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[健康資訊] 失眠、睡不好嗎?這2種水果有復原功效

20多年來,陳旺全維持75公斤的標準體重,皮膚無斑且光滑,好到令女性嫉妒。將桑椹用洗米水洗淨後,打汁連渣喝一杯,是他常保好氣色的祕方。
3 F0 d. \! g' g3 b7 \8 B( u8 m: A# ~: A5.39.217.76陳旺全會因應當下的身體狀況,攝取適合的水果順勢養生,比如睡不好、嘴破疲累,就吃點番茄炒蛋恢復體力。他每日的早餐必定有一杯250cc新鮮果汁,早上吃消化吸收較好。他建議,睡前不要吃水果、不易消化。
% e* d5 k7 A  J7 V% v& c7 P, Htvb now,tvbnow,bttvb一天只需吃2份,且必選當令的新鮮水果。「選擇自己需要的,」他舉例說,自己有心臟病家族病史,所以常吃可保護心臟的蘋果與香蕉。公仔箱論壇' l$ z8 M) _: x/ k* f+ a
但若有心血管疾病、腎臟病、糖尿病等慢性疾病,或正在服藥的人,有些水果如葡萄柚等是禁忌不能吃,最好依照營養師及醫師指示。
' w7 j; m' C  t( A: V9 t5.39.217.76碰到以下狀況,可試試用水果保護自己‧用腦過度、失眠、睡不好的復原劑:番茄、木瓜5.39.217.76& c# P% p7 ~1 |1 b: `2 k" Z
‧應酬過後解除脹氣:楊桃、鳳梨、火龍果
6 s/ C# D6 R! [9 m) r" p9 N+ s5.39.217.76‧流感季節的天然預防針:芭樂、奇異果、桶柑
1 V: b5 E1 A; N7 N- q$ s公仔箱論壇‧勞動、大量流汗後補充體力:紅甘蔗TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I& A0 j& [- O
‧口乾舌燥的解渴清涼飲:蓮霧tvb now,tvbnow,bttvb, j$ d: v1 `6 k3 ~$ M  R
‧情緒不穩的安神方:桃子
3 \% d1 }. w; E3 ~) @. hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧用腦過度後活化大腦:龍眼、蘋果
4 [. o. X8 P, h9 w4 ~‧氣色不好補血回春:桑椹、葡萄
- H7 F0 Q. y1 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧皮膚老化粗糙需要美白:檸檬、水蜜桃、葡萄柚
) j: H% N8 v; w+ j2 j" T, g5 y$ x9 W‧維持血管彈性、保護心臟:香蕉、梨子、草莓
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  • soforlee

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