 【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。
, c) E; O O: d! O8 D- \- c- g公仔箱論壇為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。
3 T0 `) X$ H4 N: P& P; p9 htvb now,tvbnow,bttvb身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。
6 f! Z' Z! c iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 晚間十一時至一時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O, j( s& B0 ~' |5 N
膽經活躍期0 V( T6 {2 g% G6 |
如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。公仔箱論壇' C" G7 O4 d& f( q+ u
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肝經活躍期
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5 q- G+ [$ y) ~" \6 w五時至七時# Z/ c/ P8 D8 p9 S
大腸經活躍期tvb now,tvbnow,bttvb( H& s+ F# T& S5 c9 [' ^
適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。
P/ u- u5 w. b D公仔箱論壇七時至九時
6 \; `. ~" l2 P0 g5.39.217.76胃經活躍期
! j b/ y: ~: w4 q6 x. q是最適合吃早餐的時間。 |
發表於 2015-10-31 12:28 PM
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