【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！
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2 r: X s2 I# S, S# m9 h( wtvb now,tvbnow,bttvb感冒、發燒怎麼辦才好？ tvb now,tvbnow,bttvb, G2 D8 ~' c4 { J/ {
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感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。 # H) c4 z, Y7 o& B
/ g/ |8 Y0 M4 w/ d- P0 s; U+ `發燒多喝水就好？
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馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。 tvb now,tvbnow,bttvb1 g% a& K A. a3 n
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發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。
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# s# r1 U u* t* h. v發燒用冰枕、退熱貼退燒？ * I9 i. s% _( A5 J- k
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此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。 tvb now,tvbnow,bttvb. \' Z, W0 \# Y! Z& U) A
1 B) Y1 x2 P/ h: Q, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種：
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- 風寒型發燒tvb now,tvbnow,bttvb3 s! f; k# M; L& @ v7 q# M! @2 K
體內能量不足者，發燒易怕冷
: i7 x- D& A5 H' N症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀
3 |: x' H7 {0 _ ^6 \" V5.39.217.76解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒
L9 [0 t& Z; m1 ~! I公仔箱論壇體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況
) O- B" u0 ~2 r& ^6 j$ v. Q公仔箱論壇症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃公仔箱論壇7 R& q% N; b9 d- p; y0 P7 c2 B
解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒tvb now,tvbnow,bttvb/ h! A3 u8 E7 o5 A2 ]
好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人
1 `* q2 d8 }% P: m% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉
' r! ^* a7 x8 n$ `! Ztvb now,tvbnow,bttvb解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
6 r" |' O5 h1 d5.39.217.76《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。
* O& P7 l" H8 R& U8 f' v ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" O2 u' o) W6 x; N) C2 x# U& \5.39.217.76蒲公英連翹茶
6 _3 W: |( Q! F- C6 j 適用症狀：發燒、流感
8 t3 x9 k0 z# s/ \ 材料：
/ q& p% k- j% F; ~0 r蒲公英10克 公仔箱論壇% L% H2 \' r6 D! H( Q, p5 P
連翹10克 1 L# b# L3 j" X* A' I
板藍根10克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r3 \0 i. m. u7 d6 |/ e! D
生甘草3克 7 A0 S) N. N, s0 n; H" X
作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。
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雙紅汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U6 J% ^; O& N$ K G8 x2 o
適用症狀：發燒、口乾
k8 R) E5 Z9 Z; N& [# U7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料： 5.39.217.763 b& b% F0 x' I
大番茄1顆 tvb now,tvbnow,bttvb- ]! j2 u( A3 x. E; c3 V" b* f7 J
西瓜連白肉300克
$ Z1 Q2 G; @2 }: U; v 作法：打汁飲用，每小時一次。
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百合綠豆粥 # V- k( z. K- v3 X o
適用症狀：發燒、失眠、咳嗽 tvb now,tvbnow,bttvb, ^/ x1 L `2 K5 T$ }* ~
材料： 5.39.217.761 D% B1 H% _9 _8 L
百合30克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }7 R4 P1 n+ G- ]
綠豆50克
& \) _# H; L- f, Q公仔箱論壇胚芽米30克 5.39.217.767 R7 |( R) D$ O( t. E8 O
作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。
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冬瓜茅根水
1 ?; i+ {4 m- L3 | 適用症狀：發燒、便秘、水腫 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s2 C4 o+ f% y* \% d' |" n
材料：
5 { R" E+ u/ K T: _' b6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜（切塊）100克
' Q0 [, `1 H9 O( @公仔箱論壇綠豆50克 tvb now,tvbnow,bttvb- J% t2 T( b ^5 q# q9 k
白茅根30克
% ? M- j7 @$ p4 X 作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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