【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！ 公仔箱論壇+ ]: r/ J8 L! c, z: N2 K
" e0 i" j! H% ] k) }: X6 M5.39.217.76感冒、發燒怎麼辦才好？ 5.39.217.768 b! X& m1 E3 {6 C% b6 l9 o
/ @; D+ U( ?& [( R8 l" \感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。 公仔箱論壇- f: ], t1 i- u' }4 H. `' ]
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發燒多喝水就好？ 5.39.217.76+ U' K. G* k0 {; A
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馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。 5.39.217.76. [9 L* h# _2 c) _9 T/ W7 D
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發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。 5.39.217.76$ J3 f- \4 Z2 q# X/ r2 c
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發燒用冰枕、退熱貼退燒？ tvb now,tvbnow,bttvb: m J/ E7 I9 V+ `
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此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。
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發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種： tvb now,tvbnow,bttvb: H2 m. H) }& A! }( g3 r/ q% ^: |0 U
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- 風寒型發燒- `* h: d Q$ u$ b: K3 z% d4 y/ L
體內能量不足者，發燒易怕冷
7 d' w; X3 }2 t9 ~! [$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀5.39.217.76" ]" x& ~/ Z. J' u' p! v+ H
解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒
& J; Q4 ]2 n5 a+ A體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況
; C2 c1 F! g2 P5.39.217.76症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃
" |: K9 v5 O0 A I# B0 K; C5 v ~3 {5.39.217.76解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒
6 ~, N; }8 D% J- O; _* F. C; E好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人5 F* U2 Y0 c0 ]! A3 X0 C% j
症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r8 M) ~5 A7 e6 T
解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。
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蒲公英連翹茶 公仔箱論壇4 O' v4 D n( h6 O- q2 }
適用症狀：發燒、流感 5.39.217.76; H( I" C( f8 c* L' U! D
材料：
+ w! Z+ y$ @: k' ?蒲公英10克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P1 k# o' g3 e1 C7 V8 O; n
連翹10克 tvb now,tvbnow,bttvb( d$ ^( R/ i n" t* ~1 T
板藍根10克 5.39.217.76& n* Q) r! ~2 X/ g( D
生甘草3克 5.39.217.76# ^9 W* u& u2 X4 h+ N$ A0 a6 E1 H
作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。 , i* x- t, ~; k7 L; J" H, H
& Y1 Y$ f1 u/ m# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙紅汁
9 V" B9 A9 h+ m" V3 Ctvb now,tvbnow,bttvb 適用症狀：發燒、口乾
# @- u7 H3 ?% O, ~. x, ?" \材料： ' u8 N! v0 U- M# o& P% Z# `
大番茄1顆
1 L0 `4 Q( f0 a6 z公仔箱論壇西瓜連白肉300克 公仔箱論壇) E: S4 s* @7 t' X* _
作法：打汁飲用，每小時一次。
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百合綠豆粥
4 \6 J) C2 E+ u: U5 f; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適用症狀：發燒、失眠、咳嗽
1 v& g8 d7 x& C' Y d& c2 x- d公仔箱論壇材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _5 c5 E# D& h" q8 x
百合30克
; G, G) w! ?6 I& X公仔箱論壇綠豆50克 % I4 Y; k, R5 V3 E: n; i
胚芽米30克 公仔箱論壇* q3 X! w0 V4 y# O |% P
作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。 : X M: ?0 N/ R% x* J
, G% }: A' @" s. Q公仔箱論壇冬瓜茅根水 公仔箱論壇$ |7 d' ` k( A X3 a
適用症狀：發燒、便秘、水腫
7 I5 e8 G& {# v8 A/ m. s) T/ A5.39.217.76材料：
/ ]4 R+ U* M7 W, N' X! c: N5.39.217.76冬瓜（切塊）100克 tvb now,tvbnow,bttvb% p" `( S4 x+ g2 W0 T- u) A V' s
綠豆50克 tvb now,tvbnow,bttvb1 x J- {# O* w6 g& d9 m
白茅根30克 1 [0 A# r7 P7 z
作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。 tvb now,tvbnow,bttvb" S, @( g2 M! R3 g, O
7 f/ o b& y( n2 b# B3 \( R小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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