春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
+ _ i3 [% S3 b7 t/ ~. t2 ?身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。5.39.217.76/ O* Q/ t. m# P4 O0 q% {: s7 y
部位1：胃公仔箱論壇, k1 x) }% q! R* U3 E8 Y2 n
毒素表情：舌苔發黃、口臭。公仔箱論壇4 N. P0 }- T; |- R; m/ T% r
春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
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掃毒行動：早上腹式按摩
5 @" @( V9 {5 S8 i: O' p, |公仔箱論壇最佳排毒時間：7-9點
1 J. M- h; c/ g! V: V公仔箱論壇清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。公仔箱論壇: W2 J6 {* n: V; A: K! f
雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。
. `( v& E# o$ |' C# X( S8 Q2 z6 vtvb now,tvbnow,bttvb放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。& Q _/ G6 Y0 A/ B+ u
部位2：脾
) r! K0 n0 l# T- s公仔箱論壇毒素表情：面部長斑、白帶增多。公仔箱論壇# Y! t+ W. q0 C- x
當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。
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掃毒行動：上午捶小腿
# S& m r/ g% y- |+ \+ |tvb now,tvbnow,bttvb排毒時間：9-11點
/ e/ U, L( }! H' e上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。
8 g6 D+ D9 |( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。
% m" z; E: ^3 r: q1 t5 \$ C部位3：小腸
; V3 @! e0 W5 L6 M# Wtvb now,tvbnow,bttvb毒素表情：下巴出現痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb# _5 R* u5 ?1 G; j# X
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。
- }: w7 b- ?/ s公仔箱論壇不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。
2 y/ O2 T# ~( j5.39.217.765.39.217.76. h. h5 X& a9 d3 P+ f }
掃毒行動：午後後蹬腿1 D6 a) Y, f2 w/ g/ ~
最佳排毒時間：13-15點tvb now,tvbnow,bttvb0 k3 R/ [( y' S5 M7 |6 Y: P
在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。
& L, n0 X2 F4 N# stvb now,tvbnow,bttvb部位4：腎
6 u5 ~, F x& y公仔箱論壇毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。
$ _% `- d4 [/ F3 U+ y5.39.217.76腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。
+ V& }" o* v# e- Q公仔箱論壇6 V/ Q6 m0 |. f2 K) L/ X V
掃毒行動：下班前雙腳抓地
: _7 U3 G/ \$ |# D最佳排毒時間：17-19點5 s( x! [! h% i; g+ w
此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。
) Y. f' l" ^% h7 k+ J |0 u9 J @9 r3 _5.39.217.76部位5：心TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d( L& C9 f' ]* w% U2 q6 P! k6 Y5 ]
毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O, W5 v% O9 V( ~& Q+ R
氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。公仔箱論壇& n E* n1 E4 O9 E& P: x8 o3 }+ N
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*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *5.39.217.76. @5 j }2 r6 ^- q+ Y/ ^3 n
最佳排毒時間：19-21點, ^5 c: U6 n' g; |" P( f
當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。
8 i6 K' O6 j o. q; Qtvb now,tvbnow,bttvb可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。
' p5 i+ |$ s2 Y+ B/ a6 Z- s( {) |公仔箱論壇部位6：肝
# Q, `8 U; g8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素表情：指甲上有凸起的線。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q- k) f* o" N
熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
4 G7 p$ a6 }# u. I( l7 W" A公仔箱論壇
/ `2 ?2 q7 Y0 @# q4 z. w$ Z: T& ~公仔箱論壇掃毒行動：當睡則睡
/ c0 E" O& o& T" f W5 @公仔箱論壇最佳排毒時間：1-3點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u- Q- Y! L! B v n
在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。公仔箱論壇 L- P) z% ~, i* `
另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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