雖然台灣食安問題不斷爆發，黑心食品令人聞之色變，但千萬別因此自暴自棄，因而放棄追求健康的品質，因而隨便亂吃、隨便亂活一通。
* b, K$ O/ u; l0 y# a/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要擁有正確的健康觀念，避開對身體不好的習性與飲食習慣，在生活中多用點心，慢慢養成對的飲食與生活習慣，就能輕鬆防癌！
- P0 u% g0 T# Y" u. I/ j6 l以下七位癌症專家窮畢生之力在研究癌症，來聽聽看他們平常怎麼吃？怎麼做？怎麼過生活？
; K8 D( t9 V# S2 C1 p: s+ ?$ n2 l* P公仔箱論壇訣竅1／在園藝中解放壓力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c9 Y* |. `4 ~4 p" v# e# v! d Z
園藝給了我思考與親近大自然，並創造美的機會。由於研究顯示壓力和腫瘤發展有關，因此我決定花點時間投入園藝。
* x% D) e1 a4 z+ O# Q" g7 U( b7 ]公仔箱論壇——密西根大學安娜堡分校胰臟癌中心主任Diane M. Simeone醫師tvb now,tvbnow,bttvb8 a* N7 `& u) ~, ?1 ?1 s. N
$ \ G( B) G5 [. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。訣竅2／儘量避免乾洗
: K+ R% b3 L. V' d, L) I$ }0 a' }5.39.217.76乾洗所用的一些溶劑含有可能導致乳癌的化學物質，因此我會問乾洗店是否提供水洗，比較安全，而且洗衣、熨燙及整理過程都比較溫和。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }4 d% _$ n+ ~" Z7 i
——麻州紐頓市寂靜的春天學院研究主任Ruthann Rudel
/ H! R4 o( H$ A3 @: D; K訣竅3／將汽水換成咖啡5.39.217.76. U( J1 e V4 \" [$ J" ~% C
研究顯示一周喝2次以上蘇打水會使胰臟癌罹患率增加一倍，因此我決定少喝點。現在，如果需要提神，我會來一杯濃烈的黑咖啡。; `. m0 I+ g8 c5 |8 X4 ?2 O: z/ j
——Diane M. Simeone醫師/ ?6 E4 S5 Q$ T/ D' ` v
訣竅4／一周至少運動二次
+ m. k! }$ f* u/ M! R運動可以降低包括乳癌、結腸癌等數種癌症的發生率，而體重過重也和多種癌症有關。這也是我一周要跑3到4英哩的原因。
/ I0 [4 r, O" Y" b& {" ntvb now,tvbnow,bttvb——德州奧斯汀腫瘤學家Jane Chawla醫師# _: z/ S, s# V
訣竅5／吃水果tvb now,tvbnow,bttvb" T5 d \5 D4 D3 J8 z+ x C5 s& u
一般而言，色彩最鮮豔的蔬果有最多能抗癌的抗氧化物。將1/4杯蘋果汁和覆盆子及水蜜桃各1杯，倒入6盎司的零脂香草優格後打成果汁。增加水果攝取量就那麼簡單。
1 ]- C5 W5 V" p: o9 k' m6 D0 f——亞特蘭大美國癌症協會身體活動與營養科主任Colleen Doyle3 |, z( i; _* _" a4 s4 [: H
7 o4 k( e6 x; ptvb now,tvbnow,bttvb訣竅6／把防曬乳乳液放在隨手可及的地方
4 C8 Z I' N2 j1 atvb now,tvbnow,bttvb每天我都會擦防曬乳液以防止皮膚癌，就算是在室內工作也不例外。建議你把它放在牙膏旁，每天都會記得擦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e9 p7 R6 ~2 W
——史丹佛大學醫學中心及癌症研究所皮膚系教授Susan Swetter醫師
0 h% i1 J4 F& B4 W( y+ F公仔箱論壇訣竅7／不要坐太久多站站動動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a( A) O% E( p! R, j3 C3 U# a) g
當我做完久坐與死亡間的連結研究 ─ 如果你一天坐超過六個小時，罹患癌症及其他疾病過早死亡的風險，比一般人高34％ ─ 之後馬上買了一張站立工作桌。我還規定自己，每次接電話時都要站著說。 |
發表於 2015-6-4 06:15 PM
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