春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
5 Q6 X! ^) a# p5 Y* P/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。
) [$ b" {4 c3 R5.39.217.76部位1：胃tvb now,tvbnow,bttvb' p$ S4 {; c" J$ V, j! U
毒素表情：舌苔發黃、口臭。
- r% Y+ e) ~( P( ~8 V) \! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `% i9 g3 [- l: j) ]
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掃毒行動：早上腹式按摩7 W: m& U M: m8 G$ D- \+ ^
最佳排毒時間：7-9點
. d9 W& A( Y7 f$ |/ i5.39.217.76清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。tvb now,tvbnow,bttvb8 N7 ~. }. Q2 B% b
雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。
, M* ]) a& x% j3 ~; ^% q5.39.217.76放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
9 w6 W, S! G7 T公仔箱論壇部位2：脾公仔箱論壇% T) H: Q" I" b
毒素表情：面部長斑、白帶增多。
! G i; j5 A! z& X9 E% s* q5.39.217.76當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。
& d1 ~8 R$ U$ j; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% I2 H# u3 l b! l- h2 k& D, Z
掃毒行動：上午捶小腿
- L0 r$ K- v9 }排毒時間：9-11點1 e( K2 @2 N/ `: P( _
上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。
6 E) V8 | _; [( J* \$ q+ Ltvb now,tvbnow,bttvb因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。, o! q, C) t P$ W( ~9 ~$ k
部位3：小腸 公仔箱論壇, J' \7 n+ d1 }# Q0 T/ E7 ~
毒素表情：下巴出現痘痘。公仔箱論壇; I$ Z7 J5 I& v( a R" h
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。
0 ]! P/ h1 V; h/ H* E8 `( R, Z: w. ?5.39.217.76不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。
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6 E; ]! \' J) b4 i0 r' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。掃毒行動：午後後蹬腿
& U6 \3 R4 k& u# ^公仔箱論壇最佳排毒時間：13-15點
7 e/ E! m& [- `0 m9 P3 X公仔箱論壇在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。
, H1 @7 e/ R$ B- r; Q1 y部位4：腎
8 B, c: i7 @$ ktvb now,tvbnow,bttvb毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。6 D+ W2 a; l- T) _" Y; X
腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。
2 i, `) _* K3 F8 Y$ q5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ H4 o q9 P- T6 e9 N. stvb now,tvbnow,bttvb掃毒行動：下班前雙腳抓地公仔箱論壇/ z4 _7 Y( x: P2 y; A
最佳排毒時間：17-19點" x+ b7 A: B$ l' p0 [
此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。
- \+ C! p& a4 S V7 |; x5.39.217.76部位5：心' T& T# L# ?' s3 V) h# W
毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。
l/ r$ Q( V- b; A0 y2 Q7 T3 a/ @tvb now,tvbnow,bttvb氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。
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l1 k x3 T( h6 d: ^公仔箱論壇*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *7 `' t4 |+ C5 O8 P" B7 q, z" r
最佳排毒時間：19-21點) I# P$ v6 d) [, q% f( v
當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。
) I. o" z) ~2 f/ ?5 G+ N2 ~tvb now,tvbnow,bttvb可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。
, O9 {0 @7 j. A( P6 |7 Ltvb now,tvbnow,bttvb部位6：肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a6 ?* f L) ?# x6 p
毒素表情：指甲上有凸起的線。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k5 {: x5 W z
熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。公仔箱論壇3 H" `+ |9 \, {% k1 f) w4 g# H
8 M; Q" x+ p% T; u) ` {掃毒行動：當睡則睡
- D) }, w2 q+ M2 g5.39.217.76最佳排毒時間：1-3點
8 S1 U* q! N7 o! a' `. k% Y8 O4 O公仔箱論壇在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z z3 \) d# w9 ^' p1 i
另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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