春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
$ ]" Q* X. V0 N3 s2 y身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。' ?4 s2 W' z8 z2 X# l9 t
部位1：胃
' v/ j3 @& L3 a. q% Y& o' W毒素表情：舌苔發黃、口臭。
" F7 b3 `! V. p3 ?! ~tvb now,tvbnow,bttvb春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。 i4 V+ @: k- m$ l, r
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掃毒行動：早上腹式按摩tvb now,tvbnow,bttvb0 d* s2 v5 e; Z: Y& ^
最佳排毒時間：7-9點
+ W9 w% e0 Z. i6 vtvb now,tvbnow,bttvb清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。
( S3 t8 d& d( H+ A雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。
# q6 R' m/ P1 \7 w' l4 y0 h4 A3 Ptvb now,tvbnow,bttvb放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。tvb now,tvbnow,bttvb2 M. H7 J- M( O! `
部位2：脾公仔箱論壇3 P8 F2 y! ~" F+ ~( }
毒素表情：面部長斑、白帶增多。
% _9 |# S, |9 x% W5.39.217.76當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P f5 X$ a' X. {
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掃毒行動：上午捶小腿
v7 g" [7 t0 E! qtvb now,tvbnow,bttvb排毒時間：9-11點
+ _9 G& [: s& L: B0 @tvb now,tvbnow,bttvb上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。
8 a+ w- U8 F! i1 C- n因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。
" X% O' ~# s f* Y& E9 e9 [5.39.217.76部位3：小腸 5.39.217.764 c4 n' d8 l# @. N8 e/ X
毒素表情：下巴出現痘痘。
6 F! `( y) S7 e- c: f: @; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。公仔箱論壇+ r# J7 h5 n, \% `1 N L5 |0 @5 D9 u
不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。
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. ]8 e+ ^, x* Q9 o* |6 z- v. y掃毒行動：午後後蹬腿: G2 ], A8 E4 s X' y6 y
最佳排毒時間：13-15點
7 h$ v1 }( N$ y2 A! k' |在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。
* K4 |" l$ u, h D7 B) l/ N1 ]部位4：腎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L5 v# h% h# Q# M$ g
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。
4 r- X& h5 V+ P2 w" etvb now,tvbnow,bttvb腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。5.39.217.76- J/ `6 n+ ?* p) C% i% `# j. s: V9 C0 m
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掃毒行動：下班前雙腳抓地
$ X7 T" E! t' Z5 J9 O; n: T/ _最佳排毒時間：17-19點
* B D' r- p' ^9 Y+ W# r& z5.39.217.76此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。2 V0 z6 E/ _- F+ ] A
部位5：心TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k3 \( S, `* ^5 |2 [9 [3 d: l
毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {; f% w4 E( C: w, M+ r4 J
氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。% X; x8 e6 ^ c1 E2 G
z* c3 D/ u" h* y5 w1 i*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *
/ C" t- w H9 l. h" B; F最佳排毒時間：19-21點5.39.217.76( _6 h) @( m. D! k$ [( X
當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z% K/ L6 |( m$ Z
可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。
9 C, X" K9 G' Y9 \8 E1 ]: L5.39.217.76部位6：肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `1 t5 o- W- o# b
毒素表情：指甲上有凸起的線。
, d$ W o" i2 M+ Q" y$ s! d1 K8 W7 B0 X公仔箱論壇熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t9 w. _. W8 Q# i& ?& a+ w: C* o
公仔箱論壇$ ]1 M7 P$ ~$ M5 J' d) Z# i% V
掃毒行動：當睡則睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y* [+ {9 |( `) M
最佳排毒時間：1-3點tvb now,tvbnow,bttvb9 M- u- |/ d1 f! E# |" e
在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。. m' p; Z; u% |3 U
另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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