 【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。公仔箱論壇' r+ R+ W7 F7 z3 O- t
為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。tvb now,tvbnow,bttvb# Z+ p* T, d/ O ?$ z
身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H# b8 V6 m) j# c. _
 晚間十一時至一時
# k8 e6 P9 r* }" [% @% x! `* P! E& r5.39.217.76膽經活躍期tvb now,tvbnow,bttvb" e2 K7 e1 s1 Z7 q$ T# [9 s
如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。公仔箱論壇& ]0 V/ }9 s4 z- O v" D: Y- O; I
一時至三時
1 Q- U6 Q& h/ {: D: [tvb now,tvbnow,bttvb肝經活躍期
* |1 _; X' I' b4 b T1 rtvb now,tvbnow,bttvb充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。公仔箱論壇 ?# B4 n9 Y+ u% H
五時至七時
1 }# z% A1 S( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腸經活躍期5.39.217.76+ K- F: [: U; X8 Z" `9 q6 W
適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i/ \& p& k& l0 |& [& p
七時至九時
/ F" s4 l1 C% e5.39.217.76胃經活躍期 i/ Y8 k$ o* I
是最適合吃早餐的時間。 |
發表於 2015-10-31 12:28 PM
| 
