[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

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材料：
, H' _& t7 W: T6 Htvb now,tvbnow,bttvb甜菜根 ⋯⋯ 300g。
2 @8 P0 f! A3 L5.39.217.76紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。
& ^: c7 P3 W$ {( B; t% @1 ~9 E" ?- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。3 D7 Z" H0 }9 p8 {; X3 \4 N
枸杞 ⋯⋯ 5g。tvb now,tvbnow,bttvb/ H! C( `3 M+ I
補血＋清毒＋利尿
( o* l0 K. V* y+ g. M  q& w  Ytvb now,tvbnow,bttvb★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。
8 V: U1 P0 a: J! Y5 c' n0 c4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。+ {4 t3 o9 M% I3 N& ?
Point：
% n# ]% W/ z9 f公仔箱論壇1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。
  S$ I  F+ `9 j6 v- R6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。
3 N, h* }8 P( n2 n3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。