年底尾牙、應酬多的上班族，餐餐大魚大肉，高鹽高脂高糖的飲食吃多了也會怕血管油膩膩，贅肉肥滋滋，因此紛紛祭出各樣養生法寶，暗自希望可以不讓三高問題找上身。「飯後一杯茶，去油脂解膩」是上班除最常使用的方法，但是這真的有效嗎？王倩梅中醫師提醒，飯後若是喝錯茶，不但沒有辦法幫助消化、清除血管油膩，反而會阻礙蛋白質、鐵質等營養素的吸收。有三高、中風、消化不良顧慮的人，若是要喝茶解油膩、防酒精傷害，建議選用中藥材泡茶，如使用有降血脂功能的山楂，或是化食解酒的枳椇子，才是對症改善的茶療法。! ]: T8 s8 M3 m% F
【油切茶】
9 o$ u: y$ S* v2 _* ~5 c2 x5.39.217.76材料：紫蘇葉1.5 錢、陳皮1.5 錢、萊菔子1.5 錢、山楂1.5 錢、水1000cc。
2 r3 M Z7 i5 }4 F作法：
3 Q3 c" K4 B* i1.全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。5.39.217.76' J+ }+ M7 H% d2 [9 z
2.也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。
0 u' [# n- w% W2 l/ Q功效：山楂性微溫，味酸甘，入脾胃肝經，有消食健胃、降血脂、促進脂肪消解的作用。萊菔子和紫蘇葉則可以增加腸胃蠕動。陳皮有排除腸胃脹氣、幫助消化液分泌，和降低膽固醇的作用。
4 r1 N9 R$ E( n5.39.217.76適合：肉食主義者、欲減重者 、血脂偏高者。
& X" C1 X! g2 _9 D: N) J不宜者：經常腹瀉者、孕婦。; U8 k0 a% B1 ^+ Z
; l$ z5 X; f% C9 m; F/ P0 Ftvb now,tvbnow,bttvb喝酒易誘發中風 消酒茶減心傷5.39.217.760 ~, e/ A( }1 ?3 U
此外，無酒不成席，但是拚酒力、博感情的同時，酒精會使血壓飆升、心跳加速，大大增加血流對腦血管的衝擊力。此外，若是本身已有三高的問題，酒精更會讓血液凝集形成血栓，血管堵塞就容易引起中風！5.39.217.76* D, @: T! c0 g: r: Z
【消酒茶】公仔箱論壇1 k9 ^0 z0 U* ^, l; ^7 O
材料：枳椇子3錢、葛花3錢、水1000cc。
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) A; z9 ` a* V9 U" k) q' h1.全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb& z6 _ Z" S; o/ e4 x
2.也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。
- q$ k y) N% s( f+ M/ [5.39.217.76功效：枳椇子和葛花皆為解酒醒脾良藥，喝酒前喝可預防醉酒，而喝完酒後飲用，也可以加速醒酒，減輕酒精對身體、心血管、腦部的傷害。5.39.217.76( U) r/ j: u! @5 \& c1 S
適合：肉食主義者、喝酒者。
! S. t) a- M! ]7 S+ s# U* D i不宜者：經常腹瀉者、孕婦。tvb now,tvbnow,bttvb" a; v; I% V3 V) [
【健康小叮嚀】：
& j7 e6 V1 N0 _, F* n! C5.39.217.76王倩梅中醫師呼籲，預防三高要從健康的生活作息調理，避免高鹽、高脂的飲食，吃飽飯足後，也可以散散步，讓油脂不累積上身，降低中風的風險。 |
發表於 2014-12-23 05:28 PM
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