這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。* K2 i' }0 Q( k' j7 ~+ Z- @
濕疹上身有原因！4大因素報你知
. u9 A( J: c# j! f- J. A! a2 H1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
1 u" q5 n# ~" F& ptvb now,tvbnow,bttvb2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。8 }. `8 U1 g" M- [+ q& F
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y2 c4 s( V) E$ O
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。) a5 q) G4 E+ C+ a! g
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
C, a) T9 w9 s0 T8 K0 r$ Ltvb now,tvbnow,bttvb周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。( C$ M7 ?4 n1 h9 [8 Y1 B& M
★四神排骨湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M: C* k4 S4 z+ F- G
材料：
$ q& ]$ W, {/ T8 [& {排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
: `6 N3 g G7 B1 D5 E: ^tvb now,tvbnow,bttvb作法：
L4 D4 m. s- B5 J6 @7 X4 x1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。1 e/ Z2 a. u' U& s
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
+ ^! _+ N0 r q+ r* E- u" Ktvb now,tvbnow,bttvb3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
! |6 A0 q, @( B" Vtvb now,tvbnow,bttvb4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。公仔箱論壇/ V0 Q V( P5 v% d
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~7 O- w1 t: E {+ K6 S' d* ^
效果：5.39.217.76. N) t+ |; w* S5 G; U/ S: y2 i
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb+ m8 ^. b2 O$ r
★茅根薏仁粥# |% _2 q& |9 Y$ d' y
材料：tvb now,tvbnow,bttvb z+ n8 J& Q9 L4 t2 N) y, ?$ V
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
$ W; v5 I6 H7 h/ D公仔箱論壇作法：
/ G/ W/ D2 d% o8 V( E5.39.217.761.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。: V W8 U y4 ~+ |, K8 e4 Z7 h
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
+ G7 w& H: Q6 [" x5 q9 L公仔箱論壇3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。公仔箱論壇2 v3 ]# V N" W! u0 l' [
效果：
1 L0 g" v! ]& U+ d2 z c' E薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。) ]' G9 n% w7 t D% E. q
★山藥茯苓糕* d b. c6 i, H% Y# E5 g
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。公仔箱論壇0 {4 i9 b& o4 }# G$ ~0 ]. m$ N* l
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J+ D6 |8 U$ H0 h- @' N
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
! _- t! n8 D- G2 Q/ g- ~4 Y5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。5.39.217.76+ G. e/ J! Q7 Z8 C9 F: Y, v, q
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
! @! |( z6 V) n9 I" T公仔箱論壇效果：5.39.217.764 g: m8 e" {+ E# D
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
6 R T. e* ~) }/ etvb now,tvbnow,bttvb食衣住行這樣做！濕疹不再來！tvb now,tvbnow,bttvb* X. i5 p4 h* Y0 _8 C
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
4 Y1 \0 O! o0 W: r& V1 S+ I0 F% F* q公仔箱論壇1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。5.39.217.761 P M: _; W% D8 c
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
9 U: k4 w, T. W% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
+ ~- H g4 n# M+ l' Q8 r, J' B5.39.217.764.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
3 ?7 V( p, v! T2 }tvb now,tvbnow,bttvb5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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