20多年來，陳旺全維持75公斤的標準體重，皮膚無斑且光滑，好到令女性嫉妒。將桑椹用洗米水洗淨後，打汁連渣喝一杯，是他常保好氣色的祕方。( R/ q' H( V: O" Z, ?2 p/ W
陳旺全會因應當下的身體狀況，攝取適合的水果順勢養生，比如睡不好、嘴破疲累，就吃點番茄炒蛋恢復體力。他每日的早餐必定有一杯250cc新鮮果汁，早上吃消化吸收較好。他建議，睡前不要吃水果、不易消化。
! g7 n. q( A6 g7 k' }, E4 ` Jtvb now,tvbnow,bttvb一天只需吃2份，且必選當令的新鮮水果。「選擇自己需要的，」他舉例說，自己有心臟病家族病史，所以常吃可保護心臟的蘋果與香蕉。tvb now,tvbnow,bttvb1 g! `# D5 W F( J/ U G
但若有心血管疾病、腎臟病、糖尿病等慢性疾病，或正在服藥的人，有些水果如葡萄柚等是禁忌不能吃，最好依照營養師及醫師指示。9 U6 I9 q7 F- H! L/ \# s' u4 b( J
碰到以下狀況，可試試用水果保護自己‧用腦過度、失眠、睡不好的復原劑：番茄、木瓜
, U; o# K. w' @8 b# _- ?4 t; J5.39.217.76‧應酬過後解除脹氣：楊桃、鳳梨、火龍果
- N% d/ Q; S) c: }. u8 R公仔箱論壇‧流感季節的天然預防針：芭樂、奇異果、桶柑
+ V- M4 V! y0 |8 y' J公仔箱論壇‧勞動、大量流汗後補充體力：紅甘蔗" h" |8 U! j7 K$ Z2 ]
‧口乾舌燥的解渴清涼飲：蓮霧+ G0 ~( V" y6 u6 H: ?
‧情緒不穩的安神方：桃子
6 d8 b2 E$ x# g' x5.39.217.76‧用腦過度後活化大腦：龍眼、蘋果0 v- r+ m/ n2 z% O) {9 {) p1 ?, w
‧氣色不好補血回春：桑椹、葡萄9 P/ n0 y1 r4 N' E$ u
‧皮膚老化粗糙需要美白：檸檬、水蜜桃、葡萄柚
3 D% `6 w% X3 Q7 Etvb now,tvbnow,bttvb‧維持血管彈性、保護心臟：香蕉、梨子、草莓 |
發表於 2018-3-4 07:39 PM
| 
