【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！
9 X) c0 }; z1 r8 V$ A" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B9 S$ ^" q4 ^1 v6 U8 O* ?8 {3 X' O
感冒、發燒怎麼辦才好？
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. M. t- C* Q: v0 ]' X, y) W感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。
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& t* ], B4 d0 W, s4 B發燒多喝水就好？
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馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。
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發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r. y; k& ?2 f- M5 Z* q
( Y' m: J$ Y) t" N- z2 W! ?公仔箱論壇發燒用冰枕、退熱貼退燒？ 5 F6 J+ N. Q. p: v( S, d0 x Z
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此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。 # z8 I/ Q1 N# \
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發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種：
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% V: ~2 v/ ?% u$ @# c- 風寒型發燒公仔箱論壇7 S' J6 v4 I3 _0 b2 {. V# `2 s0 C
體內能量不足者，發燒易怕冷
: J) M# j! I- a- v公仔箱論壇症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀公仔箱論壇3 r8 t- b2 x0 l1 j5 E' H
解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒
: l N8 ^- ?. K! z' ~tvb now,tvbnow,bttvb體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況
, P. {; D2 z" @* z p1 c公仔箱論壇症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃
2 }- M' r s9 X; c" J6 W5 d) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s- ?" j+ _! t. O( i* x" ]
好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人5 r- d2 y2 a _- d
症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉
9 W7 H. n9 X+ L/ z7 T" M# W公仔箱論壇解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。
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蒲公英連翹茶 5.39.217.76% k, a7 t8 f$ P, _" Y- y
適用症狀：發燒、流感
6 L* C3 I% ]. n( H8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：
) d1 \+ B2 I: W# y( e& q& L; P' m公仔箱論壇蒲公英10克
8 W8 V( S! L+ P# G* c# \0 J% c連翹10克
3 u% Y& f N1 n' W9 o% A板藍根10克
5 ?6 ?+ ^2 ^3 M) f2 u1 Z6 g* v生甘草3克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L4 k! }5 `. D" ]: |/ k% ]( y2 \0 b
作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。
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8 Q. Z5 w- X4 l雙紅汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d4 {4 @( M# c7 M7 ^2 _
適用症狀：發燒、口乾
9 S' K- r. L' T7 ]5.39.217.76材料：
, B, _" N4 y* G. S2 |tvb now,tvbnow,bttvb大番茄1顆 5.39.217.768 \- @) @% ]% o0 I" W8 B
西瓜連白肉300克 # I5 ?* \! E5 k
作法：打汁飲用，每小時一次。 % L* C- L4 y1 R H
, a+ D9 f* d9 U$ r, ?& F; n0 |5.39.217.76百合綠豆粥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G# F; V; L5 n" Z: g& ~2 h% H
適用症狀：發燒、失眠、咳嗽 * O' a/ p7 W$ i j7 B0 I
材料： 公仔箱論壇' k6 x7 Z# i+ f) e7 X2 Y/ r
百合30克
# u @6 F% @" o公仔箱論壇綠豆50克
$ X0 w) p7 H/ D7 I3 ^tvb now,tvbnow,bttvb胚芽米30克
3 E( [ u% o' [+ D8 o 作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。
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冬瓜茅根水
4 i' w$ E$ @% G% W7 htvb now,tvbnow,bttvb 適用症狀：發燒、便秘、水腫
- w' Y a+ }5 ]& A0 x材料： . b+ o" i5 n/ Z6 J7 w+ C- a( e5 L
冬瓜（切塊）100克
9 _( W$ `( v, N+ d b綠豆50克
9 \) S7 R b" V: Q8 n白茅根30克
) l$ p4 {$ c0 {8 t5 o2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
! Z% L$ k3 I/ |% Y( {. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- s# ?/ q; q5 V/ d3 o( D+ dtvb now,tvbnow,bttvb小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見 5.39.217.76+ l7 u s; H6 W8 A; _
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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