春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
% j. ]# }: @, l0 s; l- k2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。
6 Q) J- g6 s% R3 H. y# d7 E$ b; [5.39.217.76部位1：胃公仔箱論壇1 i, L" H7 A1 B0 B2 B
毒素表情：舌苔發黃、口臭。公仔箱論壇. W1 Q) V* m* [- n$ s% E$ Y
春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
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6 p) }4 d: C5 w- b公仔箱論壇掃毒行動：早上腹式按摩
* k9 @ `3 h+ L; L5.39.217.76最佳排毒時間：7-9點& @7 n% I0 G' i0 Y9 g2 a- c
清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。$ t% Y$ G7 w& m7 o
雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。
9 ?4 V; U0 Q8 \% `# Xtvb now,tvbnow,bttvb放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。公仔箱論壇7 T X8 Q7 x/ S m5 C8 Z
部位2：脾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z# E, N- r4 \. g. @2 o
毒素表情：面部長斑、白帶增多。
9 ^: n- `) o) W( y5 T O+ K' v公仔箱論壇當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。
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, r5 S, R. @ {; h5 K5.39.217.76掃毒行動：上午捶小腿
1 G/ r! t4 R3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排毒時間：9-11點
4 ^9 g% F5 a( } A8 [" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。
( Y! _- Y; L+ e& Y1 i; w- q因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。公仔箱論壇2 i- N/ e3 a3 F" l+ A- }6 n" x
部位3：小腸 $ l/ }" X! h. N& d6 |
毒素表情：下巴出現痘痘。5.39.217.76/ k0 q6 A* z8 ^- l' |# l2 x6 `
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。
7 a v6 H+ d& ~& [不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。
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9 q1 q8 F q" d0 `$ G; ctvb now,tvbnow,bttvb掃毒行動：午後後蹬腿
9 ]7 ], a2 j( v4 @. k. `5.39.217.76最佳排毒時間：13-15點
$ O( v% r6 W7 t% W# g+ r1 K公仔箱論壇在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。
. q+ o3 j& [4 p* q! U Q2 R. q部位4：腎% u% N: b" j# A4 n. _ F
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。5.39.217.76, i# ?0 I& U) J2 m/ a6 z1 R
腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。& ~2 k! ]) g- J. V9 B6 G
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掃毒行動：下班前雙腳抓地
/ B9 ^! a7 S" d3 I. ^6 j' _* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳排毒時間：17-19點5.39.217.76* M1 p" ]5 K/ m) Z/ f
此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。公仔箱論壇! W# `. g% f, p+ X9 h
部位5：心
4 W, i2 g. v$ htvb now,tvbnow,bttvb毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。
3 e6 Y$ J) ?; E" s- _! r& B氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。
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3 Q7 u0 P" n' j5 L+ m* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *公仔箱論壇: z z- l! O4 Z4 D3 h* m4 v3 ~
最佳排毒時間：19-21點
& p/ j; ?+ p; W當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P* I* }& K" a
可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。tvb now,tvbnow,bttvb) v# {4 }, d% X
部位6：肝公仔箱論壇5 |9 S% G( e1 u0 \" M* ]7 {- s* M
毒素表情：指甲上有凸起的線。
q$ [9 H9 u/ O2 s6 _( s2 r熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。* Y$ k6 x) s2 A4 n
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掃毒行動：當睡則睡
. V" k5 |1 k( f3 p$ Y9 L公仔箱論壇最佳排毒時間：1-3點
! q4 o+ y: `3 q; itvb now,tvbnow,bttvb在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。
6 `: D- h6 y; D5 N/ U) d( D& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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