[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

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材料：8 h3 r2 J0 ^8 K" c& P
甜菜根 ⋯⋯ 300g。
& Z" R/ B: Q5 Z0 _紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。公仔箱論壇. D4 \2 U7 F2 f6 o
喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。9 R( D! i! d7 _+ S7 L) U! [; w
枸杞 ⋯⋯ 5g。
& q. O- X* f& ^5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補血＋清毒＋利尿
+ G9 t* V1 [* ]/ \3 H+ h5.39.217.76★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。
5 g% v. I9 M: h8 W' [; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。* X: ^/ _2 n; f/ R: n' |% F1 g
Point：0 h, p; p$ W  |/ @, {$ ~; L7 n2 X
1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。
0 G! \- C7 d5 f! v+ @公仔箱論壇2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。9 C7 r/ G! @  u& S  y3 ?( \! G5 A
3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。