 【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。
[' {; g# b' qtvb now,tvbnow,bttvb為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。
8 R, N/ J) ~% F身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。
# Z% g3 A5 g+ F+ ^ 晚間十一時至一時
- k! ~/ p* q# }5.39.217.76膽經活躍期5.39.217.76 j+ E3 A; M( k4 T& ?6 O; V
如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。
$ N/ a7 r) D4 l' `一時至三時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q4 c6 J, E1 D9 Y
肝經活躍期
1 [% w6 s# x; O, V1 h! C充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。
" w( M8 N* v* z! Q3 J( r, w五時至七時公仔箱論壇; m/ S, y* j( F: a4 H
大腸經活躍期
4 N* ^: X+ _1 l5.39.217.76適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。
& B7 a8 B) C7 Q* G5 Z" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七時至九時& v; }7 z, U; W5 B# D* r4 M
胃經活躍期
6 Q/ l3 R' r z9 _1 e是最適合吃早餐的時間。 |
發表於 2015-10-31 12:28 PM
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