春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。tvb now,tvbnow,bttvb" n# k4 s9 T7 t, ?7 @4 T# [
身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。4 F1 a5 f& _) g6 T! \8 s4 ]( e
部位1：胃
9 y) q$ ^7 }1 C$ p+ P4 v6 A) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素表情：舌苔發黃、口臭。
/ j( |# B: Z( f( ?1 Q7 Z$ }tvb now,tvbnow,bttvb春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。: A o3 i' j9 j* X9 A* }
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掃毒行動：早上腹式按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E" X* i2 r& a5 v* W. D
最佳排毒時間：7-9點
0 z! Y' h$ E( n5 |! `tvb now,tvbnow,bttvb清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。
- Y. o- P! U: r4 t" r5.39.217.76雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。
- J3 W! g$ _, _# L$ K7 L2 k5.39.217.76放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
" G* }8 {% K" Y8 U4 `tvb now,tvbnow,bttvb部位2：脾
& P% Z g) c- h* z# {7 I" [公仔箱論壇毒素表情：面部長斑、白帶增多。
$ J6 a! j* [7 A! |( Q5 T, ~% T5.39.217.76當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。5.39.217.76, {! D! {9 K" a% B
5 a1 X7 g* y4 D! E% h/ w+ |& L5.39.217.76掃毒行動：上午捶小腿公仔箱論壇: L) w9 t6 L- y, D) Q/ m# B8 N6 f# w
排毒時間：9-11點
. q7 g0 T/ s [# Ztvb now,tvbnow,bttvb上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。
0 x+ V0 v7 y; I% e1 \5 B' o, z5.39.217.76因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。
- P# H/ S, A# g% g9 V0 rtvb now,tvbnow,bttvb部位3：小腸 公仔箱論壇& x! W1 f/ z0 X5 D
毒素表情：下巴出現痘痘。公仔箱論壇: N9 Y2 m" l/ ~$ V
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。
2 `$ m* N* w4 {2 V不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g+ G {3 L( L; S- |" @3 _2 }; @
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掃毒行動：午後後蹬腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R* g2 K& g! q) w! v& b" e
最佳排毒時間：13-15點
) ]: b+ z* J$ |1 U( F公仔箱論壇在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。
$ M* H3 {$ g' T+ x2 x1 {+ e. |: t部位4：腎
3 g) x g! p" l& N% Htvb now,tvbnow,bttvb毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。
: q2 |0 u6 T: B+ `% ?% {. f+ utvb now,tvbnow,bttvb腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。
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5 ^0 @1 D- e, z2 s* }- F" Ttvb now,tvbnow,bttvb掃毒行動：下班前雙腳抓地$ C$ C: }$ W! ] D
最佳排毒時間：17-19點tvb now,tvbnow,bttvb/ ~ |! L2 }8 U. T; P- `4 i! x
此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。5.39.217.76 S+ k. k6 F3 {' X/ N, ]# e2 Z% M
部位5：心公仔箱論壇0 p" w5 H) ]! Z9 J
毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。
' E/ A0 Y% M: r2 O; X公仔箱論壇氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。
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*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *2 l: w$ g$ n9 [& {$ W4 V( t+ R* s
最佳排毒時間：19-21點tvb now,tvbnow,bttvb- J' j6 f6 T. E5 H# G; @9 U
當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。
! `! P4 D6 F# L. |可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。
6 P. O7 V6 {6 o: V% P# W! m7 d' Atvb now,tvbnow,bttvb部位6：肝tvb now,tvbnow,bttvb6 U* i) t. }8 V8 s" I9 n5 g) X
毒素表情：指甲上有凸起的線。
) U! g) s$ C" G+ Vtvb now,tvbnow,bttvb熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
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掃毒行動：當睡則睡
- I3 P7 v: Y3 `' E/ _0 l% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳排毒時間：1-3點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \1 f) Z! q$ N1 q
在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。
: m* y) @' ]* d/ w& l. a) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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