這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。公仔箱論壇; t9 r! t! J3 w4 M7 X; u
濕疹上身有原因！4大因素報你知
, p7 ~$ d% q9 U8 I1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。5.39.217.766 [* l+ P N8 r! ?' g o
2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。7 w" d- `; r$ k% N5 R
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。/ V. {+ M; |% |. Q5 M# l- v
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
( V; F. G3 T8 P; t- h& [+ D除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
e: m% J& b+ X! G# p* R$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。5.39.217.764 A9 M, [, V9 B8 b2 J
★四神排骨湯
; N, s6 i9 l) R2 Y8 t$ p# B, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：5.39.217.76- |# S! E% W F3 ?. a' f" p% g
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
1 }& W }; m$ t) g- \; R9 l作法：tvb now,tvbnow,bttvb* @1 L+ y3 k0 h5 F0 u6 N/ e( k6 [& h4 l
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
7 R0 L* g ^2 e+ _3 G3 ~5.39.217.762.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
3 |1 J5 R' W& i# j9 p, u- itvb now,tvbnow,bttvb3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
+ ^$ \! }7 ~. Dtvb now,tvbnow,bttvb4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。5.39.217.764 Y2 ?' o3 Z$ }
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。5.39.217.765 ]! L/ ~2 v) u! _0 |/ n* J$ p o
效果：
9 C8 j+ D1 A, L$ A) F4 _, ]6 \此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c$ u U; _# i& D
★茅根薏仁粥tvb now,tvbnow,bttvb! {# K/ D$ I% A6 y( y" r/ u
材料：tvb now,tvbnow,bttvb" T3 k. E2 R- w" C6 n. C$ r
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R/ C/ @6 `0 v% j$ C9 u4 M: d, Y
作法：
4 d5 d" E) m3 ^9 A4 g1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ n( U" y; j3 ?- @5 T
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
' @2 z: x7 W/ ^' x" l# q( H公仔箱論壇3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。5.39.217.768 T' U+ N- K+ {$ n8 C; u
效果：5.39.217.766 w Y9 @$ g0 y3 O
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _9 V4 j/ z, m3 q' M3 z; Q
★山藥茯苓糕
* }$ R# G2 p( D5 d材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
' D9 e0 j! S( {& k4 l0 f. C C1 Btvb now,tvbnow,bttvb作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [5 i4 p2 H& b5 B* @4 y
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
: F% ~% f c6 J! T2 e2 C- I2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
. Z" ?$ C8 w8 E: z/ D3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
1 f$ d9 P1 B( q5 O$ ]: b效果：
. v* ]/ O9 @9 S) \tvb now,tvbnow,bttvb山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。tvb now,tvbnow,bttvb. H' o- N2 w7 [* b, I- J5 ^* \
食衣住行這樣做！濕疹不再來！
) [8 o# F* H. _2 x7 z- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
& q4 ]2 \% T% Y9 R, h4 @2 G1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。tvb now,tvbnow,bttvb; T$ i- A9 h# K: G
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
+ }" p ^0 f7 b$ E& K9 o5.39.217.763.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
( f; @$ B5 i2 d1 k8 Q$ ~- btvb now,tvbnow,bttvb4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
# m$ x1 ~3 K1 x6 y9 ^# d" Jtvb now,tvbnow,bttvb5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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