這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。! I* _0 F# t0 G6 ?
濕疹上身有原因！4大因素報你知5.39.217.76' S' j' }2 @- b
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。公仔箱論壇8 B f, T# M) C) v7 f8 F
2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。5.39.217.76$ @5 E5 q4 `7 a
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。tvb now,tvbnow,bttvb2 y# n5 S) h; U. n) R0 c
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
% f t. d- y* Z: c4 l除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療公仔箱論壇8 H$ F( K: U+ P, k3 y5 v+ W
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。
2 H! U$ B* \ s! B9 [5 j" _# vtvb now,tvbnow,bttvb★四神排骨湯公仔箱論壇: J ^$ `4 K v& W
材料：
0 h& }. f$ p( n+ K; h3 j R4 v5.39.217.76排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
& r1 e0 V x A* h! ^作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G% P9 _ \+ }0 B
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P! |4 Q, {# D) ^
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
7 c c3 M* k2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
0 n! z9 q r9 J2 D4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
/ F7 C0 B7 P! m6 O. v' r }5 I5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。
! F4 W8 K/ I+ k7 s- m& z3 K效果：tvb now,tvbnow,bttvb) b5 b5 e* U7 |) u
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
/ f8 B2 T, u3 J+ J6 R" v4 R公仔箱論壇★茅根薏仁粥5.39.217.76' u1 L& W# s5 G
材料：
8 m2 C& k/ F7 \1 b* h/ l白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。3 r3 x9 P$ M* a- I# h8 Q- E- L
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b* \, S5 K6 |& E, q
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
0 b6 y: C" n5 {: E5 |5.39.217.762.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
; ^# ?$ b7 k6 {$ s; _9 A$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。' k! d. K. I2 I3 B8 E2 h
效果：
8 t# s$ m4 M* j- V7 `0 M# s' G公仔箱論壇薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
! w3 ]; ?7 Q& U8 u5.39.217.76★山藥茯苓糕
$ t+ h7 x4 Q. N/ [5.39.217.76材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。, [; |/ {# `: C
作法：
) {7 f! X; h, _$ Btvb now,tvbnow,bttvb1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。5.39.217.76) ? Z" U+ a- J$ N" F
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
/ t, R: x2 Y! G# U; {9 x* S1 \3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
/ c% K4 T" }, w9 Z* |公仔箱論壇效果：
i5 V. n& f+ C7 R# n3 n- B5.39.217.76山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
4 e& Z) p- ^2 M c# O Y4 T, }4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食衣住行這樣做！濕疹不再來！
# f: ~" f6 w& M$ J# |% e5 ~8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。5.39.217.76$ ]; \% \& i4 B) l. T& @8 \1 F
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
% V$ Q. a3 u$ [& @ Z7 X5.39.217.762.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W2 {* X$ r8 ?( f; P
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。公仔箱論壇/ g4 ?6 _0 \' `2 x* [
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
, ]4 I+ c$ y1 p: J+ ytvb now,tvbnow,bttvb5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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