春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
?! T3 V% @5 X# w8 B' ^" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。
7 s- z b$ D' w部位1：胃
/ _6 T. B: L: X# K0 ^1 q# Q& c毒素表情：舌苔發黃、口臭。
, ^9 Z) |9 V N( k0 {; ~# @公仔箱論壇春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
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9 I D. y. S7 J5 z7 t ~, c+ w9 k7 y公仔箱論壇掃毒行動：早上腹式按摩
$ J8 V$ ]& Q/ A4 Q5 H+ j2 j! r最佳排毒時間：7-9點
& ]- \* L! }+ _' g8 s$ f! S0 F清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。
. V+ G7 I/ x3 G& t雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。公仔箱論壇- G y5 ?6 n0 m( Y S
放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
$ \# X8 ?( m- q3 E2 S4 ]0 Btvb now,tvbnow,bttvb部位2：脾公仔箱論壇( `2 W+ G1 P5 o* R2 u1 g; F
毒素表情：面部長斑、白帶增多。公仔箱論壇; y# [' Z" p# l+ L" o! u0 v) {, o7 a
當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。
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掃毒行動：上午捶小腿公仔箱論壇6 p$ m% d f8 O, }: r/ i
排毒時間：9-11點9 E2 v/ w+ @, F9 h9 Y1 p
上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。* ^& l2 W" R2 h' N7 ^1 h8 B* c, Z$ B( e
因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。
' b" F9 j/ k4 b! h# |. G7 E! C$ Q! f5.39.217.76部位3：小腸
/ S, y# c3 g6 K6 g4 X: n J1 D毒素表情：下巴出現痘痘。5.39.217.76* k: @6 x- ?# L. F4 D
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]. [) h" i' X% I& l* U& {( m
不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。
U8 ~# j7 X1 S: W$ L3 Q! Gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76, b1 U; }% D+ |2 P' m4 ?4 T
掃毒行動：午後後蹬腿tvb now,tvbnow,bttvb6 Q0 B" X6 y- o N) n. _- \
最佳排毒時間：13-15點
3 L3 M' ]$ r B9 y9 S Q在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H* g5 P4 |. Q0 S5 a* `* u6 E
部位4：腎5.39.217.76+ r# S) J' w- b, `6 O6 U: h* `
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。& c) U0 y8 b1 W+ |" t& w; [1 f1 P" P
腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。
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! |3 i5 x$ u; U y5.39.217.76掃毒行動：下班前雙腳抓地公仔箱論壇# w+ g( h) g8 `5 W5 N
最佳排毒時間：17-19點tvb now,tvbnow,bttvb7 C+ [* m- B. x1 O
此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。
. c2 Q' g m6 w$ @$ h. K. D$ l) itvb now,tvbnow,bttvb部位5：心5.39.217.76- j2 I% r1 ~2 i- M9 |2 \* A
毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。4 `6 s7 t- y7 T' T$ Y
氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。公仔箱論壇0 l# k; `- a/ M5 n
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*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *
/ n& D0 C# S& j5 Q: O2 i; `+ _最佳排毒時間：19-21點
; H# V# x' R! A( P1 u2 T- x6 n2 a2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。公仔箱論壇; n( O# r3 Z2 \/ o; f+ G. o/ N
可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。8 l1 z! g& g: u+ P% f' |* f
部位6：肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]/ j/ l3 N7 c6 S0 O3 l+ I
毒素表情：指甲上有凸起的線。
; R5 B4 ^. I0 U4 q1 N/ Z1 t6 d公仔箱論壇熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。公仔箱論壇$ o. E2 a; ^8 K! s
: q# X1 R% i/ x$ |, x公仔箱論壇掃毒行動：當睡則睡
' M! L: j6 Y; n/ W7 M* m/ K) j最佳排毒時間：1-3點
2 p" J: U* r: [# F* ^- H8 o; p) K ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。
, Q# V& v% ?# N2 |& }公仔箱論壇另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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