這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。公仔箱論壇3 J5 _0 J: m( ]: w- p
濕疹上身有原因！4大因素報你知TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L) L% i6 E0 n. T; s8 f3 o
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。0 y# e& s* l6 b9 { i0 M J
2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
1 N3 D9 E! q) @2 L" b3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
$ \* v, [# p9 k4 \7 {: C: ?, Otvb now,tvbnow,bttvb4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
1 Z) b5 z" O* c; ?( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
) s2 C% U& @! K3 V8 I& b1 v* G6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。5.39.217.76' y; u, {: n, M8 y a, M7 h& O7 u
★四神排骨湯
8 P4 E F; \0 j0 a+ t7 C7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：5.39.217.762 g6 R, h* P0 A
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。5.39.217.766 H: q4 k b# ?3 F2 I! [1 N
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T/ I9 O2 Z: x) L3 j
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
8 |2 |" w2 m0 }" L. Z/ }8 Q/ W2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
# b+ P V5 y% ztvb now,tvbnow,bttvb3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n/ e: ?" }6 F# w- I: G
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。tvb now,tvbnow,bttvb! G2 H5 }% ?& y
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。5.39.217.76. d4 m! ~+ u x2 ?: B5 S
效果：
0 v0 I8 Z: `# v* W, f* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb* w9 ~& @2 q2 e6 P
★茅根薏仁粥
5 A- p p$ h g( z: v材料：5.39.217.76/ l& k: M5 J+ r( q% O$ T
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。5.39.217.76( r$ _" ~) I5 n
作法：
C9 C) k1 u1 d0 x; e1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
/ ]5 D# u9 |8 N' x! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。; @; l9 h+ R5 y' z& `0 l, j$ n
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u0 r& f. y# h" q
效果：
6 Q+ G1 n* {) ]4 M) B* Xtvb now,tvbnow,bttvb薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
8 m# B3 y n. v) t! z; @" v5.39.217.76★山藥茯苓糕
6 [+ N: |% H5 Q1 u3 d材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
% j2 |4 a/ ]' S- K5 ~1 e1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：公仔箱論壇& o* z8 |: Q$ g2 B& m6 s7 b
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
$ d3 L- f7 N; r1 M5.39.217.762.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
( b1 t7 o/ L, Z0 I- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
7 c L* y5 f* [; k0 X9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：
7 k" U8 V1 M6 {" I: ^3 t7 t公仔箱論壇山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
% o/ z' [' F- \) T& ?+ T5.39.217.76食衣住行這樣做！濕疹不再來！0 H4 p7 i6 e, z
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L: X( v" f, w' |, ]# O0 j
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
( Q* Z0 Q1 |3 t1 I公仔箱論壇2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
, X" g8 _7 i2 }, btvb now,tvbnow,bttvb3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。! m+ n% ~) ` a
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
6 m% H4 S+ k/ g Q. ^公仔箱論壇5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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