【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！
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; s; E% C |8 g8 L: c8 c感冒、發燒怎麼辦才好？
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. V1 N ^/ |3 q% N7 r s e2 |5.39.217.76感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。 5.39.217.769 m5 T( I+ w8 x5 {* r ]! P
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發燒多喝水就好？
" r( T+ S8 ~$ }3 Y. @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M& `" N+ k* Z+ u( k
馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v) h( O/ V& u u0 U( F7 B+ s
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發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。
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發燒用冰枕、退熱貼退燒？ 公仔箱論壇: g: D u* T) [) d7 ]; e- s( b
% t3 ]# D" m' ]" mtvb now,tvbnow,bttvb此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。
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發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種： 公仔箱論壇- b. D0 y8 Z, n6 Q6 L6 o l: Y
6 F# @# Z, {$ `/ S R/ P6 Qtvb now,tvbnow,bttvb- 風寒型發燒
2 z( \+ U1 ]% ^) B0 S" L v4 \體內能量不足者，發燒易怕冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |2 w7 P, z4 w, ]
症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀
5 U/ i* Z& e5 {# ~ t1 S5.39.217.76解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒tvb now,tvbnow,bttvb, Q4 S" x7 V2 g! T) q- w4 I' [: P
體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況tvb now,tvbnow,bttvb( ?# k2 K% H& K) S F
症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃
8 j" `+ X# G7 j7 I c+ T' ?5 M5.39.217.76解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒
- e8 f* s. {0 u/ }1 m; ]公仔箱論壇好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人tvb now,tvbnow,bttvb2 Z" M K) R$ f' Y. L4 E
症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉tvb now,tvbnow,bttvb4 c: n* h0 ?! E
解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F; [2 V5 ~& U- h! r
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蒲公英連翹茶
: t1 Z+ C) k I \5 j5.39.217.76 適用症狀：發燒、流感
" c, H# m- W+ \9 H 材料： 公仔箱論壇( \ W, y/ R% [( K
蒲公英10克
# \4 h! k" E! P: d+ A( ktvb now,tvbnow,bttvb連翹10克 公仔箱論壇. [ ^4 [0 T" f/ P0 s3 s. l
板藍根10克
9 Y; H# ?( ^7 A _0 L生甘草3克
" e' ~! D! T. E1 O) J) ]8 G 作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。
1 d: y F4 n( u+ j- f1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, p: H+ g1 g* ~( h. |- H雙紅汁
" W* U* g) _8 d/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適用症狀：發燒、口乾 6 r- @0 ^% n& s) |; P. n) s
材料： tvb now,tvbnow,bttvb( J: O- B& e6 g8 N! E7 ?5 x# B
大番茄1顆
. k1 G V% x- ^4 S$ |5.39.217.76西瓜連白肉300克 $ q: S$ O+ S/ y3 b# |! e$ w
作法：打汁飲用，每小時一次。
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百合綠豆粥 7 x" b4 G0 ?: r2 u6 a% x, ]. V* D
適用症狀：發燒、失眠、咳嗽
$ s7 G4 y- t2 Z. X材料： 公仔箱論壇1 G* a- W1 V3 N Q; ` F# \! S
百合30克 公仔箱論壇# u8 L( O+ t4 I ^6 k& R2 C
綠豆50克 5.39.217.76" ^% ^+ g/ j/ f e
胚芽米30克
: a6 m% G- M+ b8 E8 E8 _: r7 q5.39.217.76 作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k( |* [3 G% C0 D2 I0 x3 r# K0 o
7 }2 O9 A6 }+ e0 T- F. N2 i: T冬瓜茅根水 tvb now,tvbnow,bttvb5 b! {0 p- j: G. d- [
適用症狀：發燒、便秘、水腫 公仔箱論壇" Z2 D: \* U, t
材料：
, G/ m: p z" m% Z2 ~冬瓜（切塊）100克
) ^6 N* _( D& n/ ?: R+ w公仔箱論壇綠豆50克
8 k2 b* m6 u* N$ L5 l3 j) o白茅根30克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h# z1 e4 J; t" o, G( k
作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X4 \# G+ h) P) z6 @- _$ B
" z8 m7 Z2 ]8 J5 g/ X% h* G小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A. D! d9 U# p( v
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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