首先我們必須釐清：許多人以為退化性關節炎是「加害者」，是身體痠痛的原因，讓人飽受疼痛與不適。 tvb now,tvbnow,bttvb. x3 F% u w( `0 c" C( y
; {5 F# z6 C% o UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。殊不知它才是真正的「受害者」，在時光推進中，不時因為我們錯誤使用或過度使用身體，最後才導致退化性關節炎的發生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a, k7 b# Q! W- L g+ D
: d) O9 U$ P; l, F. K8 x- w/ j公仔箱論壇退化性關節炎肇因於不正常的力學結構，主要來自下列5因素：1.錯誤姿勢
( { g2 {- ~, o5 b4 }公仔箱論壇如拖著腳走路、站姿三七步、走路歪一邊、坐矮板凳、跪姿擦地、蹲著做事、常作低頭族等，都是造成退化性關節炎的元兇。
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4 Y9 A, |+ n: n' s# r+ G從力學觀點來看，人體的中軸在脊椎、穩定的重心在骨盆。當活動時身體歪斜，或左右兩側受力不均，給予關節和軟骨的壓力就變大。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X" m* E- z/ K
' |; s- s I0 s3 C年輕的身體或許還可應付上述耗損，但隨著年紀增長，骨質疏鬆、肌肉流失、關節僵硬、軟骨磨損、血液循環差都上門，自然容易磨損退化。 公仔箱論壇8 W" d. q8 {! b6 x, B" F# W
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' o8 j e! K2 `) H, J公仔箱論壇2.過度使用
" T! p* ~4 U4 S, K. i! t+ Btvb now,tvbnow,bttvb人體就像機器，關節像是零件。機器操作錯誤容易使零件摩擦而故障，而機器過度使用就會使零件容易損壞。不幸的是零件壞了要換簡單，但關節壞了卻無法隨時更換，即使換了人工關節也不會像「原裝」的一樣好用。 5.39.217.76! o: ?, x i# T/ v8 g
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3.鄰近部位的傷害5.39.217.76; l j: h! q3 e
關節退化通常合併其他損傷，且姿勢動作的代償作用，還會導致鄰近部位進一步傷害。 * I( i& b# V7 X u4 ~6 V
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舉例來說：雙側膝關節退化多半來自於腰椎的舊傷或骨刺，身體核心肌群力量不足，使得膝蓋需要承受更多的體重與壓力，最後才導致膝關節磨損；網球肘或是五十肩的疼痛如果一直無法治癒，很有可能與頸椎退化有關。 公仔箱論壇3 E/ J$ h% @5 j) a/ H1 V9 f
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4.關節本身鬆弛公仔箱論壇3 E4 m& }! W N) c
身體會因為自然老化、舊傷未癒及缺乏運動，導致關節周邊的肌腱、韌帶、肌肉變得無力或鬆弛。這些組織構造原本是用來增加關節穩定度，一旦出現鬆弛無力，就會使關節變得更不穩定、承重力變差，加速關節磨損。
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/ u0 D7 w$ x* a! w( ytvb now,tvbnow,bttvb5.肌肉和筋膜張力異常
+ L4 B* E* m' P: ~; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。骨骼靠韌帶、關節囊互相連繫，而活動則靠肌肉以及神經系統協調動作。肌肉與骨骼的連接點，通常是筋膜或肌腱，這些是組成人體及控制活動的重要結構。
+ F4 H' i h* d; t4 ytvb now,tvbnow,bttvb9 R C! Q. \8 u; C& o: I1 N, T' V
當肌肉、筋膜因種種因素而沾黏緊縮，張力的異常會直接影響關節力量平衡，造成軟骨磨損、關節錯位等狀況。而肌肉筋膜的沾黏緊縮還會阻斷該部位的血液循環和淋巴循環，進而阻礙氣的運行，對於關節健康可謂雪上加霜。
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2 {- H1 H$ H3 U5 x+ n7 v5.39.217.76治療退化性關節炎有萬靈丹嗎？下一頁醫師與您分享正確治療關鍵
) ^4 R% `7 b0 m2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- {; b0 n( D5 K
) c3 E4 g: n& e" [* k3 T# c6 a& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治好關節炎不可能只靠一種方法公仔箱論壇3 }" k! }8 t. H; U5 Y& ~
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老實說，要診斷退化性關節炎很容易，但要找出原因則非常困難。必須從走路的步態、行躺坐臥的姿勢、使用關節方法等一一評估。 tvb now,tvbnow,bttvb/ v( i& c8 ]) d, A8 u$ Y
; X$ j( v% w, I1 s2 m! t+ Y5 [5.39.217.76關節退化時，也要注意鄰近部位關節是否有損傷。此外，要一併找出關節鬆弛原因，到底是韌帶肌腱受傷，或是局部神經受到壓迫，還是肌肉筋膜張力異常的問題。最後的答案往往不只一個，幾乎都是許多因素錯綜複雜所致。 tvb now,tvbnow,bttvb. ^' G# L. K9 T; `+ s# { w/ S
' W0 \ U# G- ]+ C$ A1 [* x: I公仔箱論壇隨著醫學知識普及，愈來愈多民眾知道長期吃消炎止痛藥或是打類固醇無效又傷身。有些民眾覺得做復健很浪費時間，也覺得只做熱敷電療搔不到癢處，這也是事實。
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. p& G# ]; m$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更多民眾害怕開刀，擔心開刀失敗會永久癱瘓或是坐輪椅。幾年前當PRP自體濃縮血小板注射療法問世後，在媒體的推波助瀾下彷彿變成了救世主，只要打了神一針後就可一勞永逸。
4 |/ N' ~( x6 t* B/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76; o0 w0 m5 e- W9 h0 T& _1 m0 K
但如同上面所述，既然導致關節退化的因素如此多重複雜，所以不可能只靠一種方法就能治標又治本。打針之餘還需搭配其他治療方法，且醫師、病人一定要好好合作才行。
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^" \$ o& C9 I# o5.39.217.76腰椎退化者需搭配物理治療，如腰椎牽引；身體核心肌力不足，或大腿肌力不夠的人，必須搭以運動訓練；
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# x4 T3 H7 I! v+ ^& B; H& A腳型異常者（如扁平足、高足弓等），則以量身訂製鞋墊輔助； , u& N3 m4 J% n6 m, A n" t
# j v0 T8 i5 a慢性韌帶發炎者，必須先紓緩發炎後強化韌帶；慢性疲勞者，先求補充睡眠後加上充足營養補充。 0 \# W0 ~ W2 p% N; Q! K
/ V3 d7 q% {" ?8 N7 ^專業醫師還要針對上述的5個加害者，著手改善與治療，包含站立和工作的姿勢調整、降低過度使用機率，同時治療鄰近部位的損傷，改善關節鬆弛問題，及調整關節附近肌肉和筋膜的張力異常，治療才能真正到位。 |
發表於 2018-3-4 07:36 PM
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