這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。5.39.217.762 `( ^% n1 c8 o; }# v
濕疹上身有原因！4大因素報你知
% X9 s8 ?& B: Z* a1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
. Z+ S$ a8 K$ R+ Y+ b; ~; D B2 c! u% O5.39.217.762.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。: }9 | f& D: h G/ q. s
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。 m) m9 @% j2 a l+ }
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。tvb now,tvbnow,bttvb( S3 }0 g9 u( I7 H m8 a2 E: j
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療公仔箱論壇* h4 N- K7 g$ y! \
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。
7 I; b7 @+ Z6 \/ [" D5.39.217.76★四神排骨湯
# ^0 X% N6 I; c, \8 M公仔箱論壇材料：
0 c& R) I7 p/ a& W! A, H6 U, ]0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。# q) C. w* k% Q
作法：
- Y d( F. Q: ?tvb now,tvbnow,bttvb1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
" ^( b8 d' I- K6 A" }- J, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
2 X a" E. t3 w5 j5 ]. S0 {3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。tvb now,tvbnow,bttvb+ u! ~' o. ~6 r1 E* N/ v
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。5 s, n2 U2 x( U9 |% N6 T
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。) L. j1 V1 r3 t/ d4 d {: f* g
效果：tvb now,tvbnow,bttvb' }( q1 W8 x' R2 }2 J9 Q v
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。# g6 r1 m G; C/ k
★茅根薏仁粥
( M! i2 [& ]4 w( R3 [3 ^6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
8 k/ h! O' ]+ }2 Z* o9 ^' C白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
1 Z) A% C3 K, l/ |公仔箱論壇作法：
) {, }! _: e% g0 X# y# Ctvb now,tvbnow,bttvb1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
: A2 ?- }4 }5 p+ i2 T3 A" wtvb now,tvbnow,bttvb2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。公仔箱論壇; @' f( ?. G; K2 b
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
6 X& E# Y7 y; y* |& Mtvb now,tvbnow,bttvb效果：
! c& p- d. `- N薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。% A9 d U1 J4 q/ W
★山藥茯苓糕
7 C( ~5 D: ]( A, H材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。( y0 W* r# v3 ?3 k. d
作法： j9 g7 e: w; Q+ o4 I, V; K
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。9 t3 O1 n; g/ P h5 U* |8 y
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
: T0 B2 J Q0 E; ]4 d6 m0 W" B5 ^5.39.217.763.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K' B) q6 h2 K5 k' O
效果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m- R1 b2 G7 G$ |7 p) c
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
. ]5 E: i' k1 e' R% H) G食衣住行這樣做！濕疹不再來！# V/ I5 \' k8 Y8 k4 H7 c9 Y
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
3 d# Q( r9 h+ n7 {* C1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
1 ]9 B5 \0 g! G8 @: H/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
: h2 O* y# C2 T, F公仔箱論壇3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。tvb now,tvbnow,bttvb" C t6 E8 Q0 u7 A
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。" S1 W2 d/ e( V& D8 [
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
| 