首先我們必須釐清：許多人以為退化性關節炎是「加害者」，是身體痠痛的原因，讓人飽受疼痛與不適。 公仔箱論壇2 ^' g2 z; ~% O" L
& w+ u6 ~1 N' K w$ h# z8 Wtvb now,tvbnow,bttvb殊不知它才是真正的「受害者」，在時光推進中，不時因為我們錯誤使用或過度使用身體，最後才導致退化性關節炎的發生。 公仔箱論壇7 I9 T% E {% u$ ^0 `
0 G! i# E- T6 r4 _- T1 j: y5.39.217.76退化性關節炎肇因於不正常的力學結構，主要來自下列5因素：1.錯誤姿勢
, T1 f. V! e) f8 [# y; A如拖著腳走路、站姿三七步、走路歪一邊、坐矮板凳、跪姿擦地、蹲著做事、常作低頭族等，都是造成退化性關節炎的元兇。
2 R9 k W3 Z8 B0 a1 etvb now,tvbnow,bttvb! Z* e0 x1 m+ M4 {
從力學觀點來看，人體的中軸在脊椎、穩定的重心在骨盆。當活動時身體歪斜，或左右兩側受力不均，給予關節和軟骨的壓力就變大。 公仔箱論壇! a! y3 H0 P1 M3 k4 P! K: D/ [
- Y9 t9 m" n( j v0 V2 Z1 W9 G' S
年輕的身體或許還可應付上述耗損，但隨著年紀增長，骨質疏鬆、肌肉流失、關節僵硬、軟骨磨損、血液循環差都上門，自然容易磨損退化。 ' {" `$ F( v6 r5 ]
" ^! w% h+ M5 l! ~3 d
tvb now,tvbnow,bttvb1 w/ L3 X7 E0 Q2 b7 g( b) a
2.過度使用
% u# J3 q; b m/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體就像機器，關節像是零件。機器操作錯誤容易使零件摩擦而故障，而機器過度使用就會使零件容易損壞。不幸的是零件壞了要換簡單，但關節壞了卻無法隨時更換，即使換了人工關節也不會像「原裝」的一樣好用。
3 Z+ u7 O$ u# a6 I' s& m8 T
, t: A4 |/ t6 g* I$ u# b
% P! W! d0 L. h) H( E4 o' p3.鄰近部位的傷害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O( B. S( C6 i: p/ r0 n
關節退化通常合併其他損傷，且姿勢動作的代償作用，還會導致鄰近部位進一步傷害。 tvb now,tvbnow,bttvb4 s2 H3 _* l- ]
8 Q& X8 X! D' W. I) Q5.39.217.76舉例來說：雙側膝關節退化多半來自於腰椎的舊傷或骨刺，身體核心肌群力量不足，使得膝蓋需要承受更多的體重與壓力，最後才導致膝關節磨損；網球肘或是五十肩的疼痛如果一直無法治癒，很有可能與頸椎退化有關。 ' A8 I" I: g' N
公仔箱論壇% w; f! A$ y- g! o0 J3 X
tvb now,tvbnow,bttvb$ _& `- v7 o p
4.關節本身鬆弛
7 n$ n4 G$ j4 Q( J7 I$ `公仔箱論壇身體會因為自然老化、舊傷未癒及缺乏運動，導致關節周邊的肌腱、韌帶、肌肉變得無力或鬆弛。這些組織構造原本是用來增加關節穩定度，一旦出現鬆弛無力，就會使關節變得更不穩定、承重力變差，加速關節磨損。 v6 f4 O8 a$ B6 G3 S- T! _6 |4 T7 A
% J+ [, J- _; _; T5 J1 Z, g% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [$ h$ s* z; L; N0 |* K
5.肌肉和筋膜張力異常
5 r0 n1 H& b$ q3 i2 S& j骨骼靠韌帶、關節囊互相連繫，而活動則靠肌肉以及神經系統協調動作。肌肉與骨骼的連接點，通常是筋膜或肌腱，這些是組成人體及控制活動的重要結構。
) K6 p z, f" v9 |
4 U; Q5 u# O9 S$ S7 |6 A- I4 utvb now,tvbnow,bttvb當肌肉、筋膜因種種因素而沾黏緊縮，張力的異常會直接影響關節力量平衡，造成軟骨磨損、關節錯位等狀況。而肌肉筋膜的沾黏緊縮還會阻斷該部位的血液循環和淋巴循環，進而阻礙氣的運行，對於關節健康可謂雪上加霜。
- C3 ]/ w7 w# e& k$ S# ^* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X/ c4 U- d: R8 j
治療退化性關節炎有萬靈丹嗎？下一頁醫師與您分享正確治療關鍵
# A. I6 ]) ~/ \( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76) H$ x- w( P& V3 o: O4 Z9 B9 p2 h
( y2 X% m! a; g治好關節炎不可能只靠一種方法
3 a _+ I0 I; r- n! F6 |3 S4 H5 s$ P6 itvb now,tvbnow,bttvb
! K2 s1 L4 _, {, I% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老實說，要診斷退化性關節炎很容易，但要找出原因則非常困難。必須從走路的步態、行躺坐臥的姿勢、使用關節方法等一一評估。
! ^' R2 b% y6 n* R' M, K5.39.217.76公仔箱論壇 o; m. k+ E. j( R. U- L& }
關節退化時，也要注意鄰近部位關節是否有損傷。此外，要一併找出關節鬆弛原因，到底是韌帶肌腱受傷，或是局部神經受到壓迫，還是肌肉筋膜張力異常的問題。最後的答案往往不只一個，幾乎都是許多因素錯綜複雜所致。 - L5 \- f8 F: Q5 W4 f' v1 Y( \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M' N1 Q" w. |+ m/ ~
隨著醫學知識普及，愈來愈多民眾知道長期吃消炎止痛藥或是打類固醇無效又傷身。有些民眾覺得做復健很浪費時間，也覺得只做熱敷電療搔不到癢處，這也是事實。
# _ D* B+ s D/ L公仔箱論壇
: f I' x, _" z: E5.39.217.76更多民眾害怕開刀，擔心開刀失敗會永久癱瘓或是坐輪椅。幾年前當PRP自體濃縮血小板注射療法問世後，在媒體的推波助瀾下彷彿變成了救世主，只要打了神一針後就可一勞永逸。 tvb now,tvbnow,bttvb, f% \- V8 o2 ^) ?/ n: T6 W
4 J X8 D. I/ [7 w% C t5 P9 U! l
但如同上面所述，既然導致關節退化的因素如此多重複雜，所以不可能只靠一種方法就能治標又治本。打針之餘還需搭配其他治療方法，且醫師、病人一定要好好合作才行。
5 p. A. H4 Q, a$ K" H& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 N7 j- d5 w2 B# O
腰椎退化者需搭配物理治療，如腰椎牽引；身體核心肌力不足，或大腿肌力不夠的人，必須搭以運動訓練；
7 C1 c0 ~% X) ^8 F5.39.217.76公仔箱論壇; j6 C! s8 `1 T3 m3 B
腳型異常者（如扁平足、高足弓等），則以量身訂製鞋墊輔助；
. J% ^# z5 Z1 O1 Q5 \: W9 F& ^4 Z- Q. D- I1 I/ G$ S
慢性韌帶發炎者，必須先紓緩發炎後強化韌帶；慢性疲勞者，先求補充睡眠後加上充足營養補充。
8 o) {' b, ^9 A$ N3 v1 X公仔箱論壇7 O5 ?8 |8 [& o! O0 P
專業醫師還要針對上述的5個加害者，著手改善與治療，包含站立和工作的姿勢調整、降低過度使用機率，同時治療鄰近部位的損傷，改善關節鬆弛問題，及調整關節附近肌肉和筋膜的張力異常，治療才能真正到位。 |
發表於 2018-3-4 07:36 PM
| 
