番薯高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進膽固醇排泄，並改善肌膚乾燥、黯沉等情形，有益於保持肌膚細嫩，並延緩衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i; y; x: T z
別名：甘薯、山芋、地瓜
. ]1 l2 |! i" U( j* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要營養成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素Ｂ群、Ｃ、鉀$ |' e+ A! y& p( t
排毒關鍵成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、鉀、維生素B6、C、E
: f5 P+ a% C+ C9 E5 K+ N5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食療保健功效：促進排便、增強免疫功能、防癌抗癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J! l! y- Q$ r1 r( c6 a' p: J
適用者：便祕患者、兒童、老年人
& S4 |0 j# i. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不適用者：胃潰瘍患者、糖尿病患者、胃酸過多者5.39.217.76- U) a y+ K$ f8 j/ j q( o
為什麼能有效排毒？
- E2 _2 z( i( {4 m: c, @8 r公仔箱論壇根據最新研究指出，在「排毒最強的20種食物」排行榜中，番薯高居首位，這是因為番薯中的纖維成分，質地鬆軟容易消化，且含有人體所需的多種胺基酸，有緩解便祕、促進排便的作用，可使腸胃中累積的毒素排出，有助體內環保。tvb now,tvbnow,bttvb: a5 V( {2 v8 a% i- E ~
奶香肉桂烤番薯
* ~# Y. `# V1 O$ @, P5.39.217.76溫胃潤腸、改善便祕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~6 w7 P0 T6 F) O( g
2人份、熱量 643大卡、膳食纖維 9.6克
! I" ]% J6 x" A3 }% L材料：
' B7 g6 j6 E3 |* {( l8 w( z2 G. Y5.39.217.76番薯2顆，牛奶1/3杯3 }2 g' C: U# X3 _ A
調味料：5.39.217.769 y- E; i! D' s% d
白糖1大匙，肉桂粉1小匙5.39.217.76; \: u, f9 F6 F: [. h# s& L
作法：( R, q' T/ g' W* h( m
1 番薯洗淨，去皮切塊。( I- G& S- k- X) }8 O( b j" _- u, p7 }
2 將牛奶、番薯和適量水入鍋，煮到番薯熟軟後熄火。
5 A9 K; A" O( w% W+ c7 Z' ytvb now,tvbnow,bttvb3 番薯裝盤，撒上白糖與肉桂粉，放入烤箱烤15分鐘即可。8 s. l) u! }' S, B( Y
奶香肉桂烤番薯能改善便祕？
0 X# l9 z# m' N" r1 c5 Ktvb now,tvbnow,bttvb番薯中豐富的膳食纖維能改善便祕。肉桂可以健胃，對降低血脂有明顯的效果。 |
發表於 2015-7-8 08:09 PM
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