番薯高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進膽固醇排泄，並改善肌膚乾燥、黯沉等情形，有益於保持肌膚細嫩，並延緩衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c5 o7 z4 b. U' D8 w
別名：甘薯、山芋、地瓜
" b' q; o- D6 U/ r: j公仔箱論壇主要營養成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素Ｂ群、Ｃ、鉀公仔箱論壇/ B; f' N. B' m) R7 b, M; P0 v
排毒關鍵成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、鉀、維生素B6、C、E
; ~7 P( {9 J( r q# _tvb now,tvbnow,bttvb食療保健功效：促進排便、增強免疫功能、防癌抗癌
2 A' O$ X+ q3 [6 ~/ w5 E適用者：便祕患者、兒童、老年人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _) V) o% e; _" i6 r
不適用者：胃潰瘍患者、糖尿病患者、胃酸過多者公仔箱論壇, B- I; U3 W6 i' G1 _8 K
為什麼能有效排毒？
6 }7 H$ v, f) S* [# R: ]- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據最新研究指出，在「排毒最強的20種食物」排行榜中，番薯高居首位，這是因為番薯中的纖維成分，質地鬆軟容易消化，且含有人體所需的多種胺基酸，有緩解便祕、促進排便的作用，可使腸胃中累積的毒素排出，有助體內環保。
* V n6 f4 a5 x Z' t z5.39.217.76奶香肉桂烤番薯' u) h7 ~, {" N! @0 ~& C7 ?
溫胃潤腸、改善便祕
0 f# @8 m l/ o2 I4 ~+ r8 g; e, j公仔箱論壇2人份、熱量 643大卡、膳食纖維 9.6克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U4 |4 q3 l, G. ^# ~ l
材料：
2 A' ?5 P) V9 d* T0 u5.39.217.76番薯2顆，牛奶1/3杯
$ c; u) }0 N6 x" V4 L8 @調味料：公仔箱論壇( q' D A: J! v I; l
白糖1大匙，肉桂粉1小匙公仔箱論壇# z$ B5 z* B. O" @5 `
作法：
# a+ T, r% q: ^) v) ?" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 番薯洗淨，去皮切塊。
5 s0 E3 q+ ~1 [! `9 c$ Z5 ~1 }5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 將牛奶、番薯和適量水入鍋，煮到番薯熟軟後熄火。tvb now,tvbnow,bttvb' x, d" A. ?4 i" D
3 番薯裝盤，撒上白糖與肉桂粉，放入烤箱烤15分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {8 X: ?3 N1 X- @" {. {1 P
奶香肉桂烤番薯能改善便祕？tvb now,tvbnow,bttvb& |* Y. j/ h2 {6 u- M
番薯中豐富的膳食纖維能改善便祕。肉桂可以健胃，對降低血脂有明顯的效果。 |
發表於 2015-7-8 08:09 PM
| 