[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

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材料：5.39.217.76  N# H; h7 h8 W1 m" Z3 ]7 E" s1 J% ^9 m
甜菜根 ⋯⋯ 300g。
7 X/ R& \, G9 _9 y3 H5.39.217.76紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。
  m7 l* F5 G2 Y公仔箱論壇喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。5.39.217.76. A. d8 Q4 ^2 \1 _
枸杞 ⋯⋯ 5g。5.39.217.76  n0 _- l2 `# {/ X, K5 Y8 U) k- J% I
補血＋清毒＋利尿
% m& U# ~  ?( a# h' l% ltvb now,tvbnow,bttvb★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。
. F9 o, n$ {8 r) etvb now,tvbnow,bttvb★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。
& k; P' J& L2 ]$ g, f5 T0 }6 ]5.39.217.76Point：
5 h3 R/ i2 q) V2 Z2 r; f: K1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。
6 S* k3 j& C* }8 q1 L0 x& ]; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。# |  v9 L/ B) _9 X, O
3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。