首先我們必須釐清：許多人以為退化性關節炎是「加害者」，是身體痠痛的原因，讓人飽受疼痛與不適。
7 n: a: Q! t: g& h2 z. R/ M! [
7 e- G. v8 {0 I+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。殊不知它才是真正的「受害者」，在時光推進中，不時因為我們錯誤使用或過度使用身體，最後才導致退化性關節炎的發生。
, R+ a1 g0 k6 G" | Q$ g- i3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* u4 L! r: k0 \# h退化性關節炎肇因於不正常的力學結構，主要來自下列5因素：1.錯誤姿勢tvb now,tvbnow,bttvb; p' f4 @+ j8 p/ s+ l
如拖著腳走路、站姿三七步、走路歪一邊、坐矮板凳、跪姿擦地、蹲著做事、常作低頭族等，都是造成退化性關節炎的元兇。 5.39.217.76; S5 N# n/ x1 i# k
tvb now,tvbnow,bttvb1 J/ c. i4 x2 |( D( H1 L
從力學觀點來看，人體的中軸在脊椎、穩定的重心在骨盆。當活動時身體歪斜，或左右兩側受力不均，給予關節和軟骨的壓力就變大。
. V) u7 |& J! mtvb now,tvbnow,bttvb
2 u0 a' i2 A W8 z1 F* o% a# l, a公仔箱論壇年輕的身體或許還可應付上述耗損，但隨著年紀增長，骨質疏鬆、肌肉流失、關節僵硬、軟骨磨損、血液循環差都上門，自然容易磨損退化。
7 R; s7 v! v7 s) W1 s5.39.217.76
! i- w6 F6 E- M$ P% w0 O, _tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. o% S0 L3 x3 [% n3 L7 Z& o6 c! C
2.過度使用
5 J6 j9 ^5 R: P) C人體就像機器，關節像是零件。機器操作錯誤容易使零件摩擦而故障，而機器過度使用就會使零件容易損壞。不幸的是零件壞了要換簡單，但關節壞了卻無法隨時更換，即使換了人工關節也不會像「原裝」的一樣好用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e/ ]/ y* b; Z6 x% @$ F
7 X! m6 w6 f% M9 X
. s7 ~$ W% ?5 `# p3.鄰近部位的傷害
! J" b4 h' ~/ `關節退化通常合併其他損傷，且姿勢動作的代償作用，還會導致鄰近部位進一步傷害。 ! @" h# ]9 p& w. ~+ T
tvb now,tvbnow,bttvb! z) q9 N! Z& `0 f$ E$ j3 x
舉例來說：雙側膝關節退化多半來自於腰椎的舊傷或骨刺，身體核心肌群力量不足，使得膝蓋需要承受更多的體重與壓力，最後才導致膝關節磨損；網球肘或是五十肩的疼痛如果一直無法治癒，很有可能與頸椎退化有關。
- \0 d- G& t. ]* c+ i) C0 J4 ?+ e) U5 {; C$ Y X1 n
) b/ z; ^; x+ N. E. f: {* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.關節本身鬆弛
- N9 F7 E' S. O. Q! e公仔箱論壇身體會因為自然老化、舊傷未癒及缺乏運動，導致關節周邊的肌腱、韌帶、肌肉變得無力或鬆弛。這些組織構造原本是用來增加關節穩定度，一旦出現鬆弛無力，就會使關節變得更不穩定、承重力變差，加速關節磨損。 公仔箱論壇 b9 B/ h: T( X( @3 i! {
# S; f; X7 Y: g7 u0 ^7 ?5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb% r3 R7 P4 @0 d7 Y
5.肌肉和筋膜張力異常tvb now,tvbnow,bttvb1 [. f4 P5 F: \( A6 t" a
骨骼靠韌帶、關節囊互相連繫，而活動則靠肌肉以及神經系統協調動作。肌肉與骨骼的連接點，通常是筋膜或肌腱，這些是組成人體及控制活動的重要結構。
, z. B7 T; d+ _% F; vtvb now,tvbnow,bttvb
4 k9 H: N! p' B" G公仔箱論壇當肌肉、筋膜因種種因素而沾黏緊縮，張力的異常會直接影響關節力量平衡，造成軟骨磨損、關節錯位等狀況。而肌肉筋膜的沾黏緊縮還會阻斷該部位的血液循環和淋巴循環，進而阻礙氣的運行，對於關節健康可謂雪上加霜。 5.39.217.76" x1 r9 ?4 u! |) i) W% }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A- l( s- b7 Y
治療退化性關節炎有萬靈丹嗎？下一頁醫師與您分享正確治療關鍵 tvb now,tvbnow,bttvb+ h# ]3 p9 q4 w# E/ ~
( F( \# r3 v3 Y# _( _3 D. M7 f4 ^
5.39.217.764 Q8 z+ w# y& J& T
治好關節炎不可能只靠一種方法
# p0 Y, m+ k% n' Q; z. f7 K6 u
+ N1 H$ Q( `. y; c5 ~! P老實說，要診斷退化性關節炎很容易，但要找出原因則非常困難。必須從走路的步態、行躺坐臥的姿勢、使用關節方法等一一評估。 ; \% b$ t) j: H- E! C
公仔箱論壇% D7 q z. O" `" J% c1 {) i
關節退化時，也要注意鄰近部位關節是否有損傷。此外，要一併找出關節鬆弛原因，到底是韌帶肌腱受傷，或是局部神經受到壓迫，還是肌肉筋膜張力異常的問題。最後的答案往往不只一個，幾乎都是許多因素錯綜複雜所致。
* R4 b. N3 n" b1 W" b8 Itvb now,tvbnow,bttvb
9 ?8 l; A4 {: B7 N6 F- g# ^公仔箱論壇隨著醫學知識普及，愈來愈多民眾知道長期吃消炎止痛藥或是打類固醇無效又傷身。有些民眾覺得做復健很浪費時間，也覺得只做熱敷電療搔不到癢處，這也是事實。 8 E" _. Y) Z; q% s1 D7 ?; R0 ^; h
5 \* p& I' ]: d D. u l% D" C7 w
更多民眾害怕開刀，擔心開刀失敗會永久癱瘓或是坐輪椅。幾年前當PRP自體濃縮血小板注射療法問世後，在媒體的推波助瀾下彷彿變成了救世主，只要打了神一針後就可一勞永逸。
8 j! a" i6 K$ w4 g3 i$ f H5.39.217.76, U1 b1 l! o6 K0 ]
但如同上面所述，既然導致關節退化的因素如此多重複雜，所以不可能只靠一種方法就能治標又治本。打針之餘還需搭配其他治療方法，且醫師、病人一定要好好合作才行。
8 Q. A2 X7 K& S% \4 q5.39.217.76/ U/ k. e& n- f J6 o
腰椎退化者需搭配物理治療，如腰椎牽引；身體核心肌力不足，或大腿肌力不夠的人，必須搭以運動訓練； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W7 T0 k. @& C- K; {+ k. y
3 \: w; u( ]; `$ l \, E3 y1 v公仔箱論壇腳型異常者（如扁平足、高足弓等），則以量身訂製鞋墊輔助； & l( B$ ^3 C7 m8 z6 {, a$ n9 a
# D7 m1 X4 Q; u3 N慢性韌帶發炎者，必須先紓緩發炎後強化韌帶；慢性疲勞者，先求補充睡眠後加上充足營養補充。
( k5 g( d1 ]/ M3 G2 T5.39.217.769 h' B* y" e8 W% U1 b
專業醫師還要針對上述的5個加害者，著手改善與治療，包含站立和工作的姿勢調整、降低過度使用機率，同時治療鄰近部位的損傷，改善關節鬆弛問題，及調整關節附近肌肉和筋膜的張力異常，治療才能真正到位。 |
發表於 2018-3-4 07:36 PM
| 
