年底尾牙、應酬多的上班族，餐餐大魚大肉，高鹽高脂高糖的飲食吃多了也會怕血管油膩膩，贅肉肥滋滋，因此紛紛祭出各樣養生法寶，暗自希望可以不讓三高問題找上身。「飯後一杯茶，去油脂解膩」是上班除最常使用的方法，但是這真的有效嗎？王倩梅中醫師提醒，飯後若是喝錯茶，不但沒有辦法幫助消化、清除血管油膩，反而會阻礙蛋白質、鐵質等營養素的吸收。有三高、中風、消化不良顧慮的人，若是要喝茶解油膩、防酒精傷害，建議選用中藥材泡茶，如使用有降血脂功能的山楂，或是化食解酒的枳椇子，才是對症改善的茶療法。' w5 R! K& }- }, D# {0 j: Y% _$ T
【油切茶】5.39.217.76/ Z+ D& O! ]5 Q0 a& \8 i& m
材料：紫蘇葉1.5 錢、陳皮1.5 錢、萊菔子1.5 錢、山楂1.5 錢、水1000cc。
, k; h: |. Z: P* g4 `& {2 M+ K3 Q4 Z作法：: E& o1 Q! y7 x
1.全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。
: w3 D& Z( {, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。5.39.217.76. C0 I% q& _% j3 J B/ b
功效：山楂性微溫，味酸甘，入脾胃肝經，有消食健胃、降血脂、促進脂肪消解的作用。萊菔子和紫蘇葉則可以增加腸胃蠕動。陳皮有排除腸胃脹氣、幫助消化液分泌，和降低膽固醇的作用。tvb now,tvbnow,bttvb% C; o( R/ a% p6 K5 y
適合：肉食主義者、欲減重者 、血脂偏高者。
4 c. L) q Z2 c0 Q) i% ~* e不宜者：經常腹瀉者、孕婦。
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8 U, `. {1 ]% M3 q+ R此外，無酒不成席，但是拚酒力、博感情的同時，酒精會使血壓飆升、心跳加速，大大增加血流對腦血管的衝擊力。此外，若是本身已有三高的問題，酒精更會讓血液凝集形成血栓，血管堵塞就容易引起中風！
7 c, c: ` a; l. _9 E公仔箱論壇【消酒茶】
% ?0 ?5 ]. V+ K: F; C l5 i5.39.217.76材料：枳椇子3錢、葛花3錢、水1000cc。
! O2 _. \, `6 o4 K; Q) I. U, O2 ?6 l作法：tvb now,tvbnow,bttvb$ P' B/ k; O; c& A8 @" `2 v+ L
1.全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。- E9 `) q; v4 ]2 f# e4 a, Z: O
2.也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |# S8 ~- ?% v, D: n
功效：枳椇子和葛花皆為解酒醒脾良藥，喝酒前喝可預防醉酒，而喝完酒後飲用，也可以加速醒酒，減輕酒精對身體、心血管、腦部的傷害。
( [6 m( C0 `/ K" F9 d適合：肉食主義者、喝酒者。tvb now,tvbnow,bttvb' n5 ]4 I1 P/ T0 t1 Y7 p
不宜者：經常腹瀉者、孕婦。5.39.217.76 _/ ?9 E$ ]3 C Z5 j* t
【健康小叮嚀】：
; o- ^ `) Q+ y' w: O2 s% v- j王倩梅中醫師呼籲，預防三高要從健康的生活作息調理，避免高鹽、高脂的飲食，吃飽飯足後，也可以散散步，讓油脂不累積上身，降低中風的風險。 |
發表於 2014-12-23 05:28 PM
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