力求苗條體態的妳，吃頓飯別再斤斤計較精算食物熱量，美國研究表示，給自己多一些睡眠時間可能就得以輕鬆享「瘦」。
, F2 c5 L% I( C1 {3 R eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據「每日郵報」（Daily Mail），科學家表示，如果你天生易胖，「睡眠」可能就是最好的肥胖救星。
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+ x8 Y* ?9 S. Mtvb now,tvbnow,bttvb研究員總結，每晚睡不到7個小時可能會助長基因活動，導致體重增加，每晚睡9個小時以上則能抑制基因作祟。' q. L; p4 X, x. J1 }- s4 A/ g
6 D! j4 k e( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。學者研究1000多對雙胞胎後，有了這項發現。同卵及異卵雙胞胎都為研究對象。/ ]2 q: ^9 w; X. {; D; U* r
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同卵雙胞胎彼此擁有相同基因，藉由比較同卵及異卵雙胞胎兩個對照組的差異，科學家得以確定體重增加罪魁禍首究竟是基因還是環境因素。5.39.217.76. G$ P2 l6 X( G# F9 J' C
- J5 `; `8 e" y3 ^2 ?& J# H2 U公仔箱論壇研究顯示，每晚睡眠時間不到7個小時的人，體重差異70%都與基因有關。2 {) t/ i/ Q: t+ p& q
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但那些平均睡眠時間超過9個小時的人，體重差異只有32%與基因有關。
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3 Y" G2 Q$ G% K主導研究的學者華森（Nathaniel Watson）表示：「結果表示，較短睡眠時間所營造環境讓肥胖相關基因更能夠作威作福。或可能是睡眠時間延長對肥胖基因有壓制作用，能避免體重增加。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |+ X9 B$ E2 |8 w9 K9 y
" l) B& v {" n' q- [0 O2 Vtvb now,tvbnow,bttvb這項研究發現刊登在「睡眠」（Sleep）期刊上。tvb now,tvbnow,bttvb& u8 G- P" [) i) a5 P* h
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華盛頓大學（University of Washington）學者在研究中表示，現代人生活繁忙，睡眠時間不足可能是肥胖的原因。 |
發表於 2013-7-31 01:27 PM
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