腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。tvb now,tvbnow,bttvb) ]* L. g/ g* F& u2 t
原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。
6 e/ D$ f3 ]* M, `+ N$ f3 H原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。" J W4 h- ^7 w6 z+ J
原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。
1 ]4 L, M& m; o( f3 B) V. l原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。
( w+ ~+ a7 n& `7 X公仔箱論壇正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。tvb now,tvbnow,bttvb4 @7 N5 U9 {4 @, c7 j1 c" ?
吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥
+ G$ Q8 t* f4 w0 Y9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。tvb now,tvbnow,bttvb: A0 W8 T4 ?) J
以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。5.39.217.76( L- @9 x k- y! g$ U' M
再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。
. R8 P" ~+ u. b- H2 a* b5.39.217.76【清腸排毒歷代名方】* d0 b9 h8 L9 k+ A. _6 S8 A5 C
★五仁粥
# Y7 x) A9 m* |2 e- v) R2 [! b% f5.39.217.76出處：宋‧《太平聖惠方》公仔箱論壇' ~/ w: H6 Q' C3 X; V
材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。) i( L% A$ ^: L
作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。
i7 C1 f( P0 @" {3 q" itvb now,tvbnow,bttvb服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。1 o9 T8 @; e1 c8 E4 v2 V. @! `0 d/ Q
功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。4 J) B0 U. \( }, |
主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。0 z) A3 E/ Q/ Y
★增液湯5 x4 o1 p# j4 b3 B5 ^) b) L
出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》
; r& F, O a9 Ztvb now,tvbnow,bttvb材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克
2 b3 Y5 v+ e$ d& f" J作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。5.39.217.760 [5 d7 H1 ~+ G- D% y, G t- v
功效：有增液潤燥的作用。) v5 D E3 w- b2 F5 g$ @
主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。
, e3 \0 w* E# W5 W3 j5.39.217.76注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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