番薯高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進膽固醇排泄，並改善肌膚乾燥、黯沉等情形，有益於保持肌膚細嫩，並延緩衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g5 C3 }/ `% G/ j" l
別名：甘薯、山芋、地瓜tvb now,tvbnow,bttvb4 ?) U6 l- z- A. X- _0 Z# b
主要營養成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素Ｂ群、Ｃ、鉀
5 | ~2 B& B- p* j! s公仔箱論壇排毒關鍵成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、鉀、維生素B6、C、E
1 Z9 f5 P+ R& q- H食療保健功效：促進排便、增強免疫功能、防癌抗癌7 M6 J Y8 j3 G" Q& Q
適用者：便祕患者、兒童、老年人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r* g. `+ e g( |
不適用者：胃潰瘍患者、糖尿病患者、胃酸過多者
5 J( q1 Y$ [# g uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼能有效排毒？
# \$ O$ P/ ^5 L$ E1 Y# p" Y1 ~5.39.217.76根據最新研究指出，在「排毒最強的20種食物」排行榜中，番薯高居首位，這是因為番薯中的纖維成分，質地鬆軟容易消化，且含有人體所需的多種胺基酸，有緩解便祕、促進排便的作用，可使腸胃中累積的毒素排出，有助體內環保。tvb now,tvbnow,bttvb! I$ x4 H6 d' k# n R/ i& L, G
奶香肉桂烤番薯
. w$ ?4 W- E! \5 ]( Q/ y溫胃潤腸、改善便祕
8 G) d y# p0 A6 ] c7 N5.39.217.762人份、熱量 643大卡、膳食纖維 9.6克
2 V" E7 O/ \3 [; L公仔箱論壇材料：tvb now,tvbnow,bttvb, ^8 E/ `$ q+ c) m" q* r2 c4 s; B
番薯2顆，牛奶1/3杯公仔箱論壇1 { h6 n7 w1 w0 f. f& `6 p
調味料：
$ `5 r8 X6 R6 t/ |白糖1大匙，肉桂粉1小匙
1 a1 S, r9 D0 A, ~公仔箱論壇作法：
# h! V% j4 G8 u" o: V4 z1 番薯洗淨，去皮切塊。2 h0 N8 ^4 w$ {
2 將牛奶、番薯和適量水入鍋，煮到番薯熟軟後熄火。
! `$ [1 [5 c4 Q# ctvb now,tvbnow,bttvb3 番薯裝盤，撒上白糖與肉桂粉，放入烤箱烤15分鐘即可。公仔箱論壇- i+ l; e1 a) a9 y
奶香肉桂烤番薯能改善便祕？
" X5 v& u3 e3 v: X3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番薯中豐富的膳食纖維能改善便祕。肉桂可以健胃，對降低血脂有明顯的效果。 |
發表於 2015-7-8 08:09 PM
| 