20多年來，陳旺全維持75公斤的標準體重，皮膚無斑且光滑，好到令女性嫉妒。將桑椹用洗米水洗淨後，打汁連渣喝一杯，是他常保好氣色的祕方。
7 Z- J9 q p3 I$ S4 b& R2 [4 ]5 O4 K公仔箱論壇陳旺全會因應當下的身體狀況，攝取適合的水果順勢養生，比如睡不好、嘴破疲累，就吃點番茄炒蛋恢復體力。他每日的早餐必定有一杯250cc新鮮果汁，早上吃消化吸收較好。他建議，睡前不要吃水果、不易消化。/ m/ Y- L, @* t
一天只需吃2份，且必選當令的新鮮水果。「選擇自己需要的，」他舉例說，自己有心臟病家族病史，所以常吃可保護心臟的蘋果與香蕉。
4 V# x8 ]1 Z1 r但若有心血管疾病、腎臟病、糖尿病等慢性疾病，或正在服藥的人，有些水果如葡萄柚等是禁忌不能吃，最好依照營養師及醫師指示。
8 m# f1 W; F9 q$ G5.39.217.76碰到以下狀況，可試試用水果保護自己‧用腦過度、失眠、睡不好的復原劑：番茄、木瓜& v; H$ s3 f; `1 L
‧應酬過後解除脹氣：楊桃、鳳梨、火龍果 ! Y/ [5 ~# g- o8 `$ L+ r
‧流感季節的天然預防針：芭樂、奇異果、桶柑5.39.217.763 `; ~8 B" S8 j6 y/ V, l
‧勞動、大量流汗後補充體力：紅甘蔗
+ U0 J, g" u# O+ R5 Q# x‧口乾舌燥的解渴清涼飲：蓮霧
% c6 O+ m% _# n3 q( P. l- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧情緒不穩的安神方：桃子
6 n0 _6 @6 J$ J! q公仔箱論壇‧用腦過度後活化大腦：龍眼、蘋果tvb now,tvbnow,bttvb: U4 i4 @" e8 i
‧氣色不好補血回春：桑椹、葡萄
. ~/ P) {5 u+ c" A' _7 x* Q2 j- _8 w" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧皮膚老化粗糙需要美白：檸檬、水蜜桃、葡萄柚( @% y) L9 H; _+ I0 ^
‧維持血管彈性、保護心臟：香蕉、梨子、草莓 |
發表於 2018-3-4 07:39 PM
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