【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！
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& n0 t+ `0 v ]1 T: r2 `5.39.217.76感冒、發燒怎麼辦才好？ tvb now,tvbnow,bttvb* @" B+ W" B6 m r
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感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。
- i1 a3 I& J$ d. H% ]$ }! d" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 o& H7 S4 F% L# B2 T
發燒多喝水就好？
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* _" J# T( d* g; z9 m馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。
& C0 z3 z3 ?0 M% S6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 C$ C, o( c) S- l8 D" w+ X
發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。 5.39.217.76" H {# B# [, v5 |3 R9 b# d4 ^
1 g$ R" s* P& \0 k& R, D: b- ctvb now,tvbnow,bttvb發燒用冰枕、退熱貼退燒？ - b2 _4 J0 @0 K7 B$ H+ [9 z
: |* E) V: n9 A, {: z5.39.217.76此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。
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" `& v# x% a) A% Z9 [5 j' j公仔箱論壇 發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種： ) V$ w" v: v' l+ m3 j
. t4 D8 f$ G2 f8 X% D( K( t- W) {- 風寒型發燒
v3 h5 N+ P( U% Ktvb now,tvbnow,bttvb體內能量不足者，發燒易怕冷* U) f! |9 n5 B; [( v4 q' x9 L' V
症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀
4 Q1 G4 E: E$ n2 I5 Q: Q公仔箱論壇解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒5.39.217.76 ]2 ~) a( e9 M+ \' ?
體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況
+ t: s- n( _- w% Z9 U症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃+ I+ u* R! x+ \5 g( e3 v
解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒
' x; {' F& ` N2 M9 f' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人
5 P) |: p" L; }5.39.217.76症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉( Z( S) ^) Q$ i# X- [
解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。
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蒲公英連翹茶
. a. t0 y* S, ]1 N& f5 j 適用症狀：發燒、流感
; w3 K+ ~2 j3 l& k% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料： 5.39.217.76; x( |- I* d0 F( {9 a* N
蒲公英10克
" |0 U. R* M* G6 V5 g' ?1 g公仔箱論壇連翹10克
& x* t1 f5 B$ m6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。板藍根10克
4 p6 G( g5 N3 d/ I) h生甘草3克
, A% R& D1 _# O' K 作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。
5 t, q- V u8 ^5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb+ F& z. A# A5 I- J6 o- L
雙紅汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a6 z& l9 S/ \. A; G/ a9 u
適用症狀：發燒、口乾
# Y; B6 k. h6 ?# d5 e- c. B* stvb now,tvbnow,bttvb材料：
( Y# K6 \/ y0 ~; s% E* e) p2 F大番茄1顆
% ^) Y) d# l3 ~( Q% D+ d4 }西瓜連白肉300克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a$ X$ ?) w. ]& q) L
作法：打汁飲用，每小時一次。
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百合綠豆粥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j4 X- ?" c' E3 v5 i+ v6 A* H
適用症狀：發燒、失眠、咳嗽 4 b& m# Y$ x8 O- o) b
材料：
* p2 [+ X/ a- R/ l" ]0 ?百合30克 tvb now,tvbnow,bttvb/ E {. I! D9 W/ o
綠豆50克
5 R, P% v @3 B, w胚芽米30克 5.39.217.76+ H6 t3 P, K3 ~2 I I; I
作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。
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冬瓜茅根水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N6 C: r; Y" x) ]& H2 }
適用症狀：發燒、便秘、水腫 公仔箱論壇" |6 k- D, @% N2 o0 D
材料：
% @- v( `% l7 _4 { J7 @公仔箱論壇冬瓜（切塊）100克 tvb now,tvbnow,bttvb8 k4 j/ x; K3 Y% n; U3 J2 K. H
綠豆50克 公仔箱論壇- ]' s, v! O& ^- y. G ]# {
白茅根30克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {" `7 P: S( F" B4 N4 b2 @
作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。 . {6 j- Y9 _ b, q4 d' S
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小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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