現代女性中，10個女生即8個有乳腺問題，尤其乳腺增生和乳腺囊腫，身邊乳腺癌的可怕傳聞也越來越多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l5 W( b/ e5 b+ t
隨著國人飲食習慣的西化，生活壓力大，女性乳房疾病發病率逐年上升，甚至連十多歲的少女也無法倖免。女性朋友們平時要避免傷害乳房的行為，有乳腺問題困擾的女性，可以試試中醫推薦的食療。/ D- @5 G6 x# ^0 ~" b& M! M( ~% u
【5大行為傷害女性乳房】：9 z, A# F/ f) c$ b t: {# q( w
1.高蛋白攝取過量，飲食不均衡! m/ ?) }6 p8 a) {! [6 `
調查發現，生活水準越高的地區，患乳腺病的婦女越多。與這些地區的婦女，對高蛋白攝取過量，有一定的關係。預防乳腺病，應該飲食應以穀物為主。
! ]1 T, _0 N" Q f4 g7 rtvb now,tvbnow,bttvb2.晚婚晚育，不哺乳# D8 E# E- N/ Z* K# H
實驗研究顯示，生一個孩子並正常哺乳的女性，70%會得乳腺病；生兩個孩子且正常哺乳的女性，只有20%會得乳腺病。雖然晚婚、晚育不是乳腺癌的危險因素，但在一定程度上會對乳房產生不良影響，增加乳腺癌的發生風險。因為婦女懷孕後孕激素分泌增加，且哺乳期婦女體內雌激素的水準較低，所以女性在30歲以前生第一胎並哺乳，比30歲後再生育的乳腺癌風險低得多。
$ p9 x* B3 A5 U1 O公仔箱論壇3.長期壓力大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a h, ~( k% ?: U0 R0 _; w
現代女性既要兼顧家庭，也要保持工作獨立自主，每天精神都處於高度緊繃的狀態。專家指出，精神壓力對女性乳腺健康的影響最大，長期處於緊張、焦慮的狀態，對乳腺健康有害無利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N- r% m$ I2 a: T- H- n9 [" Q
4.硬擠乳溝
\ i7 G+ t( t. htvb now,tvbnow,bttvb集中、托高等效果的內衣廣受女性歡迎，尤其是胸圍偏小的亞洲女性，常常需靠外力托高乳房、擠出乳溝。長期穿過於緊身的內衣，會壓迫乳腺管，導致乳腺閉塞。根據調查，200位患有經期乳房腫痛的婦女中，85%的人改穿無鋼圈的內衣，12周後乳房疼痛的症狀完全消失。5.39.217.76- Z% y/ w: w; L+ q k/ m
5.穿性感低胸衣吹冷氣
8 {7 o( P$ g. {6 o中醫講究「通則不痛，痛則不通」，許多愛美女性經常穿低胸衣服在冷氣房裡待整一天，且不注意保暖，乳腺收縮不通，容易導致乳房疾病。如果非要穿低胸衣服，在冷氣房內最好圍上一條圍巾。
- d7 S2 o8 e4 Q# E8 A6 u' ~5.39.217.765個對乳腺有益的食療
1 P8 M4 C% _( K- r# N2 }乳腺疾病與飲食行為密切相關，患有乳腺增生的女性可以透過攝取足夠的蛋白質，常攝取富含維生素和纖維素的新鮮蔬果，保持低脂、高纖維的良好飲食習慣等來控制乳腺增生。此外，乳腺增生患者還可以適當食用一些對乳腺有益的食療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {' ^' F% I9 t8 R: l, O; w$ H
1.百合山楂飲
1 ^/ [& n$ h& h7 C9 b4 B公仔箱論壇30克百合和30克山楂加水煎湯，代茶飲。特別適合乳房脹痛明顯的乳腺增生女性。
7 s' w. D, [! ~! x! R( Y0 e! @2.海帶大頭菜*
: ^% q: w8 ^" P3 ~1 F" _30克海帶和15克大頭菜都切成絲，油炒後食用，對乳腺增生結塊有軟化的作用。5 n* I/ J: p# t
3.二紅飲
( E$ u0 }% M: j! x1 S5.39.217.76100克紅蘿蔔切片，10顆紅棗一同放入鍋中，加清水3碗，煮至1碗半，每天分2~3次飲用，適用於乳腺增生伴咳嗽痰多的患者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R2 w! A3 R. s7 ?& j
4.冬瓜薏米湯
6 ^. E4 V0 E6 U4 Y: g9 l, M公仔箱論壇200克冬瓜和30克薏仁煎湯，代茶飲用，每天或隔天1次，適用於乳腺增生伴有浮腫者。
8 S% ?8 C3 C- U7 ~8 t$ d3 }5.烏雞黑菇煲
/ ~' ]6 \0 k8 `3 ^& O0 E烏雞骨一隻、黑大豆250克、黑木耳30克、香菇20克。將烏雞骨去毛、洗淨與黑大豆同煮、熬湯，肉熟豆爛後加入用熱水泡過的黑木耳和香菇，煮熟加鹽，飲湯、吃渣。適合乳腺囊性增生伴身體虛弱的患者。 |
發表於 2015-6-17 07:39 PM
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