年底尾牙、應酬多的上班族，餐餐大魚大肉，高鹽高脂高糖的飲食吃多了也會怕血管油膩膩，贅肉肥滋滋，因此紛紛祭出各樣養生法寶，暗自希望可以不讓三高問題找上身。「飯後一杯茶，去油脂解膩」是上班除最常使用的方法，但是這真的有效嗎？王倩梅中醫師提醒，飯後若是喝錯茶，不但沒有辦法幫助消化、清除血管油膩，反而會阻礙蛋白質、鐵質等營養素的吸收。有三高、中風、消化不良顧慮的人，若是要喝茶解油膩、防酒精傷害，建議選用中藥材泡茶，如使用有降血脂功能的山楂，或是化食解酒的枳椇子，才是對症改善的茶療法。+ b9 ^ o0 P* R. ] \
【油切茶】公仔箱論壇9 v* V3 y9 l, n6 z# E
材料：紫蘇葉1.5 錢、陳皮1.5 錢、萊菔子1.5 錢、山楂1.5 錢、水1000cc。
3 \& Z6 a, Y: j {) {0 v5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
5 N8 Q0 [, `' {1.全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。公仔箱論壇2 v+ r' |: ]! f$ F9 ~
2.也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。tvb now,tvbnow,bttvb" s5 P' ]! ~- j. V9 j e$ ^6 G" n
功效：山楂性微溫，味酸甘，入脾胃肝經，有消食健胃、降血脂、促進脂肪消解的作用。萊菔子和紫蘇葉則可以增加腸胃蠕動。陳皮有排除腸胃脹氣、幫助消化液分泌，和降低膽固醇的作用。7 K0 @: B6 i& _2 U) k" |2 ^9 C
適合：肉食主義者、欲減重者 、血脂偏高者。公仔箱論壇! S, j1 M3 n. X! B" z( r
不宜者：經常腹瀉者、孕婦。( p: u" {/ i- q* j7 G L( e
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喝酒易誘發中風 消酒茶減心傷
4 u% w8 t3 O. e7 l此外，無酒不成席，但是拚酒力、博感情的同時，酒精會使血壓飆升、心跳加速，大大增加血流對腦血管的衝擊力。此外，若是本身已有三高的問題，酒精更會讓血液凝集形成血栓，血管堵塞就容易引起中風！2 w% d9 x0 \% g, b& {5 F; I
【消酒茶】
7 H: @$ w# m" @# V公仔箱論壇材料：枳椇子3錢、葛花3錢、水1000cc。公仔箱論壇, \$ S& \5 G" W/ ^
作法：
) j5 ^; }* m0 a( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。3 w$ f$ a2 g+ h
2.也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。5.39.217.768 m) z/ D2 P; i7 U2 \# d, V
功效：枳椇子和葛花皆為解酒醒脾良藥，喝酒前喝可預防醉酒，而喝完酒後飲用，也可以加速醒酒，減輕酒精對身體、心血管、腦部的傷害。8 M% L; v# q, s) t6 @/ D( H/ V/ A
適合：肉食主義者、喝酒者。& |1 p/ m" j; x r4 b
不宜者：經常腹瀉者、孕婦。
' _3 ?/ ]. o2 `, y+ K: x- L【健康小叮嚀】：
/ H/ m' M( @. V4 r+ X" ^5 C公仔箱論壇王倩梅中醫師呼籲，預防三高要從健康的生活作息調理，避免高鹽、高脂的飲食，吃飽飯足後，也可以散散步，讓油脂不累積上身，降低中風的風險。 |
發表於 2014-12-23 05:28 PM
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