20多年來，陳旺全維持75公斤的標準體重，皮膚無斑且光滑，好到令女性嫉妒。將桑椹用洗米水洗淨後，打汁連渣喝一杯，是他常保好氣色的祕方。
7 Y& t) N% Z1 i: `4 H! H! u6 {6 M6 R陳旺全會因應當下的身體狀況，攝取適合的水果順勢養生，比如睡不好、嘴破疲累，就吃點番茄炒蛋恢復體力。他每日的早餐必定有一杯250cc新鮮果汁，早上吃消化吸收較好。他建議，睡前不要吃水果、不易消化。9 g5 q% c9 P* ]( N& c* O( s
一天只需吃2份，且必選當令的新鮮水果。「選擇自己需要的，」他舉例說，自己有心臟病家族病史，所以常吃可保護心臟的蘋果與香蕉。
/ m' R3 k2 R* Z2 ~+ J! j! {$ l公仔箱論壇但若有心血管疾病、腎臟病、糖尿病等慢性疾病，或正在服藥的人，有些水果如葡萄柚等是禁忌不能吃，最好依照營養師及醫師指示。9 z9 a/ ~% V1 \" i9 N
碰到以下狀況，可試試用水果保護自己‧用腦過度、失眠、睡不好的復原劑：番茄、木瓜
$ q" Q9 k+ S' P& S9 b* M- R2 Z9 }公仔箱論壇‧應酬過後解除脹氣：楊桃、鳳梨、火龍果
1 ^$ j1 p$ g! z6 U0 T E iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧流感季節的天然預防針：芭樂、奇異果、桶柑- G6 T" r; r! {2 H3 w- M0 i4 ]
‧勞動、大量流汗後補充體力：紅甘蔗( | B. O& I2 J. u& ]1 I9 ]* C
‧口乾舌燥的解渴清涼飲：蓮霧' D. @! x$ `1 d( F
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‧用腦過度後活化大腦：龍眼、蘋果
: q5 k9 W& ^& V% b9 `‧氣色不好補血回春：桑椹、葡萄
/ j( H" v8 M, A' E& B/ W‧皮膚老化粗糙需要美白：檸檬、水蜜桃、葡萄柚
6 [/ J7 v# T9 B' W, g2 Z" [. y5.39.217.76‧維持血管彈性、保護心臟：香蕉、梨子、草莓 |
發表於 2018-3-4 07:39 PM
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