腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。5.39.217.76+ r! P% Q+ v/ N6 |1 ]- q
原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。公仔箱論壇; ^8 X/ B; P( R9 Y+ g
原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。) _* `! d1 p+ m! _3 R# c( z6 x
原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。
2 e5 C; p0 `! O4 `$ }# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。
9 I, W- v) Z* N0 u; ]% j公仔箱論壇正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。: M2 `9 W$ n# o
吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥5.39.217.76" q9 @' q: e9 ?
俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。
# d" a9 w) @+ r/ l+ E以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。公仔箱論壇 p; h2 w5 L* r& N* m
再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。5.39.217.76& M$ Y" [5 |- E: [5 q
【清腸排毒歷代名方】( a/ s) ^3 ~4 z( R6 J" @
★五仁粥5.39.217.76+ t" {0 ]/ h9 O y$ M' w3 E' R$ m
出處：宋‧《太平聖惠方》
9 G# c7 ~- Z+ ?4 c E6 P' w5.39.217.76材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。5 Y5 P! p8 ^* W3 b6 }! N4 P. X
作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。) M0 p! ~" X4 F; K+ ^: ~$ E/ U4 {
服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。
' N) z: O; G( ~5 K m功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i) S0 y8 N5 l; P8 b6 H
主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。
9 ?1 S1 |) l$ M4 L4 a' g- Utvb now,tvbnow,bttvb★增液湯
5 D- V1 |5 _! ?公仔箱論壇出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》% _4 m+ I" b, v' @$ d- D0 K9 J( P- Q1 e
材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克
' _) _. K4 l# ?; i s# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。
! x: v8 X4 [! f( P公仔箱論壇功效：有增液潤燥的作用。& {% o8 [3 j1 I3 w4 x2 {
主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。
$ K, W. s9 p) J5 e! h6 |5 I% h% G注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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