春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
* n5 T( w- y3 r) f4 H8 n' j* i9 Utvb now,tvbnow,bttvb身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。
+ e# O2 Y; m5 y- O, Y: Z% H3 W( e部位1：胃0 H3 k8 I' I: a- c' j6 A
毒素表情：舌苔發黃、口臭。/ I" J; f/ m7 Y8 a
春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。8 u) p! ~# e, n! @' I9 A
9 |2 d1 P0 o) ?/ C( [! K
掃毒行動：早上腹式按摩
( g- H+ W& ^ J7 _: w( y5 `最佳排毒時間：7-9點
+ c7 d' Q- Q: t, v$ G( o6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h0 d9 h5 k6 H) ~8 R' p
雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?. l ]# b) z) s9 e
放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。$ U. C: [* X2 a2 ~- h
部位2：脾
* l. c8 t1 r' ^3 x4 ^1 w* x毒素表情：面部長斑、白帶增多。
7 i/ G7 ~+ B8 F( i; ]( y公仔箱論壇當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。
/ ?2 h$ [# R" d5 a; @6 X- [, s公仔箱論壇 @$ k3 }# k5 E2 R, {
掃毒行動：上午捶小腿
' S8 ]5 g& f, W" n: I3 A4 mtvb now,tvbnow,bttvb排毒時間：9-11點tvb now,tvbnow,bttvb+ w+ v1 g4 Z' Q; W5 P/ G; z6 M
上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。
4 @* d6 h' J5 r$ I因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。
% ]7 u9 C; i/ O/ E部位3：小腸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T5 |9 Z! w7 d3 t, h" {9 u
毒素表情：下巴出現痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P; E8 b1 x6 K# P+ F |/ D0 V
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。
& p* x2 j( P9 B. P0 Ktvb now,tvbnow,bttvb不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。公仔箱論壇$ ^" T: c# J- x/ d' F
* r' `4 a" \& w1 {0 c3 q; k掃毒行動：午後後蹬腿& O; w% `6 U5 D
最佳排毒時間：13-15點( D( z+ p) [$ q1 v8 r
在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。
9 G9 a- w) w. x- q' A% \) }: G部位4：腎tvb now,tvbnow,bttvb9 R/ w8 k; v! @$ B: G' b* f) F
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。
3 S% n# F( `0 T+ P2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。
2 G. }- x) n: _. O0 u5.39.217.76
N4 ^) I# v" U掃毒行動：下班前雙腳抓地tvb now,tvbnow,bttvb; y. R/ j! a1 T
最佳排毒時間：17-19點
: P. C5 e" g; H/ K8 j% R8 i( z2 gtvb now,tvbnow,bttvb此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。公仔箱論壇5 e) Z" ^- ~ Q$ ]2 y* l
部位5：心
9 F6 I, `( l6 Ltvb now,tvbnow,bttvb毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L1 A: x0 w) f1 ~9 C+ X/ R3 I
氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。
3 c" L$ F8 `: s' U- f( A6 ltvb now,tvbnow,bttvb
0 P& f! m( k" X% K2 P3 l' o7 ~*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *
. p1 f/ C# |; j4 D/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳排毒時間：19-21點
% S. G! t @& Z1 ^2 i5.39.217.76當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。
' V* X2 D5 N# P" X可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。
/ R' L- A \, M3 o5 ^ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。部位6：肝
" R7 E/ s+ D6 {# t3 ^! S' }$ etvb now,tvbnow,bttvb毒素表情：指甲上有凸起的線。
4 d" V. P# @6 m: p) s7 ~2 ]! W3 u7 }熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
0 U! s# e7 M. y, P: g5.39.217.761 o! f2 r J0 b* w8 e
掃毒行動：當睡則睡
/ F; K+ }1 ]. [2 r1 n" i6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳排毒時間：1-3點
0 B* U3 C5 r1 v6 o5 t5.39.217.76在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。
# n, L* l' A3 m5 ], wtvb now,tvbnow,bttvb另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
| 
