番薯高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進膽固醇排泄，並改善肌膚乾燥、黯沉等情形，有益於保持肌膚細嫩，並延緩衰老。* y/ ^7 I3 `6 N+ L' J5 L0 q
別名：甘薯、山芋、地瓜
+ [( G& H! u$ K! |! x! f% Itvb now,tvbnow,bttvb主要營養成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素Ｂ群、Ｃ、鉀
8 B; w9 L$ J5 o" R0 b8 \排毒關鍵成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、鉀、維生素B6、C、E5.39.217.76 j+ k* n% j. t
食療保健功效：促進排便、增強免疫功能、防癌抗癌% A7 ?1 X) N+ F: ?; Z2 S
適用者：便祕患者、兒童、老年人
' o7 x: @8 z& Q& z vtvb now,tvbnow,bttvb不適用者：胃潰瘍患者、糖尿病患者、胃酸過多者tvb now,tvbnow,bttvb7 }$ N3 F: z0 A+ [% r6 R
為什麼能有效排毒？
4 q3 ?! G- o7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據最新研究指出，在「排毒最強的20種食物」排行榜中，番薯高居首位，這是因為番薯中的纖維成分，質地鬆軟容易消化，且含有人體所需的多種胺基酸，有緩解便祕、促進排便的作用，可使腸胃中累積的毒素排出，有助體內環保。, F; E, D$ c9 r) D' R1 ?
奶香肉桂烤番薯: B0 e/ \; r/ a! F% k
溫胃潤腸、改善便祕
" \: Y, }4 C7 g4 T2 e* c9 L! {2人份、熱量 643大卡、膳食纖維 9.6克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y, G, F% ]3 Z; Y
材料：
) C- i2 O+ g6 u3 L& b5.39.217.76番薯2顆，牛奶1/3杯
8 e, P3 h& I2 S8 U5.39.217.76調味料：tvb now,tvbnow,bttvb+ ? V" ~% _) W L2 |. x- n
白糖1大匙，肉桂粉1小匙
$ C" |( H1 ?2 Z+ A& ^4 P R: Z9 Q作法：
( P9 ?, a# g4 P, r0 \' l5 G% x5.39.217.761 番薯洗淨，去皮切塊。5.39.217.76- `) k, c1 D0 ?
2 將牛奶、番薯和適量水入鍋，煮到番薯熟軟後熄火。
! h/ P1 y1 ]$ P( C$ B3 番薯裝盤，撒上白糖與肉桂粉，放入烤箱烤15分鐘即可。5.39.217.760 A, o ?% Y5 ]; Z! S$ U
奶香肉桂烤番薯能改善便祕？公仔箱論壇; g! s x! ?" E n3 g, t
番薯中豐富的膳食纖維能改善便祕。肉桂可以健胃，對降低血脂有明顯的效果。 |
發表於 2015-7-8 08:09 PM
| 