【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰 公仔箱論壇! p/ `! J- [( G5 T
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心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。
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. s1 O6 S; o4 H, B$ U山楂決明薑菊茶
$ U' H1 d9 Q) J2 etvb now,tvbnow,bttvb可代茶常飲，但生理期不宜飲用。
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" A/ c6 f/ f C公仔箱論壇材料 5.39.217.76) `1 K) L5 C) f _! `5 ]9 h' S
山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克 tvb now,tvbnow,bttvb* ^8 w% e2 ?- z+ @
薑黃片. . . . . . . .12 克
7 u' g! m' f5 l( J$ I' p公仔箱論壇菊花. . . . . . . .3 克
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Y5 j2 n0 K1 v- Q+ Z8 J公仔箱論壇作法 5.39.217.766 c! x8 |1 B# {' @! v5 Q
1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。
: r: @1 h: j2 D7 O! h$ b( r! L" M9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。 公仔箱論壇5 v" B: t8 O* p- q' |3 `6 d
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調理作用-寬胸理氣、活血化瘀
+ `5 O* H# T, j0 |. A8 Y適宜季節-春季、夏季
& p8 }/ {5 U, z% f適宜體質-血瘀體質 tvb now,tvbnow,bttvb n$ w d6 J& M& o y
; P, w) N& d8 D9 f5.39.217.76女中醫這樣說 # B A# O! j5 B/ F3 D, P! G
山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。
1 S1 K7 j( I3 | X, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 k' ^ a. O- V& b食用宜忌： 3 _4 L3 k" w& h
血虛者忌服。
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茯苓五味子甘草湯 5.39.217.76: C+ Q. m! F+ b0 ]3 h8 R' G
喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。
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材料
2 j, S2 I# j/ W" f7 l x) e, y! g8 l5.39.217.76茯苓. . . . . . . .12 克 公仔箱論壇' z4 }. E1 y/ U( Z* m2 |
五味子. . . . . . . .10 克 0 J4 i' P3 C( V: \0 G
甘草. . . . . . . .5 克
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作法
8 f* ~7 a# M7 |1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。
* E! r- q) l) y3 t6 c! jtvb now,tvbnow,bttvb2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。
: C0 J% g' D* M9 e3 M+ I6 g% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' k! i$ [# }* s; _: |7 Y1 Y/ G公仔箱論壇調理作用-益脾和胃、寧心安神 5.39.217.765 n9 H. n& V1 i7 m
適宜季節-冬季 % x# b9 Q1 [* Z6 u2 L8 H
適宜體質-氣虛、痰濕體質 & G8 c7 R: v( u, W7 P- _0 w0 R& i
4 `, B* ] c. V( d- p0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女中醫這樣說 公仔箱論壇8 A& _! H6 p, X- v/ N6 T* \
五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
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