【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰
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心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。
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5 G8 Y: q% Z/ S+ A: s山楂決明薑菊茶
7 {) X7 k$ x. D. ?, G/ {9 W可代茶常飲，但生理期不宜飲用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `& e* Z0 U1 U' L, G {) u: Y
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材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @% e7 @2 W% \" X
山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克 tvb now,tvbnow,bttvb$ h' R% B. H* n" V6 H9 i
薑黃片. . . . . . . .12 克 - T" C) O( R' y. s W) w
菊花. . . . . . . .3 克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x8 J& Z% `" A7 d7 w) m
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作法
: ]9 A$ D4 s: m0 W6 c8 Z1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。
& u* g: O A0 b/ T( ?6 S( A公仔箱論壇2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。
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調理作用-寬胸理氣、活血化瘀
2 z3 M1 ~! p' ]7 S: P4 qtvb now,tvbnow,bttvb適宜季節-春季、夏季
' Q5 g: X6 k5 j) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適宜體質-血瘀體質
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女中醫這樣說
( [& }) e6 s6 B$ g6 B! Q. Ztvb now,tvbnow,bttvb山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。
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食用宜忌： 5.39.217.76- f8 s% m9 |! J4 p0 O: [
血虛者忌服。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L& Y T2 p2 v/ j. |
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茯苓五味子甘草湯 . v/ I& L4 S/ V/ K- S+ e, p
喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。 $ `6 k: U( Q$ s! h2 o
8 W; ?* i# L' h# xtvb now,tvbnow,bttvb材料
& } [: p* S' J$ z: ] q茯苓. . . . . . . .12 克
; C9 W# h; |' N, H五味子. . . . . . . .10 克 6 ?0 r" K L: d) z
甘草. . . . . . . .5 克 tvb now,tvbnow,bttvb% v' |9 _# u: a
! f1 ^/ ?" K! E8 U0 f0 Q! j作法 9 W( ?6 [5 }/ Z
1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。 tvb now,tvbnow,bttvb! ?& V' v, ?5 {" s1 P+ D
2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。 $ Q% A4 n! ]5 W
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調理作用-益脾和胃、寧心安神 ) d$ G) X* Y# C, h. K
適宜季節-冬季 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B5 f) c9 U2 S
適宜體質-氣虛、痰濕體質 公仔箱論壇' J0 s! ~4 y0 R
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女中醫這樣說 ^ s0 H1 |" v- w
五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
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