花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。
& V$ ^ l4 e, s- B公仔箱論壇｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？
0 X/ |& o& i3 P' }; s" R% i. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。
7 s& D T0 W% Z* I0 s5.39.217.76過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。
5 ]9 T! g* ~8 Z% X% Z2 _2 x" j- ntvb now,tvbnow,bttvb鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。
2 G. ~0 n4 j7 K( k& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H7 E4 Z1 e: W( x1 M. k
【預防鼻子不適的4保健法】
- `: O# ^7 {! Q/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保健法1／按壓迎香穴
5 ]$ w0 F2 D+ v1 t+ D/ n消除鼻塞tvb now,tvbnow,bttvb& t' l" q7 P" e+ a& ~# E, G
鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。
0 l+ [# u8 p2 }/ c5 S1 b' d, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。
8 l7 ]4 u0 S: j0 y. c5.39.217.76保健法2／毛巾熱敷
; r4 P0 V# B. y7 E* q7 C0 Qtvb now,tvbnow,bttvb改善血液循環
% i/ A" d, z' I7 r" Q& z' l( c舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。5.39.217.767 O9 }. n L% j! f+ r; q4 o
熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。tvb now,tvbnow,bttvb: a8 E6 l7 K; j- N4 I5 k0 @4 L
- j- C+ i' B, u5.39.217.76保健法3／深呼吸與腋下夾球tvb now,tvbnow,bttvb8 h; `4 S7 I# v( W# ?8 _
消除鼻塞、流鼻水, Z/ O% O1 X0 U7 j! g' u# d5 O5 D
深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。
$ a+ Y4 v+ w$ F5 }! u公仔箱論壇如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。
) J( p( [- B' c3 ^0 _公仔箱論壇保健法4／伸展後頸部 X6 j {( ^- P0 [# J. u
疏通堆積廢物( G' l a- _8 M; e8 t' C! e* N/ |
下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。
+ q% P8 G6 i# d" m0 ?% o9 Ytvb now,tvbnow,bttvb慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
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