[健康資訊] 攝護腺肥大的預防與保健

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人體器官通常會隨著老化而萎縮，但攝護腺老化卻會出現肥大問題。通常超過50歲以上的男人，或多或少都可能有攝護腺肥大。其實，只要做好日常保健，可望延後病徵出現喔！健談圖文帶你認識攝護腺肥大的預防與保健。 tvb now,tvbnow,bttvb; Z1 u0 a( x+ E5 f
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定期檢查，50歲以上男性每年至少做一次肛門指診與前列腺特異抗原的檢查。
* T7 x& F" z1 @5 C! ~' E3 Y, {
) N* e/ ~8 Y! N8 [5.39.217.76維持良好的運動習慣，平時避免憋尿、久坐以及騎長途單車。 tvb now,tvbnow,bttvb, o8 [- D# K- e8 \# K

+ q- P8 Z5 Z- d+ f飲食盡量清淡、減少動物性脂肪攝取、避免酒、刺激性食物。
+ G6 L6 j8 r5 U6 ?4 ^% o5.39.217.76
' `' K  L! ?# ^1 ~9 ?可攝取茄紅素、南瓜子、鋅等，來維護攝護腺的健康。
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