花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W7 q! a3 x0 x% k
｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？
5 t! Q7 J2 G9 p$ X3 ?. L; p0 D* J0 ]公仔箱論壇引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。
) m! b* M8 U! b4 L, i' E8 `( x公仔箱論壇過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。
6 S/ T& w. f/ J( rtvb now,tvbnow,bttvb鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。
5 E( e3 C7 H; S5 R3 |8 _4 }) ?5.39.217.76公仔箱論壇2 n, T) V$ U! Z4 F( H3 V( |
【預防鼻子不適的4保健法】* s" v/ T# L- L4 b! n( e; i
保健法1／按壓迎香穴
1 y A8 A5 P$ W! W消除鼻塞
6 V7 E7 V' I N# S/ Ytvb now,tvbnow,bttvb鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。
: j$ `* j! I" P0 w5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。
1 U' w" `2 x* o, I8 z5 R: l8 a/ f; q; Z$ R+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保健法2／毛巾熱敷5.39.217.76! z; b# _% ~# O; R; S5 S6 ^" A* X
改善血液循環
9 o! J S1 E! q, v舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。) F" }; o5 t3 J% N8 O0 L
熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。
1 q, ~* l R8 X% ]* s7 t5.39.217.765.39.217.762 N5 C# j- n o J4 [ v. Q* w
保健法3／深呼吸與腋下夾球
5 `+ {) Y+ I( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消除鼻塞、流鼻水公仔箱論壇, D9 S2 X' @8 `7 k* M: \
深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。2 \; H$ t6 `3 Q: P( t* K' t
如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。
# C* A& u W: n6 N- C6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保健法4／伸展後頸部
1 w. j0 q4 z, E% S( x公仔箱論壇疏通堆積廢物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C J% W$ h+ L! `) `$ C) F- A
下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。
1 R: T+ j- n9 a4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
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