美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。公仔箱論壇. L. M. y9 Y/ H! p" M5 A
( u' m4 P7 u9 E★蔬果五色湯（5-6人份）5.39.217.76" v" W. A* P! c" B Z: L9 S7 r' H
8 Y# z4 Q' |" a/ `! M- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：5.39.217.766 J# S# T4 o, i0 o, I' a
3 k. p# m: V! V( Z+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。
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1 \8 d; \ v( g; U5 `公仔箱論壇作法：
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+ {/ X! u: F; J( ]. q( c1. 將玉米洗淨後切段，備用。8 l% S& {' a/ E# s0 ?
! r: i$ N1 E: a/ J M6 k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a6 p) b1 |5 G* h
2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。tvb now,tvbnow,bttvb. S. j- U: B4 F, r; A/ H
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2 G" X- q# L$ q1 n" K3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。tvb now,tvbnow,bttvb* T! D0 i/ J: n: `, i" s( U9 y) R
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1 ~5 N3 g! I+ P" r% D, X; G' Atvb now,tvbnow,bttvb4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜
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棗湯頭較甜。）公仔箱論壇: O R# G/ r- \) N
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1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。
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作用：抗癌防病、增強體質。
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& V! P: {1 R2 V) S5.39.217.76食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。tvb now,tvbnow,bttvb) b; k. p6 C+ D/ c, _& c# ^6 ?
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飲用時機：隨時飲用。1 n' R# C% y1 ^ w+ p0 s9 y
) @* n" }+ k, D2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【Tips】：5.39.217.76$ Z5 M7 o7 ^3 H3 J
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坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。 |
發表於 2015-1-18 10:18 AM
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