有的人認為酒後喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。專家表示，茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解，便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。公仔箱論壇* Y- q4 j3 Z7 A1 w
腎是男性重要的器官，如今，人們越來越注重營養與健康，但腎病發病率依然居高不下。這是由多種因素共同造成的，人們的生活方式與腎臟健康關係密切。在日常生活中一些不良的習慣，的確在無意間加重了腎臟的負擔，長期下來，也會加快器官耗損，從而導致未老先衰的局面。想要徹底改善，就要從生活中一些小細節做起，養成良好的生活習慣、加強鍛鍊，平時可多吃動物內臟、蛋黃、魷魚、貝殼等食物補腎。公仔箱論壇 t4 @* }* C" u' y9 x" j
1、酒後喝濃茶
r" \& X4 f; ]有的人認為酒後喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。專家表示，茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解，便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m1 ?* l5 ?9 m& Z
2、飲食太鹹
' g0 x* t. {+ W7 h( u; S; Q4 }tvb now,tvbnow,bttvb飲食偏鹹，導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。/ o; s/ X' V/ c. `0 B7 a! p
3、經常憋尿
B5 _ u1 m' ?- c3 \4 rtvb now,tvbnow,bttvb有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提醒，憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎。尿液在膀胱裡時間長了會繁殖細菌，細菌經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反覆發作，會引發慢性感染，不易治癒。tvb now,tvbnow,bttvb/ e) D* \) W2 ~% y
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4、飲水過少7 S# ]6 ~- \9 ^, Q! @) A5 _
如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等，都和長時間不喝水密切相關。
' n# E& I, z( e3 ~" ?5、過度喝飲料4 V! u4 L* o E
過度喝飲料和運動飲料會間接損傷腎。人體內的酸鹼度為7.2 ，這些飲料普遍為高度酸性，飲用後體內酸鹼度明顯改變。腎臟是調節人體內酸鹼度的主要器官，長期過度攝取飲料及運動飲料，會給腎臟帶來負擔，增加腎臟損傷的機率。tvb now,tvbnow,bttvb/ j7 [6 F' ~ F! G2 T. B+ Q8 R
6、吃過於鬆軟的麵包5 @! r6 t) b/ C8 y5 a
麵包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀，能提供烤制食品所必需的麵筋強度及彈性，吃起來口感鬆軟，但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎臟。5.39.217.767 l; N+ |. N0 T' ~! D
7、亂服藥物 用藥過多
! V3 s. j/ _0 y8 P- j# h: e公仔箱論壇長期使用腎毒藥物容易導致腎小管間質損害。這些藥物包括含馬兜鈴酸成分的中草藥，如關木通、廣防己、青木香等，還有非甾體類抗炎藥、抗菌素等，如止痛片，容易引起腎損害。
* Y" j+ t* o9 N2 H" d2 N8、暴飲暴食吃海鮮喝啤酒
! s; Y! E* e4 @5 u5 n現代人聚餐機會多，常會吃下過量的「美味」，這些廢物大多經過腎臟排出，飲食過度無疑會增加腎臟的負擔。特別是吃大量的高蛋白飲食，如大魚大肉等，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔。而大量飲酒容易導致高尿酸血症，這些習慣同時可引起高血脂，引發腎臟疾病。很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒，這種方式曾被腎內科醫生稱為「最傷腎的吃法」。
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. @) ~4 E8 k, {) P: H- M腎病早防，建議大家注意以下幾點：
5 o9 [4 G" s3 V. t& Y/ u! i9 J' K5.39.217.761、上呼吸道疾病5.39.217.760 g, j6 X$ j* |# V$ M) t
特別是咽喉部、扁桃體鏈球菌感染時，需立即服用有效的抗生素，徹底治療。
g' e' L/ |! B h0 m/ X: m公仔箱論壇2、慎服止痛藥
% x/ Q9 c |* S/ o+ H) b公仔箱論壇未經醫師許可，嚴禁使用一般市售的止痛藥，如需長期使用，應在腎臟專科醫師指示下使用。5.39.217.768 `6 I _1 ~: n- \4 W
3、避免暴飲暴食公仔箱論壇9 l" V' n8 [" Y4 \# F. C4 ^6 i
大量攝取動植物性蛋白質會增加腎臟負擔。
t2 S' ?# p3 ^5 |4、避免亂服藥物6 h3 Z$ M% Q& a% M X( i2 u
包括一些中成藥。
2 s8 a6 {1 F4 [# H5.39.217.765、腎病女性懷孕須謹慎5.39.217.76. ^, Q) S* E, |* ~( j
如有腎病，需與腎臟專科醫師討論可否懷孕，孕前嚴密監測腎功能。公仔箱論壇: E# m& Y8 s7 `' I$ A3 r0 d8 R
6、得了腎病，需請腎臟專科醫師診治
$ Y/ p" Z+ T/ p- N' Y1 D5.39.217.76不要亂吃草藥偏方，耽誤了治療時機，導致更多的併發症。
, q, W5 [! g$ P- q% vtvb now,tvbnow,bttvb7、多喝水、不憋尿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p: t( a7 D$ C' j7 J5 \
每天喝足夠的水，隨時排尿，腎臟亦不易結石。
9 P" {5 `. B& R8、控制高血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v4 K0 R' |# |0 C, W$ C
9、控制糖尿病tvb now,tvbnow,bttvb4 J* r' S+ I8 g/ u' a: n& @1 m6 l
10、每年至少做一次尿液篩檢、血壓檢測。 |
發表於 2015-5-18 06:51 PM
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