[健康資訊] 攝護腺肥大的預防與保健

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人體器官通常會隨著老化而萎縮，但攝護腺老化卻會出現肥大問題。通常超過50歲以上的男人，或多或少都可能有攝護腺肥大。其實，只要做好日常保健，可望延後病徵出現喔！健談圖文帶你認識攝護腺肥大的預防與保健。
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定期檢查，50歲以上男性每年至少做一次肛門指診與前列腺特異抗原的檢查。
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維持良好的運動習慣，平時避免憋尿、久坐以及騎長途單車。 " R2 y+ z; b  q5 r' I" |" [
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飲食盡量清淡、減少動物性脂肪攝取、避免酒、刺激性食物。 . O0 e( g  g% b7 |+ V+ y; c0 j
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可攝取茄紅素、南瓜子、鋅等，來維護攝護腺的健康。 6 c3 ]; e, T! h8 z6 T6 }6 y5 ]
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