力求苗條體態的妳，吃頓飯別再斤斤計較精算食物熱量，美國研究表示，給自己多一些睡眠時間可能就得以輕鬆享「瘦」。
# l; N2 \5 ^: |5.39.217.76根據「每日郵報」（Daily Mail），科學家表示，如果你天生易胖，「睡眠」可能就是最好的肥胖救星。
B- ~( D. O9 i0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 \7 M% {% r' G
研究員總結，每晚睡不到7個小時可能會助長基因活動，導致體重增加，每晚睡9個小時以上則能抑制基因作祟。tvb now,tvbnow,bttvb" T8 | @, a/ j/ \
5.39.217.768 F* w# S8 F6 s; b) F
學者研究1000多對雙胞胎後，有了這項發現。同卵及異卵雙胞胎都為研究對象。+ g% l, c' d" d
, o6 P$ X, l# y; G6 D! F公仔箱論壇同卵雙胞胎彼此擁有相同基因，藉由比較同卵及異卵雙胞胎兩個對照組的差異，科學家得以確定體重增加罪魁禍首究竟是基因還是環境因素。
, L; z {, i. ` `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 D/ l; S$ }* B" w5 z8 }9 h公仔箱論壇研究顯示，每晚睡眠時間不到7個小時的人，體重差異70%都與基因有關。
5 p8 @0 W3 D ]8 M" W. w公仔箱論壇% U% r# _. ]% z3 ~' {! x" v
但那些平均睡眠時間超過9個小時的人，體重差異只有32%與基因有關。
& K; d0 U; R5 ptvb now,tvbnow,bttvb) F% t* x- O/ Y
主導研究的學者華森（Nathaniel Watson）表示：「結果表示，較短睡眠時間所營造環境讓肥胖相關基因更能夠作威作福。或可能是睡眠時間延長對肥胖基因有壓制作用，能避免體重增加。」
% k, `% k7 H' v& g# d+ _2 j: O公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 y3 Q2 F, v( y
這項研究發現刊登在「睡眠」（Sleep）期刊上。
: L) j$ A. b6 R5 j. _tvb now,tvbnow,bttvb0 _ u( U/ \" G4 }& H+ w' e
華盛頓大學（University of Washington）學者在研究中表示，現代人生活繁忙，睡眠時間不足可能是肥胖的原因。 |
發表於 2013-7-31 01:27 PM
| 
