年底尾牙、應酬多的上班族，餐餐大魚大肉，高鹽高脂高糖的飲食吃多了也會怕血管油膩膩，贅肉肥滋滋，因此紛紛祭出各樣養生法寶，暗自希望可以不讓三高問題找上身。「飯後一杯茶，去油脂解膩」是上班除最常使用的方法，但是這真的有效嗎？王倩梅中醫師提醒，飯後若是喝錯茶，不但沒有辦法幫助消化、清除血管油膩，反而會阻礙蛋白質、鐵質等營養素的吸收。有三高、中風、消化不良顧慮的人，若是要喝茶解油膩、防酒精傷害，建議選用中藥材泡茶，如使用有降血脂功能的山楂，或是化食解酒的枳椇子，才是對症改善的茶療法。5 I# p3 A, @# ^; w5 t, \
【油切茶】
/ S4 b2 s2 s- c! s公仔箱論壇材料：紫蘇葉1.5 錢、陳皮1.5 錢、萊菔子1.5 錢、山楂1.5 錢、水1000cc。
. q( r/ g" G! \! O. H2 Z/ C2 ztvb now,tvbnow,bttvb作法：5.39.217.762 [- U$ W1 l; P c. m* T6 c4 r
1.全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。5.39.217.76+ Z4 B O- c! w$ o
2.也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。4 Y6 E# L) M* W# T3 w2 F
功效：山楂性微溫，味酸甘，入脾胃肝經，有消食健胃、降血脂、促進脂肪消解的作用。萊菔子和紫蘇葉則可以增加腸胃蠕動。陳皮有排除腸胃脹氣、幫助消化液分泌，和降低膽固醇的作用。
1 }0 b& x9 t0 x! [, B% A" K適合：肉食主義者、欲減重者 、血脂偏高者。
8 A9 \# l# |% r9 ^1 W公仔箱論壇不宜者：經常腹瀉者、孕婦。
: ^8 f4 J1 K3 \6 V* U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c: @0 {. U. M/ {& ]4 L
喝酒易誘發中風 消酒茶減心傷
! |0 E$ Y) z' utvb now,tvbnow,bttvb此外，無酒不成席，但是拚酒力、博感情的同時，酒精會使血壓飆升、心跳加速，大大增加血流對腦血管的衝擊力。此外，若是本身已有三高的問題，酒精更會讓血液凝集形成血栓，血管堵塞就容易引起中風！
+ r3 w, V8 V' a! ]" r2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【消酒茶】7 E- X: X" U5 O/ e
材料：枳椇子3錢、葛花3錢、水1000cc。
3 h- ]1 r! t% b( N3 d# n5.39.217.76作法：5.39.217.76, w- {3 c. a0 O$ r! b
1.全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。5.39.217.76. J% a4 G) z# Z+ x" `% F, \5 j
2.也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。
# K# A7 x9 k3 U7 E1 }$ ^公仔箱論壇功效：枳椇子和葛花皆為解酒醒脾良藥，喝酒前喝可預防醉酒，而喝完酒後飲用，也可以加速醒酒，減輕酒精對身體、心血管、腦部的傷害。5.39.217.766 q/ @4 ]& Q) h1 V% O
適合：肉食主義者、喝酒者。
; j p. ?. o; n( \$ e8 y不宜者：經常腹瀉者、孕婦。
- T$ W; ^3 q) {, u1 X【健康小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb! D% k* e8 x9 d% _# g
王倩梅中醫師呼籲，預防三高要從健康的生活作息調理，避免高鹽、高脂的飲食，吃飽飯足後，也可以散散步，讓油脂不累積上身，降低中風的風險。 |
發表於 2014-12-23 05:28 PM
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