[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

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材料：tvb now,tvbnow,bttvb7 V* @5 W2 q) H/ q8 B7 K
甜菜根 ⋯⋯ 300g。公仔箱論壇8 @# ~: R% q! ]
紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。7 V! [! b4 U9 p: ^# |, r
喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。" M% ~  m  j2 r# b; d" k/ x5 R5 e9 I
枸杞 ⋯⋯ 5g。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]. e( |% L$ u
補血＋清毒＋利尿
9 d8 x: `- w4 I* S! b公仔箱論壇★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。
4 m/ H0 y% B$ a/ }( P5 @5.39.217.76★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。
0 s3 z4 h6 {/ P/ B1 t! G, V+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point：
1 `# W3 f: N, y( e; X2 _, g0 L1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。
$ ]$ c9 w8 A. b5 y+ f& ?$ U5.39.217.762.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q/ P: {" t7 I
3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。