[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

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材料：
" m% Z$ F  M8 K# @+ xtvb now,tvbnow,bttvb甜菜根 ⋯⋯ 300g。" d5 Y* ~6 @4 J  g: l" n
紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。公仔箱論壇  e& o5 W% E4 V, M
喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。tvb now,tvbnow,bttvb! ?+ H9 [, n! Y! i5 P/ c7 \
枸杞 ⋯⋯ 5g。3 r9 G& n7 X+ d: j
補血＋清毒＋利尿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n  B3 T  \6 M. O
★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。
; D1 j$ u( K/ A# J( u" I" m5.39.217.76★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。公仔箱論壇- f" A$ Q1 V  g. O/ h
Point：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C8 ?. K( M/ G- B
1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。9 o' w6 q, j% u
2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。
1 `2 F  d- B6 C) v6 z( a! T3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。