[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

abcd0816

材料：
3 g, A7 E' |6 w% P1 P5.39.217.76甜菜根 ⋯⋯ 300g。
, i# u# `' U8 Z. i: o& J公仔箱論壇紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。
) g  y  k, y" {) ~; N1 E5 |. @# E: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。公仔箱論壇1 l. V  v3 E% _9 H
枸杞 ⋯⋯ 5g。
8 J# c# v" m/ W1 h$ M5.39.217.76補血＋清毒＋利尿
6 q( h0 c8 |9 l5.39.217.76★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。
% L0 G. j; l5 @& N2 Z★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A& B9 ?1 r# J$ e1 D; j
Point：
0 D+ y+ n6 ^/ F4 ~7 S) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。" p4 D( k" z( \# ?0 k: l
2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。
8 D2 _1 \  s, X& j" J3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。