這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。& L* R2 r/ Z5 z. Z8 u& T, `/ M0 a
濕疹上身有原因！4大因素報你知
+ h Y* W9 @ ?8 V公仔箱論壇1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
2 y/ y2 w! W. G. B" x公仔箱論壇2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。. H) V9 k y/ v# k: D; s4 n* q
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。7 W6 t' Z( Z& g3 a
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
6 S9 T2 }: F5 Q# m) b1 Jtvb now,tvbnow,bttvb除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [3 l' Z% C, }: c
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。
$ e( G! }& Y4 V) J. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★四神排骨湯tvb now,tvbnow,bttvb1 M8 h% [) P* p' d- f$ n
材料： k7 ?/ ?4 `1 O: Q2 R6 |' ?! T2 H
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
3 e+ m; \5 _3 z5.39.217.76作法：
2 O% y' k0 Z# C# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
u0 U/ A4 M5 j2 b3 b5.39.217.762.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
4 K$ H; O4 ?4 d- S& f) c" O4 Rtvb now,tvbnow,bttvb3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
- V5 f& b9 x/ j, Z; ?( h. stvb now,tvbnow,bttvb4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。5 z( x2 f6 I& m {% Z
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。tvb now,tvbnow,bttvb# u% o; d# g/ F4 @8 e
效果：
# f* g; u; \& ~# Q1 \9 y% l' |5.39.217.76此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
4 h x: m. L: ~/ w0 y公仔箱論壇★茅根薏仁粥
! X( j- F p9 S7 l3 U& X5.39.217.76材料：
9 H# Z$ f5 L$ K( L! z白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
% u3 N3 B7 ?$ g) D+ z* S作法：公仔箱論壇. H/ L1 a: f- R( @1 U
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
/ o6 V i* o% J7 d8 @& K8 H# n! m+ S: W5 S2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \! N1 p- k8 R* p7 s! f
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
$ ]. h- r3 H# f" k: `9 b5 d效果：
; F9 |% P- L7 }8 G: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
$ }4 _$ A3 C% W# G$ w9 ltvb now,tvbnow,bttvb★山藥茯苓糕
. w+ F, ~# j, \$ O+ S" U" a材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
% p |- o2 }$ C: C5.39.217.76作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X7 W0 |4 v I6 u# \
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
2 v% Z7 `. K( p: A2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。$ W( V8 X( C6 Z1 ?4 e0 p
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
4 } D5 }1 i1 ]$ D+ n/ `0 u效果：公仔箱論壇. t0 Z' x9 g7 N* m' T+ q: r
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
$ _3 y+ A5 F# a0 X4 H+ x- c( M0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食衣住行這樣做！濕疹不再來！
5 }+ W* r C2 H: m/ P另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
; q( w7 y7 |8 ~6 `! htvb now,tvbnow,bttvb1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
3 O9 _$ k! {# C, z0 h7 f7 `5.39.217.762.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
, z& q) V8 \0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。5.39.217.76) l+ J# {& D5 k9 p3 i
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
/ o# r) g8 s! X4 u+ V5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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