這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
8 a! }' @* y9 C& H; [' Q公仔箱論壇濕疹上身有原因！4大因素報你知3 v* i( r2 I6 D
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
) L+ a' M/ T R( B+ C% J; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
2 @! y8 \2 Y7 b4 g- U D! k3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
. W7 R) A1 F; G公仔箱論壇4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
) I( Q" i2 _4 u+ e8 X, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
3 k( y# X6 `& n) v5.39.217.76周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。
1 Z+ P3 h) `# G- J; q& Z7 d- N公仔箱論壇★四神排骨湯
; V+ O% X: x5 X2 ]4 m( _2 ]2 d公仔箱論壇材料：5.39.217.767 }5 G% e& q4 [" E2 e
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。6 T& L& v N0 D
作法：公仔箱論壇6 G! ?+ {! k( Q( m: X2 x; n2 {
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
* F; d( y$ C* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
. Y/ k. h/ D2 r( G) a公仔箱論壇3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。5.39.217.769 U' s3 r( d8 J$ @) m
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。; C/ l6 Y- G, f n" L
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。
: |+ d2 l9 R! i2 e' G9 ]7 f9 ]* I5.39.217.76效果：5.39.217.76: u( I" l0 i' H* s& {* K0 j
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。# G* [% L; t& Q C
★茅根薏仁粥
& T* e' d: {6 d6 |4 b% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：2 q1 M- ]9 m, U0 l( J1 d. A4 Z
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
9 Q. {: e0 e* D0 F d0 f/ a$ `5.39.217.76作法：
; a$ j9 M3 b, ]. m Stvb now,tvbnow,bttvb1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
5 {4 L6 {) G; S5 I2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
" G( T1 J Y: P8 @* F$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。5.39.217.762 u: o* Q- z8 P% n- c; S) `
效果：
! q$ z: J/ a3 w# ]9 K+ Q% U公仔箱論壇薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。公仔箱論壇" {! W/ k8 Q$ |0 f% V
★山藥茯苓糕
& E' I" t$ L# g, _; ~+ k: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
1 s9 ]" Z0 C) B4 u; o4 d! a; y. v作法：
4 E' d8 r2 L$ ^, C1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
) O9 [* T" `# h% }7 _2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。公仔箱論壇) M4 ?! i; f _7 w# A7 A+ w9 ?: N. J: E
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j) x& i( c- s; p7 D- ~& n |
效果：公仔箱論壇; I% t, F. v8 J; @* r
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
% y2 ^2 `& @9 n# P公仔箱論壇食衣住行這樣做！濕疹不再來！7 t0 j" }1 Y8 C, T4 g1 Q6 z
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
/ e% a/ k- {, _+ D! B8 x1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
! [# Z/ p- v! [; H- Y, t$ q- M2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
6 I3 H5 v t7 u: a5.39.217.763.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
( E" I- c$ m4 ~5 w7 b. l/ K6 r5 G5.39.217.764.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。tvb now,tvbnow,bttvb! q2 l# a$ r) K5 W1 Y( z
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
| 