這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
' t* p0 `4 Z! T5 @ Y6 F1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濕疹上身有原因！4大因素報你知TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f9 _9 m1 C: p1 M$ H
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
7 t2 ?4 f3 x- J$ x$ [5.39.217.762.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
( q! u6 n, W- R! z7 Z r3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。& `- }9 J3 E0 L* E6 H1 v' H
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
9 I$ d; |* |( { N5.39.217.76除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
9 q F3 ]" E' K) B2 d周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。
. V$ }* R, _, [tvb now,tvbnow,bttvb★四神排骨湯
* x; D1 G" K( w3 D8 _- ^公仔箱論壇材料：公仔箱論壇. ~0 S: C! g/ U: d" t( O. B
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。/ O8 ^ C( w6 R* l0 ~/ Y
作法：tvb now,tvbnow,bttvb0 @, Y" n9 g w+ e) ?
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。4 {( j0 t ]+ ^4 ~7 S( x; L
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
* h ^ d5 e. Q6 J! p% o3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。公仔箱論壇8 b% n7 u2 [$ H8 L4 h* K- t
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
4 B* u2 v9 c! O% H7 z, M% jtvb now,tvbnow,bttvb5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。! @2 {; a Y W4 w& b$ B- h3 l$ I
效果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q* e' F! Z3 g: n- h/ A
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。% [# V4 @* {% P3 d7 f& U8 h, s
★茅根薏仁粥1 v; {" e6 R: U4 I1 m! z' N3 y5 k
材料：7 C2 F; T. h! h1 ^: j
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。5.39.217.76" i2 O. V6 ?9 V. ?3 b& X0 A
作法：公仔箱論壇7 ?3 q* r% _" }* O
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
- p% U0 X$ D- _8 x" b5 I$ K2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。公仔箱論壇% q6 L4 Y: z9 K- H# T j5 z
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
+ Q6 g3 L$ W5 gtvb now,tvbnow,bttvb效果：
5 W1 _! e2 I; _* a+ E7 c' a1 C薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。公仔箱論壇& T: g7 h( H4 {1 [' Z
★山藥茯苓糕
- ?; [: K2 j1 Y" R# v公仔箱論壇材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
; F! a {2 ]/ n2 @. l# ]作法：
: h5 H! L i7 P! D! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。9 p7 H' Z3 D; E( c! Z
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
; @5 }" e; D, ]. O2 G: N4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。- c, ?7 z) M6 t# i0 n! l F
效果：5.39.217.76$ I5 w2 U4 v- U+ R' j9 e4 x
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
/ T. E1 P+ }" w# k8 A J. atvb now,tvbnow,bttvb食衣住行這樣做！濕疹不再來！7 T5 I9 O/ C* @7 `! a$ f
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
% R7 @$ }8 Y8 ^& ^( P [; x1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
* n6 q" @ x( X1 A; y/ a2 ~- C2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
, m3 m$ r6 d4 A. d% F% }. ]公仔箱論壇3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。tvb now,tvbnow,bttvb1 H( A4 |4 e1 `9 H$ l
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
- t/ F% p/ q1 r; }公仔箱論壇5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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