 l0 E' X Z* V# c
1 {+ q# H. y) j公仔箱論壇茯苓五味子甘草湯
$ G" l ?7 N/ J: _1 @1 W' \3 ]/ K0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。
) s2 K3 G6 ^$ I( l# V* G+ _ tvb now,tvbnow,bttvb) A" c+ E, u9 H( M! |
材料
. X8 S3 c/ D( o& u) P# P5.39.217.76茯苓. . . . . . . .12 克 7 d( n- Z4 E H5 m( S4 h
五味子. . . . . . . .10 克 tvb now,tvbnow,bttvb1 ^9 H& h! L) Y
甘草. . . . . . . .5 克 5.39.217.76) r# N0 \, W2 g* E, `8 I$ ?% t8 a$ x
2 W2 L2 l6 @# e K" h& d2 n7 e公仔箱論壇作法
# t8 l5 |5 x8 {* O* O1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。
, _5 S* d6 x! g4 f% `, stvb now,tvbnow,bttvb2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。 1 p8 U3 `/ a- K$ H* Z, m
tvb now,tvbnow,bttvb; ~% {4 R( a/ P7 |% f
調理作用-益脾和胃、寧心安神
q+ K" e- k9 `9 M+ a* v5.39.217.76適宜季節-冬季 5.39.217.766 d! M* \- S, ]' u9 H+ A- i: e
適宜體質-氣虛、痰濕體質 2 A$ j( V! k a' }5 L
5.39.217.76. d/ B1 [/ d% E) g) V3 X0 W6 _
女中醫這樣說 8 w$ ^+ V5 {) l0 R8 o. U) T" A
五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
| 