年底尾牙、應酬多的上班族，餐餐大魚大肉，高鹽高脂高糖的飲食吃多了也會怕血管油膩膩，贅肉肥滋滋，因此紛紛祭出各樣養生法寶，暗自希望可以不讓三高問題找上身。「飯後一杯茶，去油脂解膩」是上班除最常使用的方法，但是這真的有效嗎？王倩梅中醫師提醒，飯後若是喝錯茶，不但沒有辦法幫助消化、清除血管油膩，反而會阻礙蛋白質、鐵質等營養素的吸收。有三高、中風、消化不良顧慮的人，若是要喝茶解油膩、防酒精傷害，建議選用中藥材泡茶，如使用有降血脂功能的山楂，或是化食解酒的枳椇子，才是對症改善的茶療法。
( T* E" }; y/ `) v! z5 A, O5.39.217.76【油切茶】
+ s5 k6 V; A, F) ]: v8 ?5.39.217.76材料：紫蘇葉1.5 錢、陳皮1.5 錢、萊菔子1.5 錢、山楂1.5 錢、水1000cc。2 F* v# K$ `: W5 L2 f
作法：
0 t. ~' Q5 i8 |: I- e- T1.全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。" ~. J7 u$ L5 u
2.也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。公仔箱論壇& F& Y+ Z+ `5 [$ L! [+ T8 b7 v
功效：山楂性微溫，味酸甘，入脾胃肝經，有消食健胃、降血脂、促進脂肪消解的作用。萊菔子和紫蘇葉則可以增加腸胃蠕動。陳皮有排除腸胃脹氣、幫助消化液分泌，和降低膽固醇的作用。- G- \. M J0 _
適合：肉食主義者、欲減重者 、血脂偏高者。
: R2 x: a% ]1 ]9 Z4 E! f) Z公仔箱論壇不宜者：經常腹瀉者、孕婦。
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4 B1 s' y- k9 I& \2 [% p7 E喝酒易誘發中風 消酒茶減心傷tvb now,tvbnow,bttvb1 h6 p: F! F$ x5 X, c
此外，無酒不成席，但是拚酒力、博感情的同時，酒精會使血壓飆升、心跳加速，大大增加血流對腦血管的衝擊力。此外，若是本身已有三高的問題，酒精更會讓血液凝集形成血栓，血管堵塞就容易引起中風！5 h+ d `" B9 F2 M& Z
【消酒茶】
9 I5 _, i+ T6 `- ^& A7 B材料：枳椇子3錢、葛花3錢、水1000cc。
1 a' |4 ^( i" v hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：* x) o R- Z' Z6 y
1.全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。
8 ~ O7 U/ M- x2.也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。
) m% Y2 a' K" U功效：枳椇子和葛花皆為解酒醒脾良藥，喝酒前喝可預防醉酒，而喝完酒後飲用，也可以加速醒酒，減輕酒精對身體、心血管、腦部的傷害。tvb now,tvbnow,bttvb! J* ~+ C7 }: m7 C* d
適合：肉食主義者、喝酒者。公仔箱論壇+ S& S( Z& o& j0 i
不宜者：經常腹瀉者、孕婦。* A1 y8 w% c- `, g+ B% A- j% g8 A% }
【健康小叮嚀】：5.39.217.76. O% F% x0 R5 [$ s' M/ W
王倩梅中醫師呼籲，預防三高要從健康的生活作息調理，避免高鹽、高脂的飲食，吃飽飯足後，也可以散散步，讓油脂不累積上身，降低中風的風險。 |
發表於 2014-12-23 05:28 PM
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