美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j0 G' z7 i0 D
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★蔬果五色湯（5-6人份）
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材料：
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4 X( R& [; a( [1 k公仔箱論壇玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。
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0 M m8 H6 ?7 z7 { \; b作法：) |" A/ n( |* e7 |; G
' R8 H" J9 @8 P# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將玉米洗淨後切段，備用。
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- u3 W. Y; y6 [8 |$ D1 ~tvb now,tvbnow,bttvb2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。( ^) o9 F! O+ T( [$ I
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" g' R+ O/ _3 l6 ~5.39.217.763. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。公仔箱論壇; B- }% ~- I1 ]; {5 }' R" S* y+ L2 b
5 M e2 T$ _1 P3 z( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ u* c0 [# X+ _4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q/ T& x9 K6 [4 H9 B& @7 O
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棗湯頭較甜。）tvb now,tvbnow,bttvb: t0 [$ S/ N- k
+ j: o: }% X4 Y6 H& H9 l1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v4 Y% c" J- t- @' ^
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4 u2 {: w5 w- Y! y: Z; x3 B作用：抗癌防病、增強體質。
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食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。公仔箱論壇% B' Y" N3 S9 k
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飲用時機：隨時飲用。
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2 T3 A! ^. H2 K5.39.217.76【Tips】：
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. q0 e* i3 z ?; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。 |
發表於 2015-1-18 10:18 AM
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