這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
4 G1 T, _) }. A. C; f4 c: Itvb now,tvbnow,bttvb濕疹上身有原因！4大因素報你知5.39.217.769 N; w, q" `. q& H
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
; ^& d: R9 A( \5 }) Z; Y公仔箱論壇2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
6 x$ Y$ P# C* A# [$ w8 C3 ?3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。5.39.217.76- S+ S3 ?% K; @4 k0 P, J% b
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。2 w1 p6 D# v, t! _5 O" B
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
4 n1 H; i9 V" ]( t6 Y; F5.39.217.76周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。5.39.217.76! D# I& d- I! {7 O, q
★四神排骨湯
1 }/ l# w5 y( F. |tvb now,tvbnow,bttvb材料：
3 S8 h7 }( d9 v排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N$ h7 |' d6 V$ |
作法：5.39.217.76. r5 d( g' z- v$ |, g2 e
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。公仔箱論壇2 ^' r- Y8 O3 a( U0 X; ^
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。公仔箱論壇6 q% n1 U u4 L. T$ o* X' c7 P; A
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
" x6 X1 n& D) w: ?: H$ W' Ntvb now,tvbnow,bttvb4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。. n" J* G/ i# e- I9 q- }
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。公仔箱論壇9 b, V- j$ h4 W: J' x6 H) |
效果：
~+ \- S# N8 M+ Y: p5.39.217.76此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
; `& n5 p6 n+ x# ?% T公仔箱論壇★茅根薏仁粥; {# v K- i a! a7 R/ R
材料：- h( _* \$ |1 P6 b
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。 T1 A1 p' ?0 m7 c- d1 W2 {
作法：
$ A* s+ m( A. a! X u1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D! V' g" S& H L( P
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
! ?, O/ x4 G+ ^: y# b2 Ptvb now,tvbnow,bttvb3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。公仔箱論壇6 I; ?4 t4 r1 v2 r' X- C8 f
效果：
8 f! L% V+ ? a4 W/ S: Z薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
3 q4 Q, \! T: `; Z. itvb now,tvbnow,bttvb★山藥茯苓糕
# `& Y% x6 e; ^7 O公仔箱論壇材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。tvb now,tvbnow,bttvb; i7 X0 k5 ]5 j
作法：
: u9 E2 E* p, \ c. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。公仔箱論壇9 O! G, ~7 L$ P) z9 G
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
5 z1 F% @: ^+ W& v6 t, q: h6 Y A3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。公仔箱論壇# t; Z/ p7 d1 N* ^4 L1 N
效果：
5 V9 c4 |6 |+ ~$ n7 {0 Q: [5.39.217.76山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
$ e/ ~3 X8 Z. E% R9 v' J# m2 ~公仔箱論壇食衣住行這樣做！濕疹不再來！% H; e( j% @& c$ q8 P/ t' c
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。tvb now,tvbnow,bttvb; y5 @7 i6 f8 X( n9 U2 e+ S: N
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
3 B" l* X4 |5 M" A& Q; C5.39.217.762.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。5.39.217.76 |, ]4 P8 b, Z6 R3 F5 q' c
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P8 k) e$ b# w' X# t! @
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。5.39.217.769 ~- `+ ~! J- ^- _" b
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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