[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

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材料：
. o8 G/ G7 G( a# \1 ytvb now,tvbnow,bttvb甜菜根 ⋯⋯ 300g。
: f+ h5 z8 y3 z, O公仔箱論壇紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [2 X& i+ B0 S3 X% m/ K
喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。公仔箱論壇8 E2 B  w& p# Z) S* G& P
枸杞 ⋯⋯ 5g。
: c0 Z2 C" C1 X% p7 }; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補血＋清毒＋利尿公仔箱論壇4 |- ~3 [4 T% Z2 A6 E0 m
★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x' M% L& z7 r0 B) E4 l7 v, p
★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。
9 `$ H3 }- G% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point：5.39.217.76, u) O3 _) w8 j8 Y' S
1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。公仔箱論壇3 V1 W0 w5 y6 n& j7 |! v
2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。
9 H3 G: b" T: R7 j$ l公仔箱論壇3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。