美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。
2 G8 ]2 l& {" v6 D5 v8 Z, Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M7 j: E7 Y! E T1 A0 y) ~
★蔬果五色湯（5-6人份）
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb( a5 t5 M% }( O4 I. l7 G
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玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。' o9 g6 Q6 Y# {4 O( g
5 J2 o8 ]9 G/ W& n6 \作法：
1 G0 Z" g1 G" a( W. Y) Q* W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M9 d( f' b2 S1 I: n1 @* S
1. 將玉米洗淨後切段，備用。
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' y% O% P2 i+ g) m+ m9 D2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。
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. x* ^8 _. b* y3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。: J! D* c7 l+ E7 [# B4 h" C5 `+ Z. }
5.39.217.76' f( i! _9 o3 d$ }
" z) {3 ^7 x" S/ t; Y6 m4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜' h. n- ?# V: H: y+ \5 ]0 P& Y
/ F9 Z$ C4 o; ^' @7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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棗湯頭較甜。）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u; `% r& C: J
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1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。
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: e) {+ _7 c5 U5 r& f; z( y0 r作用：抗癌防病、增強體質。
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4 }* B# Y; h6 c, J+ f5.39.217.76食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z, `/ Y+ P' q9 W0 a! @3 k, Y' O
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飲用時機：隨時飲用。1 @$ a" X$ v1 y
( d9 `/ t; k$ x$ U7 l' Itvb now,tvbnow,bttvb【Tips】：
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3 y# a0 N& E2 J( Z8 H- X( l4 h- [$ l公仔箱論壇坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。 |
發表於 2015-1-18 10:18 AM
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