雖然台灣食安問題不斷爆發，黑心食品令人聞之色變，但千萬別因此自暴自棄，因而放棄追求健康的品質，因而隨便亂吃、隨便亂活一通。
3 s& ?; x& ?) c# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要擁有正確的健康觀念，避開對身體不好的習性與飲食習慣，在生活中多用點心，慢慢養成對的飲食與生活習慣，就能輕鬆防癌！
* T/ O' p8 x% z2 j以下七位癌症專家窮畢生之力在研究癌症，來聽聽看他們平常怎麼吃？怎麼做？怎麼過生活？ tvb now,tvbnow,bttvb D1 |8 W% l, K& t% v2 l0 I
訣竅1／在園藝中解放壓力
7 b* U7 s+ G0 H: H/ h) ~# c& Mtvb now,tvbnow,bttvb園藝給了我思考與親近大自然，並創造美的機會。由於研究顯示壓力和腫瘤發展有關，因此我決定花點時間投入園藝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _0 \9 ]) L& T9 l/ G7 S! r
——密西根大學安娜堡分校胰臟癌中心主任Diane M. Simeone醫師
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% i" Q- k; W: {% C. p8 Qtvb now,tvbnow,bttvb訣竅2／儘量避免乾洗
8 _$ {1 m' y* G9 j* u; t6 @公仔箱論壇乾洗所用的一些溶劑含有可能導致乳癌的化學物質，因此我會問乾洗店是否提供水洗，比較安全，而且洗衣、熨燙及整理過程都比較溫和。tvb now,tvbnow,bttvb9 C: ]5 Y: c8 v9 W# | V
——麻州紐頓市寂靜的春天學院研究主任Ruthann Rudeltvb now,tvbnow,bttvb) i9 F* y' t+ S2 T2 d+ d- @! D
訣竅3／將汽水換成咖啡
1 e$ ?! L X/ W公仔箱論壇研究顯示一周喝2次以上蘇打水會使胰臟癌罹患率增加一倍，因此我決定少喝點。現在，如果需要提神，我會來一杯濃烈的黑咖啡。
5 n( m& K; ~. B( H5.39.217.76——Diane M. Simeone醫師
7 r3 O" C( i! [& ytvb now,tvbnow,bttvb訣竅4／一周至少運動二次
( @9 C( q0 D+ d" U運動可以降低包括乳癌、結腸癌等數種癌症的發生率，而體重過重也和多種癌症有關。這也是我一周要跑3到4英哩的原因。' S- E& x3 ^% x% x6 i
——德州奧斯汀腫瘤學家Jane Chawla醫師
: R8 p6 R, d( g1 l8 V/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。訣竅5／吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @+ Z9 @' S k% ~
一般而言，色彩最鮮豔的蔬果有最多能抗癌的抗氧化物。將1/4杯蘋果汁和覆盆子及水蜜桃各1杯，倒入6盎司的零脂香草優格後打成果汁。增加水果攝取量就那麼簡單。公仔箱論壇1 \9 o& l' i6 L; D& N
——亞特蘭大美國癌症協會身體活動與營養科主任Colleen Doyle
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8 F2 b2 I6 _: f, A" o1 Q! Y$ Jtvb now,tvbnow,bttvb訣竅6／把防曬乳乳液放在隨手可及的地方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v% ^% [; m$ i x
每天我都會擦防曬乳液以防止皮膚癌，就算是在室內工作也不例外。建議你把它放在牙膏旁，每天都會記得擦。
& e1 Q' h% ]- |% r# |——史丹佛大學醫學中心及癌症研究所皮膚系教授Susan Swetter醫師TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H* g% L; f* _0 |
訣竅7／不要坐太久多站站動動公仔箱論壇. ?4 v# }4 g2 {( C( D* N* i
當我做完久坐與死亡間的連結研究 ─ 如果你一天坐超過六個小時，罹患癌症及其他疾病過早死亡的風險，比一般人高34％ ─ 之後馬上買了一張站立工作桌。我還規定自己，每次接電話時都要站著說。 |
發表於 2015-6-4 06:15 PM
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