花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。" U& O2 w. J% Z! X0 m1 x) J
｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？
' Z3 d( G- y6 l8 L公仔箱論壇引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。
& E1 w( F; c( b' }8 N9 h! e3 [公仔箱論壇過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。
, F7 g' k7 n; a6 Q5.39.217.76鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。; n) s9 C0 D# a0 ?7 L, i3 L, A; }
5.39.217.76/ M9 q. U# n* o
【預防鼻子不適的4保健法】tvb now,tvbnow,bttvb1 W7 m# L# J. U B
保健法1／按壓迎香穴
* ?' K0 [7 `- B公仔箱論壇消除鼻塞tvb now,tvbnow,bttvb a3 O+ \; y P- i. w$ g" Y3 t
鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S8 U- j* K. E n4 Y; t M5 l
按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。公仔箱論壇6 [* i- Q. ]$ B. \5 y
保健法2／毛巾熱敷
8 W' K! \% \& [- t4 E4 _tvb now,tvbnow,bttvb改善血液循環4 P3 Z- b# A5 b! }- b* K
舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。
" X% ~; D* \- ~% _6 X熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。tvb now,tvbnow,bttvb4 H. A; V, N' k* Z1 B% q
, G' v2 ?; f- N* T8 x: ?公仔箱論壇保健法3／深呼吸與腋下夾球
A# P3 C8 ~4 G6 ~5 I& q) Xtvb now,tvbnow,bttvb消除鼻塞、流鼻水
; R& W2 e' G( ^& b6 D: \, Mtvb now,tvbnow,bttvb深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。5.39.217.76: z6 a" t8 {3 K3 Z
如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。
7 R4 }+ \* X9 S s9 L6 d保健法4／伸展後頸部
" W* @: Z9 e$ e' r: ?疏通堆積廢物
# m, m+ E6 Q$ H. U: W5 S, e下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。
6 ]0 v h& y- r. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
| 
