這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
- j6 l" _# v* D濕疹上身有原因！4大因素報你知TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x% @0 A9 ` }' Z
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。公仔箱論壇/ Q- O+ R9 k" ~- c }7 h
2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。5.39.217.76. G$ H: e) V! ]- [! c2 n: ~4 x! o: B
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。5.39.217.76( ~7 C. t1 b) Q7 C+ K
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W4 Y8 U# B" c+ S
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
9 \: m1 E* y: e& Q* ?" T5.39.217.76周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。
2 J" L) M/ Y4 \6 T: w/ S8 ]( L公仔箱論壇★四神排骨湯1 p% H6 }4 j3 Z2 f. p5 m
材料：
- _/ C% F2 v) ?: H3 a公仔箱論壇排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
( F: E! q9 U& } _. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：公仔箱論壇9 X5 @& {6 |( a1 l8 e' L# {; _
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。5.39.217.76$ {4 M; e k% n1 x! k0 T6 N
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。0 A8 A! D5 P' Q3 F' t8 A. a
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x1 i3 {" K6 b+ l D+ k( J9 V
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
3 {; \( ]( @% O: t6 ]0 Qtvb now,tvbnow,bttvb5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。
. C; T: t, u4 ? R' L1 Y2 S; M4 ~tvb now,tvbnow,bttvb效果：
) j& S/ T/ ^2 s) F- B此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
2 n2 ?( e" u# b: L' e( B* r公仔箱論壇★茅根薏仁粥公仔箱論壇: w5 L2 N, k2 e" ?/ \7 }5 W. G
材料：
: ^! z( H9 K: S2 `4 E5.39.217.76白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
$ N& ^3 N3 R% E: ~7 j* }2 h作法：
: b! k1 O7 T1 g5.39.217.761.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
3 z2 O, G; M ]. S; A" d% C2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。公仔箱論壇7 r- ]. y6 R; w) e
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
! b4 c# G( D2 O! p( E. Q公仔箱論壇效果：
, J6 Z" A' l9 _- W+ T+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
) V( g8 b; Q9 H4 Z# j+ v4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★山藥茯苓糕
$ y/ x" |6 T7 {, ~4 U- `! A0 K' R$ i材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。tvb now,tvbnow,bttvb$ m2 ^) w7 ] ~3 C G$ N% S: |9 A6 Z
作法：
' `8 o' z5 H/ \ W% t+ A1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
8 P' t1 g8 ~8 U& Y( Z8 T4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。 c+ v" B$ N3 K: `6 Q$ z5 l# r
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
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山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
3 a+ Q$ s8 A7 t( Xtvb now,tvbnow,bttvb食衣住行這樣做！濕疹不再來！tvb now,tvbnow,bttvb% U4 [* x5 C6 V! O
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。tvb now,tvbnow,bttvb: b0 |) a/ I/ d1 Y) Q' p
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
; x/ ~. ]* z' R! O( ]tvb now,tvbnow,bttvb2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
4 V$ Z1 }' F. G4 }6 U7 k5.39.217.763.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
* {/ o; ~% q0 P' r& a4 Q1 |& v5.39.217.764.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
9 g* L' @) e$ s3 j* p* E公仔箱論壇5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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