 【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。
0 f4 \" h: z7 E7 ~4 |" r! y8 }' K5.39.217.76為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。
! ?) s( \# I3 Q1 W$ ktvb now,tvbnow,bttvb身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {7 m/ Z; F L% j8 V
 晚間十一時至一時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a8 ~) P, |: G+ X3 r* _' t; j1 H! x& Q
膽經活躍期5.39.217.76. |. y2 C: R8 |
如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。
3 k2 E& p3 g0 i6 c+ dtvb now,tvbnow,bttvb一時至三時
2 f8 f2 m: }& I' C8 @0 f. d1 t5 F5.39.217.76肝經活躍期公仔箱論壇. q( D' `# C5 m% M: ^' @, U8 S+ }
充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。
3 F6 W0 [! M' r五時至七時
% J( o o. Z! n& |. p7 x* \大腸經活躍期
4 m' r* W( G5 A- I I; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。
: k/ [% K9 [ z& b7 E- f七時至九時
2 A- N4 {' A; l* V% w- o8 \胃經活躍期公仔箱論壇7 x7 j/ I: J6 }: v
是最適合吃早餐的時間。 |
發表於 2015-10-31 12:28 PM
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