美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。
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★蔬果五色湯（5-6人份）
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材料：5.39.217.769 {, P7 F5 u$ k
" M/ z% a9 \' Z. T1 u Q玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。
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8 P' T6 r4 A. o& N8 a. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：tvb now,tvbnow,bttvb+ B# N3 ?* p& Q' R
. L! b- K5 q# c1 J7 m1 u" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將玉米洗淨後切段，備用。
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J1 o: W3 l( @4 k3 W& `% a2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。9 y! \2 m _3 A/ P+ e. o- \
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& _2 |( @) B& F/ qtvb now,tvbnow,bttvb3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。5.39.217.76( A/ p z( D+ G3 E* B8 h& N Q* O1 L. }
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( O( v2 I* u2 H1 Y9 u5 ttvb now,tvbnow,bttvb4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜; j% ?& ~8 k3 B4 \
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+ O( F5 O4 I" C! l! z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U; d% ~2 e/ e
棗湯頭較甜。）tvb now,tvbnow,bttvb' ]& F; T" a& d, W2 a: M' Y# ]
+ C. z, j: {: r1 u4 utvb now,tvbnow,bttvb1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I; ~5 y" w) Y9 P& S) f1 Y3 f
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3 I% N! G6 ^! Mtvb now,tvbnow,bttvb作用：抗癌防病、增強體質。
& O4 Q4 }4 ?' }' K9 Q" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- V8 e$ Z0 U5 O. `7 V0 s食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T3 q' C! c; g# P, r
u9 N& J) k4 F6 L, h% `0 {6 K公仔箱論壇飲用時機：隨時飲用。# m( H6 T7 p O' f9 s6 [
5 J' h. O8 I2 I# Q" Ntvb now,tvbnow,bttvb【Tips】：
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( R% m' y) k# k* n5.39.217.76坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。 |
發表於 2015-1-18 10:18 AM
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