【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！ 5.39.217.76+ j0 |9 @+ D' |1 T( x
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感冒、發燒怎麼辦才好？
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( z1 _ r' i" W/ _, V) y* G# s1 n5.39.217.76感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。 / x; U. B% u; S% a- ^* K/ t
2 H) A5 v0 b$ L' S/ btvb now,tvbnow,bttvb發燒多喝水就好？ 4 C9 G! b) w% ~2 ]' y+ u- @0 V
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馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。
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7 e7 D: z: R- n4 ` S7 Q$ b ~' }5.39.217.76 發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。
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發燒用冰枕、退熱貼退燒？ tvb now,tvbnow,bttvb. P \# \; p, n. i' }% K0 z" H
; k, Q! ^# v1 T; |. T6 `tvb now,tvbnow,bttvb此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。
- h7 Z# w6 T$ M6 }! ^; F9 ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i8 ~. M( ?/ A* k
發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種： tvb now,tvbnow,bttvb$ y, @( H+ T9 X# a% \* a- \
4 @+ N8 w e5 n8 L4 ptvb now,tvbnow,bttvb- 風寒型發燒: l5 H& K+ `0 l3 O% y# E
體內能量不足者，發燒易怕冷
& |2 e0 P! U4 K9 i5.39.217.76症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀
- n. Z3 z( Q; d& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒tvb now,tvbnow,bttvb& k1 c, Z7 E1 @( j9 O4 ?
體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況
6 G) h% K" y! n# ]5 R' G公仔箱論壇症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃
" |, K$ J' _5 e* `5 ]/ z8 C公仔箱論壇解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m" |" p3 v2 g: r. f1 U
好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X) t& G8 A" s" M
症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉
0 h" b6 h4 B# |解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
4 u' q, T) T. K1 _公仔箱論壇《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。
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( M2 L8 J7 C7 h9 U2 P5.39.217.76蒲公英連翹茶
2 L; U+ p. M% B: P7 Ctvb now,tvbnow,bttvb 適用症狀：發燒、流感 8 K% V& O0 E- W: m( f7 r6 R
材料： ; I. z" R: J) p; o7 k
蒲公英10克
# o8 M7 }( w, j7 l% w3 xtvb now,tvbnow,bttvb連翹10克 5.39.217.76* i1 b) v0 o% v: Y, ]
板藍根10克
. d9 U4 c, y- w6 z1 H* z" O生甘草3克 tvb now,tvbnow,bttvb2 z- m5 W% `1 N% ^
作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。
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5 n. C: X k! s& D雙紅汁
6 z2 ]& @/ E- w* A2 S# _ h 適用症狀：發燒、口乾
8 X0 }% [4 ~* ^" G: q) _! s- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料： ]0 q& K- v( B. ]4 @2 N" O5 X9 k6 U
大番茄1顆 tvb now,tvbnow,bttvb( g, Y$ I4 V8 q3 o- e4 T
西瓜連白肉300克
8 a" M, p# Z0 \+ V* q* I) i+ j7 z5.39.217.76 作法：打汁飲用，每小時一次。
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* W# ~* J: R& P7 r: F& H: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百合綠豆粥 公仔箱論壇& g% y4 J$ j) u( B& w% J( c& L' F
適用症狀：發燒、失眠、咳嗽 tvb now,tvbnow,bttvb6 h; R, F# |' J
材料： 公仔箱論壇" i& m( x/ Z% w5 ]; ~8 A
百合30克 3 P( {0 v, ?5 t, G
綠豆50克
% r9 e( y! b3 u胚芽米30克
9 ^$ o8 |( z" @$ O公仔箱論壇 作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。
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$ r( G. {! O2 X$ Q9 ?. h. q' i冬瓜茅根水
" J0 U) k! z) }; e 適用症狀：發燒、便秘、水腫
1 Q. a$ _) u( L" o& Q) S v' L3 C公仔箱論壇材料： tvb now,tvbnow,bttvb& z7 j/ ]& F' x$ I6 V9 B6 J7 q
冬瓜（切塊）100克
0 R5 _0 n- V) w4 k% C公仔箱論壇綠豆50克 公仔箱論壇6 \* W: ^1 y, t' b9 F B
白茅根30克 0 \/ M% B2 a& E2 ^7 \( q5 ~( L" o. s
作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~3 E& T; V5 c5 c0 M& n
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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