【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！
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" u6 u# ^' Z& ^9 r% C: [- f公仔箱論壇感冒、發燒怎麼辦才好？
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感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。 公仔箱論壇7 U7 e% r% ^, Y w: T
0 x$ ~: t$ ]4 j, Q發燒多喝水就好？
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馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。 5.39.217.767 F7 @ F2 E" M8 h
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發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。
9 | y4 G+ S, y7 \- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~) m) A# a% M/ v
發燒用冰枕、退熱貼退燒？
( A2 k; f- p$ ?. Z6 ?" j" v; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: O" z2 P0 ?' `$ e* I- A公仔箱論壇此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。 5.39.217.763 U4 T* @- A$ v8 {, y7 J& S
5 A- @6 {/ z; k% f) ?5 g' M公仔箱論壇 發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種：
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# H# [$ r, n: y& b, G( t p公仔箱論壇- 風寒型發燒2 I! k/ f8 K/ {; s
體內能量不足者，發燒易怕冷
u5 u1 ]+ k4 f7 M1 v: g2 J症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o- j& P2 E* U, J2 b
解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒
1 X5 J5 `1 U! }1 a H$ I2 @. C0 Q' o& a體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況
0 v. h* y0 D/ C0 S! ]- ]症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃
}; T4 d9 K, |/ Jtvb now,tvbnow,bttvb解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒
$ W* x a* [: ?. atvb now,tvbnow,bttvb好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人5.39.217.76% J4 n- k- M$ N
症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉/ F$ b a+ Q+ e, b5 s
解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。 ) U5 m$ B7 f+ `) G1 p$ f; R
0 Q. T! _# X" E4 t' o蒲公英連翹茶 5.39.217.76( L0 ^6 G& p, Z/ Q1 B* L
適用症狀：發燒、流感
, r) c9 e( r) ? y9 H. x 材料： tvb now,tvbnow,bttvb; ?4 k: `- z& B
蒲公英10克 * u/ ]2 m1 C5 C) d% W7 m
連翹10克
( I4 Y% y6 @6 e& [tvb now,tvbnow,bttvb板藍根10克 公仔箱論壇1 O: I3 O9 j: }- O5 o7 Q6 ?$ ?
生甘草3克 4 H9 u) k7 B6 B4 e
作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb0 r) U& r( A5 f
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雙紅汁
# V9 w: r- |8 d) J5 n8 Ltvb now,tvbnow,bttvb 適用症狀：發燒、口乾
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大番茄1顆 * |7 G& |5 l/ q, q# k1 f5 w5 M
西瓜連白肉300克 ! T. R9 K8 i9 y
作法：打汁飲用，每小時一次。
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百合綠豆粥 5.39.217.765 `( e1 A7 O! A$ ^" b
適用症狀：發燒、失眠、咳嗽
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百合30克 tvb now,tvbnow,bttvb8 ^* B( J! N, R% Z1 P- R3 D; ~/ y' d
綠豆50克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?( L9 V8 _+ T# ^0 \* h
胚芽米30克
3 }4 m4 n+ \6 ?) r 作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。 6 ]4 ^) K, |# P1 R: d' F
0 A3 X: r2 U+ [1 i5 T' E) G冬瓜茅根水 7 i5 ~8 U( Y) @0 b2 ?2 T2 _
適用症狀：發燒、便秘、水腫 公仔箱論壇% m3 o9 J l2 ]
材料： tvb now,tvbnow,bttvb- [9 J% Y6 f; F3 H" i% V4 l& }
冬瓜（切塊）100克
/ y9 r) ?, R0 H! i' O9 T8 U/ Ktvb now,tvbnow,bttvb綠豆50克 tvb now,tvbnow,bttvb, K D! {. f f/ G0 O
白茅根30克
1 \- r8 ^, k4 F: u9 B' ]5.39.217.76 作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
1 f5 {0 g' Y( w1 X$ q2 h公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, k; x* W0 z9 X6 H$ |. }
小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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