這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
7 t8 Z5 @0 D4 F( i5.39.217.76濕疹上身有原因！4大因素報你知
?9 I0 N# j' B% }3 Gtvb now,tvbnow,bttvb1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
% r8 P q) ^+ V* ztvb now,tvbnow,bttvb2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
5 d# X/ `- s1 l# R1 v# x, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
, A( L3 J8 g5 O5 A7 x1 p0 Z4 I( S$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。公仔箱論壇& ]7 I8 c6 L) l' T
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療5.39.217.764 j8 V9 k* n. `# E5 l
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。
& E/ c- Q0 Y/ P# \! y% @0 m1 v公仔箱論壇★四神排骨湯
4 j6 z& ~) K$ h% O3 ?材料：tvb now,tvbnow,bttvb7 g' S# ^, c& m: Y3 @. S% P
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
9 `% z; b) T* [作法：
! o: c% K# W) f4 H1 k5.39.217.761.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
, P# q6 t$ }* d! I5.39.217.762.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
! l, d9 B8 i" \. k1 m* P5.39.217.763.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
0 \; y T. R& w) `5 q0 ~5.39.217.764.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。( z7 v; M' r& O7 c% S3 U
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。
( g" |/ Z, @/ k) w5 L4 J/ q. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：公仔箱論壇; l1 C/ W5 y Z4 ?* r/ A: I
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
) q- X1 @( R7 O* }★茅根薏仁粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b3 D% T. a3 _0 P
材料：
) ? M+ ?3 T4 Y/ T* N" G6 t白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
5 x; {" e- u0 H! Jtvb now,tvbnow,bttvb作法：
+ l% J& [, z3 P1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
, n2 ?2 G& y' y* M2 n2 Ktvb now,tvbnow,bttvb2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
% e2 o v- C ~: ]公仔箱論壇3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
1 n7 C2 u' q4 L& N# }( U效果：
8 H* _) I: M0 _4 K& ~7 P5.39.217.76薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
4 n; z' B9 s ?( w★山藥茯苓糕
. [! m3 l) Q/ a/ M: p1 Dtvb now,tvbnow,bttvb材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
" t M8 _- f( J1 `, T作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X z* ]! U1 W7 f* N1 _3 f
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
: s" u( k2 P0 w5.39.217.762.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
x' P! n4 |* b$ Z公仔箱論壇3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
" V: v. N" Y4 m5.39.217.76效果：5.39.217.76. o) V# f( S# f
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
1 `( i$ E) S8 H( Y0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食衣住行這樣做！濕疹不再來！公仔箱論壇 g* i' u+ F$ v. N
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s$ ]5 ]+ P6 R1 d
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
b; F+ D) w5 `2 L6 K2 ~0 ntvb now,tvbnow,bttvb2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
: c$ w, L# j$ V5.39.217.763.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。" B. o) _% d$ p
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L, I6 m/ C: \ G2 k2 n
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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