腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。5.39.217.76; m7 S: B9 e4 Y/ i% L. c; o4 U8 i( f6 y
原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k8 |* l7 q3 y3 J4 L" Z- o5 i
原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。公仔箱論壇/ r3 [# T/ Z) D# s
原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。5.39.217.76" ]' v A5 q* Z7 B
原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。5.39.217.76& S4 `1 u( C1 V
正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。
+ l- O0 T7 Y2 j ^& M# o吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥8 {, H* W6 }8 b! a
俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。
+ E @$ x( R! E, g1 p- ]以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。
' \. y$ J2 } o1 h( U, z+ ]$ w再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。公仔箱論壇% _' ?4 A5 \- s1 Y9 K- S* U
【清腸排毒歷代名方】
n: [; B% V3 N' Y' Qtvb now,tvbnow,bttvb★五仁粥5.39.217.76' I' y3 I, N" Q4 W7 ?* I, X# W
出處：宋‧《太平聖惠方》公仔箱論壇$ b- ]. W' V" h, Z' D7 |
材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。0 `% J H! f3 i) E. t2 \
作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。
& b. E9 v; L0 O( s0 H1 y服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。& K1 X; I3 @/ i6 r
功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J o3 r+ k# R0 _7 ~! `8 [8 m! L
主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。
* Z4 X8 u5 {' U5 Y公仔箱論壇★增液湯
. q9 i7 w0 C9 r! G$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~: {: w2 D1 @
材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克
: @$ M! Z* V* k5.39.217.76作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。8 L S9 l3 J0 H7 \/ N$ @) ~8 Y
功效：有增液潤燥的作用。
. I1 q z7 L% v, L% ]7 K+ ^公仔箱論壇主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。
. U6 p# S3 n+ h6 b% v5.39.217.76注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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