[健康資訊] 習慣性便祕怎解？巧吃奶蜜葱汁8藥膳

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便祕是指大便經常祕結不通，排便時間延長，或有便意而排便困難。造成便祕的原因主要是大腸的蠕動功能失調，糞便在腸內滯留過久，水分被過度吸收，而使糞便過於乾燥、堅硬所導致。公仔箱論壇: \; u2 r7 x  J! b- U6 B
如果長期便祕，常會引起腹部脹滿，甚則腹痛、食慾不振、頭暈頭痛、睡眠不安，甚至還會引起痔瘡、便血、肛裂等。中醫臨床上將便祕分為熱祕、氣祕、氣虛便祕、血虛便祕、冷祕等類型辨症施治。另外，平時經常服用潤腸通便的膳食，也可有效預防便祕。
- r0 N) w6 N5 htvb now,tvbnow,bttvb《本草綱目》載：「大便燥結，有熱、有風、有氣、有血、有濕、有虛、有陰、有脾約，三焦約，前後關格」，治療可用「通利」、「養血潤燥」、「導氣」、「補虛」等法。tvb now,tvbnow,bttvb: H, _7 I- m/ F! F! l
奶蜜葱汁——習慣性便祕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }! ^/ O3 m  @# |& t+ T
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3 \7 J! F: n! [% t5 C材料：牛奶250克，蜂蜜、葱白100克。
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作法：先將葱白洗淨，搗爛取汁。牛奶與蜂蜜共煮，滾沸後加入葱汁續煮即可。每天早上空腹服用。
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2 V3 I( v) i0 K9 W% S" ]& `tvb now,tvbnow,bttvb說明：補虛，除熱，通便。用治陰虛腸燥之便祕及老人習慣性便祕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D3 R# n! v0 w, O: t7 K" ]

1 A, B8 `/ r/ [木耳海參燉豬腸——習慣性便祕
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1 w7 m, P3 |1 r6 Z7 K* N! q" @9 m材料：木耳、海參各30克，豬大腸150克，鹽、醬油各適量。
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  y; r! B& {$ {( X$ b+ r0 K: h5.39.217.76作法：將豬大腸翻開洗淨，加水和木耳、海參燉熟後加調味料即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y+ J: R$ ]+ r1 j

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. w! s0 g6 U0 H9 [; jtvb now,tvbnow,bttvb說明：此方有滋陰、潤燥、補血的作用，適用於老年血虛腸燥便祕、習慣性便祕等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f: _8 }$ `( G3 F( n$ _
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豬肚薏仁湯——腸燥便祕
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  n3 c* d* Q! b: t9 ]材料：豬肚、薏仁各適量。2 a+ C; u$ ?; q& i' {% n* ?- ?
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: M- `" Y& b6 S7 |3 a作法：豬肚、薏仁一起煮爛，當主食吃。5.39.217.76- m, x& m$ i! E4 x/ i- m# k

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- T3 B- k5 }& O. h8 N說明：薏仁是補身藥用佳品。夏天用薏仁煮粥或做冷飲冰薏仁，又是很好的消暑健身的清補劑。薏仁的種仁和根也能入藥治病。《本草綱目》中記載，薏仁能「健脾益胃，補肺清熱，去風勝濕。炊飯食，治冷氣。煎飲，利小便熱淋。」可用治大病後大便燥結。
5 z- t& A3 ~* P% X' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜水——習慣性便祕
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& S, V8 o( B- r# b" ~6 C8 y2 @5 e9 t5.39.217.76材料：蜂蜜適量。
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2 ^: Z) L' H- `1 b4 r5 _公仔箱論壇作法：每次2湯匙蜂蜜，溫水沖服，每天早晨空腹時食用。5.39.217.761 p! Z4 x0 ^) h2 N: B

! X2 L7 F) j0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●
1 ?6 f3 T3 L  {" Y+ Z+ c4 `, V; R公仔箱論壇說明：蜂蜜可使胃酸分泌正常，有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。蜂蜜對結腸炎、習慣性便祕有良好功效，且無任何副作用。經常食用蜂蜜，並注意多吃綠色蔬菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {2 F2 h+ {. G" a4 d
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蘇子麻仁粥——腸燥便祕
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7 F2 ?1 q( D% Z" `" j3 P. M9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料： 蘇子10克， 火麻仁15克， 白米50 ∼ 100克。
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& X7 `2 K) s; Z+ {# a' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●
5 O1 m: R2 I( b: \+ y$ ttvb now,tvbnow,bttvb作法：先將蘇子、火麻仁搗爛，加水煎煮，濾取湯汁與白米同煮成粥，可任意服用。tvb now,tvbnow,bttvb3 ^1 b& t: _. p7 ~5 T% I# c) y3 R
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說明：蘇子可潤腸通便。本方適用於老人、產婦體虛腸燥、大便乾結難解者。tvb now,tvbnow,bttvb8 Y8 u; q3 O/ e; _& F
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豬心柏子湯——腸燥便祕, [( J) f" S! B% T5 I; U
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0 d6 S0 l1 A, d' }/ l! L+ Ctvb now,tvbnow,bttvb材料：豬心1個，柏子仁15克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?$ N* S4 J: _1 n, i7 d8 |
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2 z/ L  J1 t, u- b$ B" R$ z作法：將柏子仁塞入豬心內，清水燉熟。3天食用1次，吃豬心喝湯。
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說明：柏子仁可養心安神、補血潤腸。本方適用於陰虛血少、年老體弱和產後血虛引起的腸燥便祕。5.39.217.76( @2 p9 m7 |+ S" {* `; n

. i$ K) s1 W# s$ g8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三仁湯——腸燥便祕tvb now,tvbnow,bttvb* y6 S2 t, H$ o( I
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材料：火麻仁20克，松子仁、瓜蔞仁各25克。
) o0 L. x. X7 [$ v0 W  N" z& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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& E9 u9 g5 A5 a1 Ptvb now,tvbnow,bttvb作法：所有材料以水煎煮，每天服用1劑。, W5 \/ }7 B- A3 F. Y+ x
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5 h( |  b4 y9 O; e. \  p2 g公仔箱論壇說明：本方潤腸通便，用治陰虛腸燥引起的便祕。6 e9 U( i, z6 N+ l: ?; s

# s3 a) x. |! ~' D* Qtvb now,tvbnow,bttvb柏子仁蜜粥——腸燥便祕
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材料：柏子仁20克，粳米（蓬萊米）100克，蜂蜜適量。
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作法：柏子仁去盡皮殼雜質，稍微搗爛，放入砂鍋中，加入適量水與粳米同煮為稀粥，待粥將成時，加入蜂蜜，再稍煮1 ∼ 2次沸騰即可。每天1劑，分2次熱服，連服3天。
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4 q1 B9 y0 O- q) ~說明：蜂蜜潤腸通便，柏子仁養心安神，可用於治療腸燥便祕。