[健康資訊] 習慣性便祕怎解？巧吃奶蜜葱汁8藥膳

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便祕是指大便經常祕結不通，排便時間延長，或有便意而排便困難。造成便祕的原因主要是大腸的蠕動功能失調，糞便在腸內滯留過久，水分被過度吸收，而使糞便過於乾燥、堅硬所導致。5.39.217.76) g. H7 |! n9 Z& r. Q
如果長期便祕，常會引起腹部脹滿，甚則腹痛、食慾不振、頭暈頭痛、睡眠不安，甚至還會引起痔瘡、便血、肛裂等。中醫臨床上將便祕分為熱祕、氣祕、氣虛便祕、血虛便祕、冷祕等類型辨症施治。另外，平時經常服用潤腸通便的膳食，也可有效預防便祕。
0 h& h% h+ e7 k* N* {# C* U% l; h《本草綱目》載：「大便燥結，有熱、有風、有氣、有血、有濕、有虛、有陰、有脾約，三焦約，前後關格」，治療可用「通利」、「養血潤燥」、「導氣」、「補虛」等法。
% g. i8 H2 }' i; r5 K2 ^; M  _奶蜜葱汁——習慣性便祕5.39.217.764 f, @- S- n* o3 ]% g% X
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材料：牛奶250克，蜂蜜、葱白100克。tvb now,tvbnow,bttvb- z6 N1 U% Y! o1 D  e) a" F$ t

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% f2 s$ Q. O" H  k8 `5.39.217.76作法：先將葱白洗淨，搗爛取汁。牛奶與蜂蜜共煮，滾沸後加入葱汁續煮即可。每天早上空腹服用。5.39.217.76& N/ A, ~  R& h4 R* k0 e/ J- P0 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o- L& y  R, a1 x3 O& y8 m8 \! \
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% n; [: U* F& `  j說明：補虛，除熱，通便。用治陰虛腸燥之便祕及老人習慣性便祕。
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木耳海參燉豬腸——習慣性便祕
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3 Y2 P# e/ b) M0 k2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：木耳、海參各30克，豬大腸150克，鹽、醬油各適量。
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作法：將豬大腸翻開洗淨，加水和木耳、海參燉熟後加調味料即可。
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. `- v* A, ]( r4 A  |. |說明：此方有滋陰、潤燥、補血的作用，適用於老年血虛腸燥便祕、習慣性便祕等。
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豬肚薏仁湯——腸燥便祕
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3 B2 J: e6 P9 q0 Q8 [" {; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：豬肚、薏仁各適量。
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作法：豬肚、薏仁一起煮爛，當主食吃。tvb now,tvbnow,bttvb0 A5 J0 Z0 B- D  t6 j4 O

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  u$ d, H9 @7 }6 k  }tvb now,tvbnow,bttvb說明：薏仁是補身藥用佳品。夏天用薏仁煮粥或做冷飲冰薏仁，又是很好的消暑健身的清補劑。薏仁的種仁和根也能入藥治病。《本草綱目》中記載，薏仁能「健脾益胃，補肺清熱，去風勝濕。炊飯食，治冷氣。煎飲，利小便熱淋。」可用治大病後大便燥結。
* |* D9 r- ]# t# l) _2 U# S' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜水——習慣性便祕5.39.217.760 \5 g% q- a5 u( J9 h& S
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0 e8 O4 O3 Q/ P% Dtvb now,tvbnow,bttvb材料：蜂蜜適量。
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0 n" F) Z8 g. k1 Z/ \$ t作法：每次2湯匙蜂蜜，溫水沖服，每天早晨空腹時食用。
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) T9 R5 m; Q- U: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說明：蜂蜜可使胃酸分泌正常，有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。蜂蜜對結腸炎、習慣性便祕有良好功效，且無任何副作用。經常食用蜂蜜，並注意多吃綠色蔬菜。
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蘇子麻仁粥——腸燥便祕* A0 Y$ J) ?9 i! _- _
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$ ]& r$ |3 ^& f. C( n5.39.217.76材料： 蘇子10克， 火麻仁15克， 白米50 ∼ 100克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n  ^8 [8 z6 L2 j% i
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/ F1 C8 D6 j, z- l2 A& T9 ]tvb now,tvbnow,bttvb作法：先將蘇子、火麻仁搗爛，加水煎煮，濾取湯汁與白米同煮成粥，可任意服用。
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+ y! B5 J+ ?. G. c+ j# S6 U8 w3 V# Stvb now,tvbnow,bttvb說明：蘇子可潤腸通便。本方適用於老人、產婦體虛腸燥、大便乾結難解者。
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0 p: J0 |) a4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬心柏子湯——腸燥便祕
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# A& [2 s$ C9 d. F$ B  G" c- J材料：豬心1個，柏子仁15克。
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  A& ^* e$ G9 P. ~; F0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●公仔箱論壇1 Y2 y( [4 D8 V* h$ K4 P0 f4 j
作法：將柏子仁塞入豬心內，清水燉熟。3天食用1次，吃豬心喝湯。/ b2 d( m- g) P' E, ?' }

0 @* N& s7 G" M/ g$ ~  stvb now,tvbnow,bttvb●TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s0 }' c4 B* B" f
說明：柏子仁可養心安神、補血潤腸。本方適用於陰虛血少、年老體弱和產後血虛引起的腸燥便祕。
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( Y& ^# q8 m% a/ b2 s% C7 B% p三仁湯——腸燥便祕
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/ V+ d$ w: U5 m2 O' H  h! {公仔箱論壇材料：火麻仁20克，松子仁、瓜蔞仁各25克。
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作法：所有材料以水煎煮，每天服用1劑。
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說明：本方潤腸通便，用治陰虛腸燥引起的便祕。9 D3 [2 m1 n) B7 l. E1 j

, V: [" Y/ T4 A6 D' _* r  atvb now,tvbnow,bttvb柏子仁蜜粥——腸燥便祕
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材料：柏子仁20克，粳米（蓬萊米）100克，蜂蜜適量。tvb now,tvbnow,bttvb( |. `; V7 m  X7 r6 L4 L9 _* P
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作法：柏子仁去盡皮殼雜質，稍微搗爛，放入砂鍋中，加入適量水與粳米同煮為稀粥，待粥將成時，加入蜂蜜，再稍煮1 ∼ 2次沸騰即可。每天1劑，分2次熱服，連服3天。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G8 p0 d6 s7 P' v4 E( j
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3 W9 t6 c. e& N+ P6 Q9 u公仔箱論壇說明：蜂蜜潤腸通便，柏子仁養心安神，可用於治療腸燥便祕。