這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
) U) v: [# K0 z. I4 M1 B; ^0 \3 c# K濕疹上身有原因！4大因素報你知
4 q9 q% U) `' R! X/ j公仔箱論壇1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。5.39.217.769 u$ X% j: A" b6 r- b" A- ?
2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
2 C) S9 D; G& ^% x( P9 k b0 D5.39.217.763.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [0 ?. B+ f0 b- A
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L3 [4 c& e/ p2 g3 ?$ L
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
/ N1 P" ?) f* f, y5.39.217.76周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。
# u* w7 {. V8 B* c* k- c2 C★四神排骨湯5.39.217.76$ K- c; I- r8 Q
材料：5.39.217.76: H8 h8 [% M8 z: b7 W4 G1 k
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。tvb now,tvbnow,bttvb+ t4 N5 L( S0 w" T" H+ |
作法：
n+ A% W4 C$ i1 q0 C9 e9 A4 O# Z1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。. T8 b1 t# n3 ?* e- H+ Z
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。tvb now,tvbnow,bttvb" b8 L: L4 ?+ I7 s* l
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
+ G5 t' L; j8 k. \公仔箱論壇4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。- i5 t5 I. c7 a5 K/ g
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c4 B2 u. z! Y: a. [/ t% }
效果：
; L! R4 l: h( `9 g. b& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。) @: a0 j( U% S* O J0 U
★茅根薏仁粥
3 \) \0 `% r! l; ytvb now,tvbnow,bttvb材料：
& G9 U5 S$ J3 X; z# R" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
' f% q/ f" V V" D: V5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：9 ]' d$ ]3 t2 ]1 E1 q* l
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。& W3 g+ a; U+ @
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
9 b- U+ p8 l, m. G5 M公仔箱論壇3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。" _) J8 t! z; d8 x
效果：tvb now,tvbnow,bttvb7 C. D! S! d p2 r8 c
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
0 A8 B3 }6 m* Z W; [- I \: P★山藥茯苓糕公仔箱論壇1 B" n: D5 c6 Q
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
4 o/ W9 g9 p; h7 I* s5.39.217.76作法：tvb now,tvbnow,bttvb5 j7 V7 b3 }- c+ s& z
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j8 c9 L+ Q9 l7 e, |, q
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
( U& l" y7 m5 A& u$ ptvb now,tvbnow,bttvb3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。5.39.217.76: I/ M9 t0 ]3 s: I: R- ~6 w# k9 u3 W
效果：
! x9 K8 v; q k% W5 ltvb now,tvbnow,bttvb山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。$ d3 g6 v1 R. A. t0 F" I0 z, F
食衣住行這樣做！濕疹不再來！
7 V) n, Y# d: A- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。公仔箱論壇/ k9 Z; C! F- G+ v' j) t
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
6 ?+ R" m. t' R: D7 X公仔箱論壇2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
" {7 l$ o* L9 d. r: @5 v% j+ k0 xtvb now,tvbnow,bttvb3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。& T$ p6 ^- L: a4 x- r
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
" ~# ~4 d9 W* _" s; F+ V8 J, Q- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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