現代女性中，10個女生即8個有乳腺問題，尤其乳腺增生和乳腺囊腫，身邊乳腺癌的可怕傳聞也越來越多。
* d5 I0 i, A+ P) L6 F" V/ Z, [隨著國人飲食習慣的西化，生活壓力大，女性乳房疾病發病率逐年上升，甚至連十多歲的少女也無法倖免。女性朋友們平時要避免傷害乳房的行為，有乳腺問題困擾的女性，可以試試中醫推薦的食療。
8 {+ y; l; a: ~6 S4 Y公仔箱論壇【5大行為傷害女性乳房】：5.39.217.76: C* H! B4 J: A! W
1.高蛋白攝取過量，飲食不均衡9 i% f: A6 r* Z5 N3 v. Y
調查發現，生活水準越高的地區，患乳腺病的婦女越多。與這些地區的婦女，對高蛋白攝取過量，有一定的關係。預防乳腺病，應該飲食應以穀物為主。5.39.217.76+ L/ {4 X1 E) I" M
2.晚婚晚育，不哺乳
- p9 ~- f. i: N& D U+ f0 f1 `/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實驗研究顯示，生一個孩子並正常哺乳的女性，70%會得乳腺病；生兩個孩子且正常哺乳的女性，只有20%會得乳腺病。雖然晚婚、晚育不是乳腺癌的危險因素，但在一定程度上會對乳房產生不良影響，增加乳腺癌的發生風險。因為婦女懷孕後孕激素分泌增加，且哺乳期婦女體內雌激素的水準較低，所以女性在30歲以前生第一胎並哺乳，比30歲後再生育的乳腺癌風險低得多。5.39.217.76) ]$ S. g1 A. @% c9 Z8 R
3.長期壓力大5.39.217.76) l- t- d7 B3 o) h5 ] t
現代女性既要兼顧家庭，也要保持工作獨立自主，每天精神都處於高度緊繃的狀態。專家指出，精神壓力對女性乳腺健康的影響最大，長期處於緊張、焦慮的狀態，對乳腺健康有害無利。公仔箱論壇* a I( i1 i9 S% s- N2 N- D
4.硬擠乳溝公仔箱論壇- I7 ~4 M2 n1 r7 A& t
集中、托高等效果的內衣廣受女性歡迎，尤其是胸圍偏小的亞洲女性，常常需靠外力托高乳房、擠出乳溝。長期穿過於緊身的內衣，會壓迫乳腺管，導致乳腺閉塞。根據調查，200位患有經期乳房腫痛的婦女中，85%的人改穿無鋼圈的內衣，12周後乳房疼痛的症狀完全消失。
B) E6 p: E4 N( g) W0 ~5.穿性感低胸衣吹冷氣tvb now,tvbnow,bttvb0 o, k+ K4 Y/ o' a2 I, c
中醫講究「通則不痛，痛則不通」，許多愛美女性經常穿低胸衣服在冷氣房裡待整一天，且不注意保暖，乳腺收縮不通，容易導致乳房疾病。如果非要穿低胸衣服，在冷氣房內最好圍上一條圍巾。' R/ p: _7 T! v6 F' F3 m& S& P
5個對乳腺有益的食療
1 C2 j4 R& i0 r: \乳腺疾病與飲食行為密切相關，患有乳腺增生的女性可以透過攝取足夠的蛋白質，常攝取富含維生素和纖維素的新鮮蔬果，保持低脂、高纖維的良好飲食習慣等來控制乳腺增生。此外，乳腺增生患者還可以適當食用一些對乳腺有益的食療。# ?$ M' y! z% F- L
1.百合山楂飲
: T' q6 ~, E8 T2 L- D1 \, b% V. Q30克百合和30克山楂加水煎湯，代茶飲。特別適合乳房脹痛明顯的乳腺增生女性。5.39.217.76, O7 ?: h# u Q
2.海帶大頭菜*
" {7 Y- d" w3 v. s1 Y' p0 R' B8 d. y+ a30克海帶和15克大頭菜都切成絲，油炒後食用，對乳腺增生結塊有軟化的作用。
2 X1 g" b4 K: r% V& ~% Q: o3.二紅飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W. H: m- _) J" s
100克紅蘿蔔切片，10顆紅棗一同放入鍋中，加清水3碗，煮至1碗半，每天分2~3次飲用，適用於乳腺增生伴咳嗽痰多的患者。公仔箱論壇) D2 h8 X8 V' R) J! b' [" ?" C! m- {: v& S
4.冬瓜薏米湯
' @# \4 H$ C0 O7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200克冬瓜和30克薏仁煎湯，代茶飲用，每天或隔天1次，適用於乳腺增生伴有浮腫者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g! r: g6 W4 o% Y8 i0 E. M! a
5.烏雞黑菇煲( S* W {1 d3 m5 K! r. b7 W
烏雞骨一隻、黑大豆250克、黑木耳30克、香菇20克。將烏雞骨去毛、洗淨與黑大豆同煮、熬湯，肉熟豆爛後加入用熱水泡過的黑木耳和香菇，煮熟加鹽，飲湯、吃渣。適合乳腺囊性增生伴身體虛弱的患者。 |
發表於 2015-6-17 07:39 PM
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