力求苗條體態的妳，吃頓飯別再斤斤計較精算食物熱量，美國研究表示，給自己多一些睡眠時間可能就得以輕鬆享「瘦」。
$ f, X: Q/ I6 d: [5.39.217.76根據「每日郵報」（Daily Mail），科學家表示，如果你天生易胖，「睡眠」可能就是最好的肥胖救星。
* Q/ ~3 C& I4 q7 |' Y% P. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# N g& B, T' G' H* N1 Q5.39.217.76研究員總結，每晚睡不到7個小時可能會助長基因活動，導致體重增加，每晚睡9個小時以上則能抑制基因作祟。& R7 u4 c: K( y+ R! |" i$ P
6 _% {3 M0 w, A; M; w2 V- q公仔箱論壇學者研究1000多對雙胞胎後，有了這項發現。同卵及異卵雙胞胎都為研究對象。
8 ~' T0 v2 m7 F1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y1 ~" N/ T; `; d, W
同卵雙胞胎彼此擁有相同基因，藉由比較同卵及異卵雙胞胎兩個對照組的差異，科學家得以確定體重增加罪魁禍首究竟是基因還是環境因素。tvb now,tvbnow,bttvb" b6 G; W; q9 J! {$ n* M
5.39.217.766 u; F8 R) v* O( f0 ~
研究顯示，每晚睡眠時間不到7個小時的人，體重差異70%都與基因有關。tvb now,tvbnow,bttvb! z% i$ t5 y/ {
0 I4 N# n7 s7 H3 ]. j3 B/ A
但那些平均睡眠時間超過9個小時的人，體重差異只有32%與基因有關。
2 Y+ a6 L1 q! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 W9 H) K6 W4 t* g4 Y6 \/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主導研究的學者華森（Nathaniel Watson）表示：「結果表示，較短睡眠時間所營造環境讓肥胖相關基因更能夠作威作福。或可能是睡眠時間延長對肥胖基因有壓制作用，能避免體重增加。」公仔箱論壇9 D/ N5 s+ u+ a& p
5.39.217.76% r) ~: y% k( T
這項研究發現刊登在「睡眠」（Sleep）期刊上。
1 u1 E P% K2 G. H% j& Q# itvb now,tvbnow,bttvb4 a$ Z8 C% L% l
華盛頓大學（University of Washington）學者在研究中表示，現代人生活繁忙，睡眠時間不足可能是肥胖的原因。 |
發表於 2013-7-31 01:27 PM
| 