【核心提示】：科學家研究發現，有一些食物含有抗癌成分，食用能幫助人們預防癌症的發生。現在來看看有名的抗癌食物。
) G" m+ m/ j, G5 C$ M公仔箱論壇
6 z1 i1 k1 K- p$ R* A5 G. g良好的生活習慣是預防癌症的手段之一，其中包括均衡的飲食。科學家們發現，有一些食物具有抗癌成分，在餐桌上合理添加有助於預防癌症。
: \# s' S/ P5 jtvb now,tvbnow,bttvb' u/ V. a( K( W- @: U4 J
番茄：" b; l4 J+ h4 V7 J! [! I- J% v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [; F! Y( ^% X9 D9 |7 Z
番茄含有大名鼎鼎的強力抗氧化物質—番茄紅素，它已經被證實能夠預防前列腺癌、乳腺癌，肺癌和胃癌。要想吸收更多的番茄紅素，最好吃熟番茄，而不是生的。5.39.217.76& K* Y( l0 O: M A$ v& i8 ~
5.39.217.763 m4 C% N% J2 S# T0 b4 I4 g
綠茶：研究證實，綠茶能減緩和預防好幾種癌症的發展，包括結腸癌、肝癌、乳腺癌和前列腺癌。
3 d& X9 Y& x C) d6 J3 T公仔箱論壇$ X4 N, E2 d- W) U
莓類：藍莓、草莓、樹莓等都富含大量抗癌成分，對預防大部分癌症有效。
" z X! N( y4 V7 \: i2 k5 y9 z5 p9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `9 Y9 k" W" C
綠色蔬菜：深綠色葉菜富含類胡蘿蔔素，這是一種抗氧化劑。能去除體內自由基，預防癌症。, f% u! r e L$ D# d9 _
$ @. w6 x/ s+ N
柑橘類水果：研究發現，經常吃柑橘類的水果能使罹患口腔癌、喉癌、胃癌的幾率減半。公仔箱論壇) K% j2 y! F! C, D
$ E/ z4 R3 [5 I( [1 C
紅酒：紅酒中含有白藜蘆醇，這是一種極為有效的抗氧化劑，能預防細胞傷害。不過喝紅酒也要注意量，每天最好只喝1小杯。公仔箱論壇0 m# n2 s8 e' ]- C3 L
3 P' f5 ^: P' b1 s( k9 D公仔箱論壇5.39.217.76. f7 X a( M; c$ e7 W
大蒜：蒜是極為有效的抗癌食物，尤其是針對皮膚癌、結腸癌和肺癌。
: |% q) }) y, S) Ltvb now,tvbnow,bttvb
% C8 M6 z5 n$ l* ]0 f$ c& |% \/ M$ t5.39.217.76全穀物：全穀物富含抗氧化劑和膳食纖維，因此能預防癌症。主食中最好有1/3都是粗糧。
" z5 h1 {/ q2 {+ u( y; q8 X7 F& O- O/ r* }) t' _2 h% X
亞麻籽：亞麻籽含有木酚素，具有抗氧化及抑制癌變的作用。而其中豐富的Omega-3脂肪酸能對抗結腸癌。 |
發表於 2015-1-22 05:32 PM
| 