春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。) V, P9 ]/ y3 o" X v* t# e( U! U
身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。
3 G. B* @% V* q; N2 f$ \2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。部位1：胃: d" f/ p5 M" N4 y* ]1 @
毒素表情：舌苔發黃、口臭。
G# Z* G y; s春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
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/ c) W) ^: v: {# t! o3 ]/ r5 [2 g掃毒行動：早上腹式按摩
7 B0 t* R* b) I2 A, o V9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳排毒時間：7-9點
: @/ n3 U, \8 S! }- }$ B) ~% `9 ^清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。
8 g F* U! u& |; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。
/ s& ~2 s" O n1 H; z/ b7 @公仔箱論壇放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。公仔箱論壇- ^! T1 e+ s* {2 v h( U" f
部位2：脾5.39.217.765 j/ C2 j% O3 }) k% I
毒素表情：面部長斑、白帶增多。
# M/ _$ }, h9 ?. w/ s% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。5.39.217.760 b5 v A$ l! s
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掃毒行動：上午捶小腿
' d( |/ e/ l4 z( A5.39.217.76排毒時間：9-11點& z3 C1 D6 R3 j9 Q5 @/ H; a
上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。
, \/ X; G0 e! m& X" a5.39.217.76因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。% K( i' O' I4 |9 W( A8 j
部位3：小腸
$ q- Y7 Q% q5 L, ?- \tvb now,tvbnow,bttvb毒素表情：下巴出現痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb0 N; ?- n1 `$ p1 s6 G: \+ X
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。
+ @8 m+ ^. {- p! H+ g+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb5 B7 X' U, C0 m& e) Z
8 X+ P; Y% n7 ?4 V D5.39.217.76掃毒行動：午後後蹬腿7 Y( X' r' g! K1 U
最佳排毒時間：13-15點5.39.217.767 P8 Q1 U4 p9 j0 I5 b
在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。
/ W8 i1 c# ~2 f% L% e8 Z1 c部位4：腎5.39.217.76% c Y A1 t: t' G
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。1 m' ^8 m e& e
腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。5.39.217.763 H4 Z s1 t. K5 Y* U
6 y: D9 m$ o. ~' ~掃毒行動：下班前雙腳抓地
0 d7 Y1 l) s, M$ ^" J8 Q% M最佳排毒時間：17-19點
. w8 E! V6 H' ]' W; |/ ~tvb now,tvbnow,bttvb此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。公仔箱論壇# r# H2 V# ^, P6 T. G9 E
部位5：心
+ S( ^' e( D# _* `tvb now,tvbnow,bttvb毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。
& A7 o* l y/ C' f/ s: Z0 h5.39.217.76氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。
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/ E* s8 p7 s6 P3 J" s公仔箱論壇*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *( o: G! N5 x. s( l: y8 Y( a
最佳排毒時間：19-21點
s' b3 V. m# {tvb now,tvbnow,bttvb當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。
9 n& X$ y6 ^3 K+ J8 {$ J3 r% `可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N$ r7 {2 R7 }! Z. k' W* i
部位6：肝
- S6 }) S1 ~* k7 K5 Vtvb now,tvbnow,bttvb毒素表情：指甲上有凸起的線。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `6 c3 Z* Q j) i, b
熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
% X: r0 @% s6 O0 M* o) I2 wtvb now,tvbnow,bttvb
, W1 ^2 K+ }, A! G& xtvb now,tvbnow,bttvb掃毒行動：當睡則睡
6 ?- i x$ S6 ?) h' G: c- m! V7 e) }$ x4 P最佳排毒時間：1-3點
' j( Z7 s% k+ [0 Z+ I$ Z/ R在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。
+ O+ a- O" |7 d* r. b1 [; Z4 rtvb now,tvbnow,bttvb另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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