春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q3 J% g% J) v6 |7 e$ B$ V
身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。
$ Y/ j4 A: y- e2 X' A0 K公仔箱論壇部位1：胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j! X1 I$ O$ i' q
毒素表情：舌苔發黃、口臭。5.39.217.76& t' \! ~- [1 n7 ?) n" q+ ~8 z
春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。' j: t% F. ~! C+ e
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掃毒行動：早上腹式按摩
3 D8 k- b: s# t- V5.39.217.76最佳排毒時間：7-9點
( Z7 @9 T( G' Z8 _% V公仔箱論壇清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。
$ L# `1 [7 J& j }6 X) p公仔箱論壇雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。公仔箱論壇7 d9 U9 F+ u, P) q$ N
放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
* ]) ?7 R2 n# Q+ O3 i+ f部位2：脾tvb now,tvbnow,bttvb! Z7 s) S( q3 u
毒素表情：面部長斑、白帶增多。
6 [# @+ x+ r' @' J6 }當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。
- Z5 F9 R- P; [7 l+ y f2 z& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 m+ W$ F2 ~- M% t% i! V掃毒行動：上午捶小腿( @' j: x+ p, U9 U! U+ w
排毒時間：9-11點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p. D" j7 }8 G2 k
上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。' ?5 N4 x& G! g* m @ u
因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。
1 E: X% t: ^# P$ D m0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。部位3：小腸 公仔箱論壇3 L7 {/ _7 B/ ~- t1 J* k' f' p
毒素表情：下巴出現痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb+ j9 Q6 q: s9 {' m: c; ~
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。( E1 D3 g6 G, b2 Y* ~9 |
不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。% y, b; w& C+ R4 }" m7 L
* R. U$ b6 Y3 \- Btvb now,tvbnow,bttvb掃毒行動：午後後蹬腿
$ a6 y! j1 k s* N$ d% G. @tvb now,tvbnow,bttvb最佳排毒時間：13-15點
5 }- m) R( H1 Y& }2 b5 x在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。
5 }% i1 v% @- a4 d1 q3 b8 B! }% }tvb now,tvbnow,bttvb部位4：腎3 O5 r: ~& ?" k; ?. U
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。
0 V, E. g; b/ |- L4 p9 C& Z. R+ Y5.39.217.76腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。
! h2 U2 f+ l) ^0 Q- a5 |. M2 l4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; I; J' t% P) O3 |$ }& Y掃毒行動：下班前雙腳抓地
0 r1 H$ }: Y& |' s( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳排毒時間：17-19點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C0 Q4 ] z' H9 Z6 I- I
此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。
, K' r0 G0 _: F% v4 a- B. }$ q/ vtvb now,tvbnow,bttvb部位5：心TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d4 }9 ^6 g5 ]/ R
毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。
Z3 c0 q8 B* F1 K/ w X8 ?6 q# l5.39.217.76氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。
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0 Q" h b- P$ F- r8 U* @1 }# {公仔箱論壇*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *; |' S! L. ~. I* n5 z
最佳排毒時間：19-21點
$ R( X( @$ ?# C" z* A/ U9 Z4 L- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。
F! b- w4 j- Q# L/ ?: G+ w. p: Rtvb now,tvbnow,bttvb可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。
1 x9 {+ O5 c# P( c公仔箱論壇部位6：肝
- e5 ^# b; b `毒素表情：指甲上有凸起的線。tvb now,tvbnow,bttvb$ X! e+ P/ l* `9 z5 {4 P
熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。: s$ v1 ~& O& n% W
! X5 U' a7 p1 O2 w: T掃毒行動：當睡則睡tvb now,tvbnow,bttvb8 |) ?( T2 L+ P) f! J! F5 }' r- x( t
最佳排毒時間：1-3點
. M9 ~! G! B1 q; O+ {% A8 O- X4 xtvb now,tvbnow,bttvb在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。5.39.217.76. V3 g0 o8 F1 f @: J# c8 Z" j) X; D
另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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