現代女性中，10個女生即8個有乳腺問題，尤其乳腺增生和乳腺囊腫，身邊乳腺癌的可怕傳聞也越來越多。
! W" Z- S" F; d: h) E公仔箱論壇隨著國人飲食習慣的西化，生活壓力大，女性乳房疾病發病率逐年上升，甚至連十多歲的少女也無法倖免。女性朋友們平時要避免傷害乳房的行為，有乳腺問題困擾的女性，可以試試中醫推薦的食療。公仔箱論壇% W4 ^) s4 r! v0 Q" E
【5大行為傷害女性乳房】：
$ u% \/ x% W( b* K$ m公仔箱論壇1.高蛋白攝取過量，飲食不均衡公仔箱論壇& W' N0 |' A2 Y% z. ^7 v6 F2 m
調查發現，生活水準越高的地區，患乳腺病的婦女越多。與這些地區的婦女，對高蛋白攝取過量，有一定的關係。預防乳腺病，應該飲食應以穀物為主。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }3 H4 k$ {1 R' ~# x' l$ K0 i
2.晚婚晚育，不哺乳tvb now,tvbnow,bttvb n3 \0 w1 @+ h' ?( b& {
實驗研究顯示，生一個孩子並正常哺乳的女性，70%會得乳腺病；生兩個孩子且正常哺乳的女性，只有20%會得乳腺病。雖然晚婚、晚育不是乳腺癌的危險因素，但在一定程度上會對乳房產生不良影響，增加乳腺癌的發生風險。因為婦女懷孕後孕激素分泌增加，且哺乳期婦女體內雌激素的水準較低，所以女性在30歲以前生第一胎並哺乳，比30歲後再生育的乳腺癌風險低得多。tvb now,tvbnow,bttvb- }+ Q; M. [/ D
3.長期壓力大
) u3 Z% T, r/ n. S& _現代女性既要兼顧家庭，也要保持工作獨立自主，每天精神都處於高度緊繃的狀態。專家指出，精神壓力對女性乳腺健康的影響最大，長期處於緊張、焦慮的狀態，對乳腺健康有害無利。 w3 R% e3 a8 g' i# |
4.硬擠乳溝
+ p" e4 ~1 |7 E$ K3 c4 q5 L0 Utvb now,tvbnow,bttvb集中、托高等效果的內衣廣受女性歡迎，尤其是胸圍偏小的亞洲女性，常常需靠外力托高乳房、擠出乳溝。長期穿過於緊身的內衣，會壓迫乳腺管，導致乳腺閉塞。根據調查，200位患有經期乳房腫痛的婦女中，85%的人改穿無鋼圈的內衣，12周後乳房疼痛的症狀完全消失。
' l$ w1 V. m, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.穿性感低胸衣吹冷氣公仔箱論壇$ O7 L5 m* a" A" V
中醫講究「通則不痛，痛則不通」，許多愛美女性經常穿低胸衣服在冷氣房裡待整一天，且不注意保暖，乳腺收縮不通，容易導致乳房疾病。如果非要穿低胸衣服，在冷氣房內最好圍上一條圍巾。, r! ^( }. S- M
5個對乳腺有益的食療TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @; F; o6 f* N
乳腺疾病與飲食行為密切相關，患有乳腺增生的女性可以透過攝取足夠的蛋白質，常攝取富含維生素和纖維素的新鮮蔬果，保持低脂、高纖維的良好飲食習慣等來控制乳腺增生。此外，乳腺增生患者還可以適當食用一些對乳腺有益的食療。
3 v8 W: g+ t5 M7 g$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.百合山楂飲
) j; r. b O r" V% H& ?5 f: b30克百合和30克山楂加水煎湯，代茶飲。特別適合乳房脹痛明顯的乳腺增生女性。( W% M4 \" r$ o8 c0 a% J
2.海帶大頭菜*5.39.217.761 o4 I8 n2 R# M
30克海帶和15克大頭菜都切成絲，油炒後食用，對乳腺增生結塊有軟化的作用。
8 x, @6 @$ l0 o1 `/ G5.39.217.763.二紅飲- o; [- C3 T6 j. i) J+ W) O1 _: Z
100克紅蘿蔔切片，10顆紅棗一同放入鍋中，加清水3碗，煮至1碗半，每天分2~3次飲用，適用於乳腺增生伴咳嗽痰多的患者。
' r' g2 z" @% J4.冬瓜薏米湯
- M. X' Q5 h& C) d6 v7 k公仔箱論壇200克冬瓜和30克薏仁煎湯，代茶飲用，每天或隔天1次，適用於乳腺增生伴有浮腫者。公仔箱論壇- N( @6 x, Q' u+ Q$ j4 c
5.烏雞黑菇煲tvb now,tvbnow,bttvb0 s( o6 Q4 Y* M1 _" p. j8 G6 x: \& s
烏雞骨一隻、黑大豆250克、黑木耳30克、香菇20克。將烏雞骨去毛、洗淨與黑大豆同煮、熬湯，肉熟豆爛後加入用熱水泡過的黑木耳和香菇，煮熟加鹽，飲湯、吃渣。適合乳腺囊性增生伴身體虛弱的患者。 |
發表於 2015-6-17 07:39 PM
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