腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。$ O& b2 Q3 s4 {0 ^, k, C4 E& a
原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。/ z; ?& F0 i- ]! L" u3 T
原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]3 C1 r/ ^7 S3 F: \
原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。公仔箱論壇& }( w/ S4 g) h" e% u+ v! J
原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t/ y2 b# {# B, I9 E% f
正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。
* u, Y l$ N$ ?" k- k" Ctvb now,tvbnow,bttvb吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥
i1 `, g; S! a7 f! R6 J俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。
; S' ]* m: v6 y7 L9 e以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。tvb now,tvbnow,bttvb% E, p, V9 e' c0 t, a( j+ o
再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。5.39.217.76: x2 k0 i7 b) } E1 J
【清腸排毒歷代名方】
i i" h+ D5 O. R. M Stvb now,tvbnow,bttvb★五仁粥公仔箱論壇' Q" ?/ I! K6 ^$ g2 L/ l$ p5 P
出處：宋‧《太平聖惠方》4 a6 j9 l- G% C& {; g
材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。
' f& j+ u9 ]1 d" O作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。
3 D% V6 X" j' k9 i" d1 ?; C5.39.217.76服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `) p7 x4 R4 G
功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。
2 j* F$ F5 Q" I% S( M公仔箱論壇主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。tvb now,tvbnow,bttvb' w& }, }! j8 v' n; U$ e2 J. Q
★增液湯5.39.217.760 _9 Q: s C* ?. D* q9 @, c
出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》$ c2 O: S% _, F+ d) G: |6 K
材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克
% P/ {2 I3 t4 n1 e8 @( P' L- H5.39.217.76作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。
% k/ y* |* m$ O& }5.39.217.76功效：有增液潤燥的作用。9 E$ L$ D; y0 } P/ \; U: Z
主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。
! b) Z& s$ {/ [3 J/ s& I注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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