腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。2 }) P; X+ x7 V) m, @
原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。3 K' i# g8 {9 W* ^1 o- @+ T1 c
原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。
5 X- o& d0 a4 g1 t' O# g! F4 J5.39.217.76原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。公仔箱論壇! E( B- x% y4 T. _- b
原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。: I2 Y6 Q. A4 r* Q3 [; {4 R. V
正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j* m7 b% X, }3 D7 ?( M
吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥5 S j$ l3 G' I4 C
俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。
& [- |# L9 N2 i( k: b/ F以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z, p7 R+ \! ?2 h0 I! T
再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。
3 R0 }- l8 F* u$ J2 K8 |( E【清腸排毒歷代名方】公仔箱論壇2 V4 o$ I3 b {8 K% Y' T
★五仁粥- X, P1 ?9 ]1 E4 S
出處：宋‧《太平聖惠方》
; Q; s" @+ s% Z C0 Ltvb now,tvbnow,bttvb材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。5.39.217.76- U) @. S: _$ F$ N( m: w
作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。公仔箱論壇9 E2 I0 Y3 D5 n
服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。公仔箱論壇( Y4 S% O) z: g& }+ z8 j$ c
功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。
1 s* B2 p5 F0 x' y2 |. M( |主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。
& ~7 L( ~" M/ s e" P8 ]) T6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★增液湯tvb now,tvbnow,bttvb& `1 I/ l) P$ o2 E, {: ^, J
出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》( l% S, C3 k [) d" v' q
材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克tvb now,tvbnow,bttvb! R' @$ `" O5 E/ O$ D! |- Z
作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。
/ \9 t4 @: p' z. }# J功效：有增液潤燥的作用。tvb now,tvbnow,bttvb" M' l. c! C/ W- v$ |& Y
主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。公仔箱論壇1 I2 p$ g3 l3 a8 D( c% [, w9 }
注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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