力求苗條體態的妳，吃頓飯別再斤斤計較精算食物熱量，美國研究表示，給自己多一些睡眠時間可能就得以輕鬆享「瘦」。tvb now,tvbnow,bttvb# d: Y" T! e/ P; J; X& V) a- z
根據「每日郵報」（Daily Mail），科學家表示，如果你天生易胖，「睡眠」可能就是最好的肥胖救星。
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' v0 A7 u) ?( s1 u \' _研究員總結，每晚睡不到7個小時可能會助長基因活動，導致體重增加，每晚睡9個小時以上則能抑制基因作祟。
1 i4 x9 ~, D j' N, e y) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; a$ x' g" U( r( j/ Otvb now,tvbnow,bttvb學者研究1000多對雙胞胎後，有了這項發現。同卵及異卵雙胞胎都為研究對象。5.39.217.763 z9 E* I5 _8 p1 r
( t0 m! \( y! B- m7 H% r% N8 l公仔箱論壇同卵雙胞胎彼此擁有相同基因，藉由比較同卵及異卵雙胞胎兩個對照組的差異，科學家得以確定體重增加罪魁禍首究竟是基因還是環境因素。
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研究顯示，每晚睡眠時間不到7個小時的人，體重差異70%都與基因有關。
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/ [. @/ `8 d l2 `$ T% p5.39.217.76但那些平均睡眠時間超過9個小時的人，體重差異只有32%與基因有關。
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( x9 x6 w7 F! Y6 D) j+ }" @# w3 `主導研究的學者華森（Nathaniel Watson）表示：「結果表示，較短睡眠時間所營造環境讓肥胖相關基因更能夠作威作福。或可能是睡眠時間延長對肥胖基因有壓制作用，能避免體重增加。」5.39.217.76" g# W2 n1 q' S, d- n7 A
, \1 s9 q. {, {" Q5.39.217.76這項研究發現刊登在「睡眠」（Sleep）期刊上。
8 L9 | X- i6 t: b. G% Y/ G9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }3 l2 Q; g5 z7 c/ z+ W
華盛頓大學（University of Washington）學者在研究中表示，現代人生活繁忙，睡眠時間不足可能是肥胖的原因。 |
發表於 2013-7-31 01:27 PM
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