雖然台灣食安問題不斷爆發，黑心食品令人聞之色變，但千萬別因此自暴自棄，因而放棄追求健康的品質，因而隨便亂吃、隨便亂活一通。
4 Z$ E9 @1 L1 y* o+ F: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要擁有正確的健康觀念，避開對身體不好的習性與飲食習慣，在生活中多用點心，慢慢養成對的飲食與生活習慣，就能輕鬆防癌！
7 L# p. l4 u! y; F8 p以下七位癌症專家窮畢生之力在研究癌症，來聽聽看他們平常怎麼吃？怎麼做？怎麼過生活？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u2 @2 S" _, a0 f" y! O: C; o4 k' `
訣竅1／在園藝中解放壓力tvb now,tvbnow,bttvb1 t0 ]' Y( I5 D( V- T
園藝給了我思考與親近大自然，並創造美的機會。由於研究顯示壓力和腫瘤發展有關，因此我決定花點時間投入園藝。
6 z6 ?+ v( Z# X, D4 s) ytvb now,tvbnow,bttvb——密西根大學安娜堡分校胰臟癌中心主任Diane M. Simeone醫師公仔箱論壇" | p1 K0 t9 @* k6 N
- q/ x1 V2 w8 f. Q8 u訣竅2／儘量避免乾洗5.39.217.76' |" W( o% X! o/ m" l) s8 n
乾洗所用的一些溶劑含有可能導致乳癌的化學物質，因此我會問乾洗店是否提供水洗，比較安全，而且洗衣、熨燙及整理過程都比較溫和。# m; g7 Y, f+ B2 \) L: g
——麻州紐頓市寂靜的春天學院研究主任Ruthann Rudel
% a+ ~, H0 v8 a" T0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。訣竅3／將汽水換成咖啡
( o2 `. M! T/ x atvb now,tvbnow,bttvb研究顯示一周喝2次以上蘇打水會使胰臟癌罹患率增加一倍，因此我決定少喝點。現在，如果需要提神，我會來一杯濃烈的黑咖啡。
$ M" s% e& W7 n# P9 [0 G" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。——Diane M. Simeone醫師
4 `/ X: m m- s# c8 | P: F# B$ @訣竅4／一周至少運動二次5.39.217.767 ]: F3 u. h/ ^; z; h6 K0 D
運動可以降低包括乳癌、結腸癌等數種癌症的發生率，而體重過重也和多種癌症有關。這也是我一周要跑3到4英哩的原因。5.39.217.767 v: V( H: S1 |4 Y! a
——德州奧斯汀腫瘤學家Jane Chawla醫師7 ^( W4 ?8 v$ Z, Q2 p- v
訣竅5／吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `; U3 p7 G! x
一般而言，色彩最鮮豔的蔬果有最多能抗癌的抗氧化物。將1/4杯蘋果汁和覆盆子及水蜜桃各1杯，倒入6盎司的零脂香草優格後打成果汁。增加水果攝取量就那麼簡單。3 A! u+ W, ]- r$ X0 x6 \
——亞特蘭大美國癌症協會身體活動與營養科主任Colleen Doyle
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訣竅6／把防曬乳乳液放在隨手可及的地方tvb now,tvbnow,bttvb+ i$ f6 Z" B. L' O- d8 J2 j n
每天我都會擦防曬乳液以防止皮膚癌，就算是在室內工作也不例外。建議你把它放在牙膏旁，每天都會記得擦。
: F2 L* }( L) U; W( m; Ktvb now,tvbnow,bttvb——史丹佛大學醫學中心及癌症研究所皮膚系教授Susan Swetter醫師
+ \* {; M+ m) B( J1 r, `公仔箱論壇訣竅7／不要坐太久多站站動動
0 c2 X+ I. a! @/ E' ]: e當我做完久坐與死亡間的連結研究 ─ 如果你一天坐超過六個小時，罹患癌症及其他疾病過早死亡的風險，比一般人高34％ ─ 之後馬上買了一張站立工作桌。我還規定自己，每次接電話時都要站著說。 |
發表於 2015-6-4 06:15 PM
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