【核心提示】：科學家研究發現，有一些食物含有抗癌成分，食用能幫助人們預防癌症的發生。現在來看看有名的抗癌食物。
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+ X1 r7 p% m, d' m( L U; Q( f良好的生活習慣是預防癌症的手段之一，其中包括均衡的飲食。科學家們發現，有一些食物具有抗癌成分，在餐桌上合理添加有助於預防癌症。
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* j/ p* |7 n) N. c- I5.39.217.76番茄：5.39.217.76" P* \3 \* p. N7 t, A, R/ h
' q1 n$ e7 r- I% l: S/ R- ptvb now,tvbnow,bttvb番茄含有大名鼎鼎的強力抗氧化物質—番茄紅素，它已經被證實能夠預防前列腺癌、乳腺癌，肺癌和胃癌。要想吸收更多的番茄紅素，最好吃熟番茄，而不是生的。tvb now,tvbnow,bttvb, }; _7 p# I& } S$ L' q! }
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綠茶：研究證實，綠茶能減緩和預防好幾種癌症的發展，包括結腸癌、肝癌、乳腺癌和前列腺癌。5.39.217.76; z3 g+ c) A; u$ C, `) S+ p+ U- L
$ E" h! K2 ?& T% K0 r" d莓類：藍莓、草莓、樹莓等都富含大量抗癌成分，對預防大部分癌症有效。tvb now,tvbnow,bttvb/ w' M5 K6 G5 M# L
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綠色蔬菜：深綠色葉菜富含類胡蘿蔔素，這是一種抗氧化劑。能去除體內自由基，預防癌症。
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8 G' T. ^& G- _3 F* b" A; z D5.39.217.76柑橘類水果：研究發現，經常吃柑橘類的水果能使罹患口腔癌、喉癌、胃癌的幾率減半。
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+ l3 ]+ T( }+ S" y" ]- w紅酒：紅酒中含有白藜蘆醇，這是一種極為有效的抗氧化劑，能預防細胞傷害。不過喝紅酒也要注意量，每天最好只喝1小杯。5.39.217.76, E. h. F8 L# ~6 o0 t
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* [5 |0 g* ]7 T) x, l! v3 C: O" X大蒜：蒜是極為有效的抗癌食物，尤其是針對皮膚癌、結腸癌和肺癌。公仔箱論壇5 v* A% x2 | N( g$ X, V$ R! F
) V3 `/ P5 c6 F; \6 @5.39.217.76全穀物：全穀物富含抗氧化劑和膳食纖維，因此能預防癌症。主食中最好有1/3都是粗糧。
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+ N' a9 p& l3 s4 }+ J: w" J2 Q; b公仔箱論壇亞麻籽：亞麻籽含有木酚素，具有抗氧化及抑制癌變的作用。而其中豐富的Omega-3脂肪酸能對抗結腸癌。 |
發表於 2015-1-22 05:32 PM
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