【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰
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心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。 8 y0 U, k& ]' {7 Z, Z
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山楂決明薑菊茶
& ?9 J2 m% q, b# A" L E4 I5.39.217.76可代茶常飲，但生理期不宜飲用。 5.39.217.764 c6 Q! Y( c5 n/ H# s3 _/ g3 }% l- O
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材料 ( h6 c, Q9 x9 n7 Y0 u3 l
山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克
- E! C6 f0 a z/ q# b: N4 itvb now,tvbnow,bttvb薑黃片. . . . . . . .12 克 . C* i0 S& R1 [
菊花. . . . . . . .3 克
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作法
/ Y# U/ s3 B, O6 dtvb now,tvbnow,bttvb1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。
; o( ?9 O0 \, B, v0 s& Q! |: B公仔箱論壇2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。
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調理作用-寬胸理氣、活血化瘀 5.39.217.76# N2 d$ n7 V3 F% s& W; q
適宜季節-春季、夏季 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g' U7 N4 m' `
適宜體質-血瘀體質
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山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。 5 h8 t; c* U9 v. A) R
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食用宜忌：
+ w' S* O$ l" ^( m5.39.217.76血虛者忌服。 . e. H7 D* C! ]0 Y% d" Z
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茯苓五味子甘草湯
( T+ E. l" a# @1 a0 L6 R& a; ^$ n5.39.217.76喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。
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" t# f# _% E4 Q9 N( Y! [材料 tvb now,tvbnow,bttvb! F6 V6 i1 r; i1 s
茯苓. . . . . . . .12 克
; E3 C/ u, j, h( g/ Dtvb now,tvbnow,bttvb五味子. . . . . . . .10 克
3 @- h! b3 O9 L6 @8 d3 t# U* i公仔箱論壇甘草. . . . . . . .5 克
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作法 tvb now,tvbnow,bttvb6 ^6 j& f% L- Q2 A& u. V1 _" b
1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。 tvb now,tvbnow,bttvb2 H/ d1 Q: Y% i$ r% F
2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。 ; ~2 P6 W( }; p( Y7 z& B# u* Y
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調理作用-益脾和胃、寧心安神 5.39.217.768 `! M8 r+ v1 i L0 X8 T
適宜季節-冬季 公仔箱論壇 ?- _* u" y* T( p8 d5 X
適宜體質-氣虛、痰濕體質
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女中醫這樣說 tvb now,tvbnow,bttvb, t2 ]* H: o+ V% @
五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
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