春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。公仔箱論壇: A+ C1 i# z& [! ]
身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。
- o5 a* o- X6 p# E2 f2 F5.39.217.76部位1：胃5.39.217.76. Q% z, _) W1 s# e
毒素表情：舌苔發黃、口臭。
4 e9 z8 i7 y( r4 p$ ]春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t+ {6 q+ F1 f# C8 ]+ v% B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S% ]& V/ L* ^$ [6 t; }
掃毒行動：早上腹式按摩
) Y. b, _" t1 j, u9 n: m最佳排毒時間：7-9點
9 ~" a* i, w/ w+ s/ Q* t0 u% B- G' Htvb now,tvbnow,bttvb清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _# Q; _. v) ~2 ?# s$ n0 B
雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。
% a4 w8 z8 _% w! X4 [8 @; M公仔箱論壇放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
4 e2 g! B% V+ i' O H- H B: N2 R: I公仔箱論壇部位2：脾7 `. J2 ^& d) f* O3 E) w* h' B
毒素表情：面部長斑、白帶增多。
- X6 [2 m6 }4 [3 J! H7 r0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。5.39.217.76' L' j5 |+ F* Y7 ]/ `
公仔箱論壇, ]# [* u; @& g+ E
掃毒行動：上午捶小腿" G% O$ A+ j$ z+ s# |: F
排毒時間：9-11點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }& R- X/ z7 E! a) r
上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。公仔箱論壇5 F. h7 ~" d0 B4 n/ Z1 p5 J
因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。
1 {, X2 o4 V/ j: w公仔箱論壇部位3：小腸
) p" `& { R8 v8 b: R毒素表情：下巴出現痘痘。
* K: \" ?" r4 @: _3 B* Ktvb now,tvbnow,bttvb小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。
9 o+ K) K& G. ?) S) D- z不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。
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! r; L: W/ E% V# E4 P' n6 k掃毒行動：午後後蹬腿
9 C# w% }( v2 s公仔箱論壇最佳排毒時間：13-15點
2 s/ R+ A1 _ t# Y. s PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。
' F( {! Z9 t: {部位4：腎
# ?9 C; o& T/ @1 m! y+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。5.39.217.760 y4 I9 x" D; _
腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。
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6 G$ O. i/ T4 {8 I9 i掃毒行動：下班前雙腳抓地
# n" o: W H+ ]/ ptvb now,tvbnow,bttvb最佳排毒時間：17-19點
- U+ b6 t( E& {6 b$ R$ B此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。2 k, ]% x* I1 H3 c9 t3 U
部位5：心
3 H1 b" H4 F$ }- S3 Z毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。5.39.217.76- d5 B/ C" a8 ~4 r- A3 o! D- _
氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。8 }, A% s/ x/ h: s; P9 A$ t
" t# D9 L9 l" s*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *
' A9 n& ~) Z0 ^. E- a4 B3 R& y% g# e最佳排毒時間：19-21點8 } `, ?7 y2 q2 F6 c( u0 j- N
當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。1 ?8 K. s- L: W" ^8 c! D. V1 a
可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。
% ~5 f0 n. ~& H+ y部位6：肝6 j9 M# E/ y- m3 n) ?2 \
毒素表情：指甲上有凸起的線。: V. t3 U6 z. v9 n$ T; @3 y/ I* w, D
熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
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; N; V/ _- X; h2 Utvb now,tvbnow,bttvb掃毒行動：當睡則睡
9 Z' _6 L2 G* `5 \5 g, ]最佳排毒時間：1-3點
( `4 F+ h) |# H0 ^! I N' j. Z, ntvb now,tvbnow,bttvb在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。公仔箱論壇1 \+ |9 g p8 E" h
另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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