腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。3 P+ S2 S1 \# `8 ^- [9 O3 L
原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。
$ t; x. Z. t, Q& `2 b: W公仔箱論壇原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。
6 P1 c5 s' `: A9 P2 T公仔箱論壇原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。% I L1 {6 O9 P/ D1 m
原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。5.39.217.76, S0 i; n# H4 ^6 {+ P! ~( ~, R
正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。
& v4 f& I4 P/ P3 L0 D吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥% T% k Z! _( H1 i
俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。0 j8 j8 Y5 C/ T0 V
以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。
8 C m# X& Y+ `& t' j6 e* o- C3 H, w公仔箱論壇再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。tvb now,tvbnow,bttvb% z/ G) W4 j) v$ x6 ]8 ], y' k
【清腸排毒歷代名方】
+ d) w6 A, {4 g& M5 \5.39.217.76★五仁粥, J) @% |+ d {
出處：宋‧《太平聖惠方》公仔箱論壇3 w: S6 E9 }3 a+ h c$ K; H
材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。
l# h6 C( {1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。! E" U/ J/ e+ W
服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。
1 {* ?( t- |+ u |6 L* |5 `公仔箱論壇功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X3 n6 V# |9 J1 Y; f0 k
主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。 y3 s8 s5 Y; n& V) m2 a
★增液湯 v7 h9 |/ y# Q, o. g
出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》
+ w0 a G6 ?( A6 }1 V9 V* T+ S! P/ Q材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克
" N+ n7 k" v" H4 |; m5.39.217.76作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。
# n r7 O3 `2 y8 b7 h4 L功效：有增液潤燥的作用。
! d L& Z& s8 u4 @& _5 K5.39.217.76主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。, c& e; S. l6 x8 {! R$ k: C4 e
注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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