這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。5.39.217.76+ Q% ?, t- _: j$ S" b9 x
濕疹上身有原因！4大因素報你知tvb now,tvbnow,bttvb" X4 v! u0 J8 w9 p6 |* f
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
1 Q' O" I5 w' r+ |" c( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。公仔箱論壇& O5 {: z; z9 {$ E0 ?6 {, e2 @
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- } {( U9 p$ N
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
: ~8 X0 }: i* h& w0 K& ]6 J除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
_. A& Q6 q# ~ f s! V4 L% N周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。
; p- j- e4 I/ P; Jtvb now,tvbnow,bttvb★四神排骨湯0 Q6 ], e- y" F
材料：
! w* N" X; m, Z7 [+ c" y" t% \& ~公仔箱論壇排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a$ h8 N, w! O- W0 m4 n: k
作法：: Y: {' j6 M. ?( h4 O0 j' `
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。公仔箱論壇( j) V d& a6 }* I* x
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
$ t/ R9 [8 G- s% \8 @3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
/ }5 I7 N% v% f) f! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
/ N( d$ K" z" G; g/ k1 g5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。
1 K1 V( e) }) n/ _0 w3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：5.39.217.761 [( o( r O/ l2 \" ~, W
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。5.39.217.764 w% R w# B' s7 a D
★茅根薏仁粥
, t D7 C: r/ P7 e, G1 p5.39.217.76材料：tvb now,tvbnow,bttvb9 m- d! l. V$ t( H( r0 f) q
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。: j5 O) X% r n$ v
作法：
- O8 V& E v6 p6 W( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ w0 O$ e' Q9 B. s% }( N L
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
+ ?' }7 J- p& Z# {5 T公仔箱論壇3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
( j' A ~! w" P( d* o& c, a效果：7 J8 ~/ l% l' k& U( `4 n" q
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
/ T+ ]. G v2 ?5 S. X1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★山藥茯苓糕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M+ U% w2 Z+ U6 @8 ~9 c/ g
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。5.39.217.76" Q5 ?% G. K, U% W
作法：公仔箱論壇: ]6 I- C r1 L4 c$ l% H( r
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
1 A1 m" n& b* E$ Y1 r; O& m' {公仔箱論壇2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
! Q, t! V4 C6 Q5.39.217.763.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
! a" K! s2 m) p. b1 O7 G) ]0 j效果：
# f# W6 H* d$ t+ n: R0 Gtvb now,tvbnow,bttvb山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
1 E* c1 t* s+ `公仔箱論壇食衣住行這樣做！濕疹不再來！tvb now,tvbnow,bttvb# W7 z2 W- ], @4 t5 u
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
% K' f) F/ S3 S1 W- L6 d6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。% Z/ ~0 B- b+ J9 S! C0 w
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
; [" o/ h$ m, r; Ttvb now,tvbnow,bttvb3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。公仔箱論壇1 v# z( w( G5 \+ b: m, E& S
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
1 `& a3 g0 z% s9 ktvb now,tvbnow,bttvb5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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