20多年來，陳旺全維持75公斤的標準體重，皮膚無斑且光滑，好到令女性嫉妒。將桑椹用洗米水洗淨後，打汁連渣喝一杯，是他常保好氣色的祕方。公仔箱論壇 h/ k+ {2 j/ v( C0 F8 r7 E' G
陳旺全會因應當下的身體狀況，攝取適合的水果順勢養生，比如睡不好、嘴破疲累，就吃點番茄炒蛋恢復體力。他每日的早餐必定有一杯250cc新鮮果汁，早上吃消化吸收較好。他建議，睡前不要吃水果、不易消化。
% |. J* H# b4 o R% @, q/ y一天只需吃2份，且必選當令的新鮮水果。「選擇自己需要的，」他舉例說，自己有心臟病家族病史，所以常吃可保護心臟的蘋果與香蕉。5 u0 |6 ^7 h' l$ k0 l1 S
但若有心血管疾病、腎臟病、糖尿病等慢性疾病，或正在服藥的人，有些水果如葡萄柚等是禁忌不能吃，最好依照營養師及醫師指示。tvb now,tvbnow,bttvb4 `% k0 O: I h4 q
碰到以下狀況，可試試用水果保護自己‧用腦過度、失眠、睡不好的復原劑：番茄、木瓜tvb now,tvbnow,bttvb; U, O$ h# Z0 j5 G
‧應酬過後解除脹氣：楊桃、鳳梨、火龍果 5.39.217.761 h0 a s# W( `0 z
‧流感季節的天然預防針：芭樂、奇異果、桶柑7 N; W: J) B1 ~( b
‧勞動、大量流汗後補充體力：紅甘蔗
( ~) c8 u# {& y ]‧口乾舌燥的解渴清涼飲：蓮霧
3 c) T, M6 c9 Y) R' C L‧情緒不穩的安神方：桃子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F C( [; t6 r
‧用腦過度後活化大腦：龍眼、蘋果
8 d& ?7 y* S0 Y5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧氣色不好補血回春：桑椹、葡萄tvb now,tvbnow,bttvb( p1 g& H0 D( J* _+ X
‧皮膚老化粗糙需要美白：檸檬、水蜜桃、葡萄柚
" i% V: p/ z; l, T, E公仔箱論壇‧維持血管彈性、保護心臟：香蕉、梨子、草莓 |
發表於 2018-3-4 07:39 PM
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