腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。
& R4 l- D- p3 F: Utvb now,tvbnow,bttvb原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。5.39.217.76" O9 J! {! b: \3 \8 t1 J
原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。
1 @; ]( k/ T4 O2 M4 ?2 [ B1 e原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。
; z* a- b- }8 f1 r% }- L* @; R4 @tvb now,tvbnow,bttvb原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。tvb now,tvbnow,bttvb3 D' @* `3 a$ Z" }5 F$ ?
正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。5.39.217.760 N9 d+ e/ J7 s; z: y1 M: @' ?
吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥) a; A& U6 \7 @" Y
俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。公仔箱論壇: ]- l$ B3 x4 H$ I% B
以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。5.39.217.76+ |" t! ]! i$ t1 ]5 }; F; |$ T& K
再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。
/ j/ w7 M+ C, y. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【清腸排毒歷代名方】
; E1 i D, S" R6 t" b; `5 g2 y5 z★五仁粥/ {8 M# z4 J+ k2 ?
出處：宋‧《太平聖惠方》5.39.217.76! T5 g c( S# i* f5 ~6 Z9 A
材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。( T& J7 F! t- k3 r4 P" | u
作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。
2 B9 b4 Y$ R% z7 w* K3 I2 p服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。
7 i1 y" D& H, e& e功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。公仔箱論壇( u2 I/ w( m) F1 W# w3 C6 P
主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。
- Z4 c' c- P3 E c★增液湯5.39.217.762 A7 o: g0 _* w( z% Q: | f
出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》, i! t- f& [9 Z; F4 H1 P& F' m$ g
材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @8 M; a% T. ~1 j% K
作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。
8 _1 y* j5 h# R0 s4 H" L功效：有增液潤燥的作用。5.39.217.76' R! g, j; y, E9 J
主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。, b( n/ H2 W1 r0 ?! L+ `( h
注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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