花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。/ Z$ E1 N/ H! \
｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？5.39.217.76* V, i+ |7 d; |2 T* ]/ i
引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。
. M/ H6 {. x0 utvb now,tvbnow,bttvb過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。
6 E& d& y9 y+ n% o8 o! t公仔箱論壇鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。
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【預防鼻子不適的4保健法】/ z* C1 f9 ` \0 R, j& \
保健法1／按壓迎香穴公仔箱論壇; c9 C) I4 w/ G
消除鼻塞$ T+ p& D3 m7 \$ _7 E. ]
鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。
( z4 |4 Y3 q. M! N' B" n2 o公仔箱論壇按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。tvb now,tvbnow,bttvb" O5 R. O! c4 E( R8 r8 X! {* Z
保健法2／毛巾熱敷公仔箱論壇. K) p6 k+ u% v3 N& ^, F9 N3 ]
改善血液循環5.39.217.76% T3 M0 j$ ]+ w2 T; o
舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。0 |2 C3 e4 b; D+ U, [6 Y# P( I
熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j& l2 S$ _$ b( C8 w
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保健法3／深呼吸與腋下夾球
2 X# l; y* W1 }6 A, |- J1 I$ w/ E5.39.217.76消除鼻塞、流鼻水
! v, [# u9 A1 O# ~ z, \" O公仔箱論壇深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。
8 _! E M/ b& y6 M! e5.39.217.76如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。
# ?+ i& _& u5 r! i5.39.217.76保健法4／伸展後頸部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i8 D& i4 G% ?% F* m
疏通堆積廢物
% p2 I& M# J. i6 o公仔箱論壇下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。
2 v! ^( c( T, K7 Q' F0 e$ a" @- m5 d公仔箱論壇慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
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