花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。公仔箱論壇 g* J$ j4 S# K9 _
｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？
. d% ~2 S& b1 U引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。
( ?" \3 k( c/ F$ d過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。
7 S: r7 R4 ^; R! ~) p5.39.217.76鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。
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. W; n P6 ]) y. q2 P! ~5 S【預防鼻子不適的4保健法】tvb now,tvbnow,bttvb" m s+ t' H9 s" \. Y6 j
保健法1／按壓迎香穴5.39.217.76! [8 D/ G- ^3 Z9 S3 K
消除鼻塞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X7 h& ~# k6 J9 I
鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。公仔箱論壇$ C' o, ]. `5 S) L5 E. T: H5 ^8 h
按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。
; y( u! {: h+ Y% I% U* rtvb now,tvbnow,bttvb保健法2／毛巾熱敷tvb now,tvbnow,bttvb; r: b' W2 y; D2 S7 k. O
改善血液循環5.39.217.76$ e2 F+ j, f' Z3 M* Z
舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。
& ~2 v, U# Z$ N7 C+ v熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。- {2 }6 I# k: s7 ?5 N. e% _# y
% I7 J. s4 {4 ~5.39.217.76保健法3／深呼吸與腋下夾球公仔箱論壇' H# V% X% b0 f2 H( {; H
消除鼻塞、流鼻水! A" ^( {/ I( }# d" }
深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。
8 U7 t4 P7 P- m; P2 e2 V6 Z4 U4 u如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。5.39.217.76( N# t& }! ^/ h
保健法4／伸展後頸部
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下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。公仔箱論壇 s/ C# X% `! d0 v) F1 m( f
慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
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