冬至是二十四節氣之一。冬至日這天，白天最短，夜晚最長；自此之後，晝夜短長開始變化，夜消晝長，直到九九八十一天，轉入春天。冬至還被人們看作是冬季最重要的節日。5.39.217.762 ~9 N" v2 t7 Z
足部保暖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p. i. _ X/ `% |! ^* l
數九寒冬，外部環境的溫度過低會促使人體毛細血管緊縮，致使血液循環不暢，因此很多人在冬季會有手腳冰涼的感覺。由於人體多數時間處於直立行走或坐姿，這讓體內的大量血液集中於下肢，但足部因缺乏脂肪的保護，又特別容易受寒因此人們須在注意防寒、防濕的同時，適當加強足部保暖。
$ w6 B k6 `8 x7 C7 X$ O5.39.217.76可選擇在睡覺前以熱水泡泡腳，同時以手指對腳底、腳背、腳趾加以按摩，促進血液循環。俗話說「竹從葉上枯，人從腳上老」，足部的保暖及護理在冬日裡非常重要。5.39.217.76$ {! r5 n+ J" s
對與臟腑相聯繫的足部反射區加以良性刺激，能在緩解足部疲勞的同時，也有益於身體健康。
5 t' p6 z- u% T& W6 jtvb now,tvbnow,bttvb冬至進補好時候
' G1 q$ Q1 {; `" ]1 u3 y9 xtvb now,tvbnow,bttvb冬至是人們常說的「數九」嚴寒天的開始，即一年中最寒冷的時期。應注意防凍保暖也就是護陽。對於中老年人和兒童而言，許多呼吸系統、泌尿系統的宿疾最易在這一時期發作，為較好防範這一時期疾病和促進人體健康，中國醫學特別重視冬令進補。公仔箱論壇' N6 R" L7 e3 }( v
作為傳統進補的開始，冬至日與天地陰陽氣交相合，此時人體內消耗相對較少，進補後可發揮出理想的藥效，且可保存封藏最長的時間，最大限度地促進人體內陽氣的萌生。 ! q/ n- R+ T+ h6 j0 ?1 ~# f4 o
傳統養生tvb now,tvbnow,bttvb2 g2 A) M: L3 Q% x! Y3 E
傳統養生非常重視冬至這一時期的陽氣初生，認為陽氣初生時，需小心保護，精心調養，使其逐漸壯大。也只有人體內的陽氣充足，才會達到祛病延年的目的。中醫認為「冬至一陽生，夏至一陰生」，抓住時令節氣的關鍵時刻，對人體疾病變化的影響很大，這也是養生的重要原則之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w5 d8 m- ?5 M( v0 ~/ k
《內經》中用陰陽屬性的原理詮釋了人發熱和發冷的原理。陽屬熱，陰屬寒，如果陽氣太盛，人就會發熱，如果紋理閉塞，人有汗而不能出就會煩悶；相反，如果人體內陰氣太盛，就會惡寒、發冷。身體發熱，喘息氣粗而汗不能出。牙齒乾燥，煩悶。身冷而汗出，身體顫慄惡寒，手足冰冷。
' W3 j* s/ c" E- z0 W3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【養生時令食物推薦】% @! B0 g9 J4 r9 r5 n
補身食材1／羊肉5.39.217.764 A+ P, Z: b/ z6 y
性味：性溫，味甘。/ l2 H1 a- a/ {0 ?; D( |
歸經：歸脾、腎經。
8 I! e) y( {# J, f* L+ Atvb now,tvbnow,bttvb功用：可燉煮；烤、煎涮等，主治脾腎陽虛諸症。- v7 \( M+ V/ p$ W3 y
補身食材2／蘿蔔
- J4 u" ]4 F9 m性味：性涼，味辛、甘。
- ~8 z7 L6 Q t; s8 a( ~公仔箱論壇歸經：歸肺、胃經。
K0 A' w( T, A; d: z: }/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功用：可生食、榨汁、熬湯，主治肺熱痰稠、消渴；食積不消、小便不利。
8 L/ X/ k) X& L+ p2 ~! { O# e$ [補身食材3／蘑菇
& F0 R6 w, i' F. w$ }公仔箱論壇性味：性平，味甘。5.39.217.76* R* \4 S2 m+ W, W
歸經：歸肝、胃經。tvb now,tvbnow,bttvb7 B6 g. s5 g0 Z6 A: v
功用：可炒食、蒸、燒、做湯；主治消化不良、高血壓。
' V+ S+ o" _! w' l+ A9 Y g6 ztvb now,tvbnow,bttvb補身食材4／菠菜
( c( K& C/ T/ B7 b5 E. A1 w0 {公仔箱論壇性味：性涼，味甘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z( g1 s( C0 C, \" a* K& h
歸經：歸大腸、胃、肝經。5 o/ k+ B; v1 M- q" ?. I/ N
功用：可炒食、涼拌；主治腸燥便秘、消渴、頭昏目眩。
! V& Q9 W w# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補身食材5／花生: D9 B$ ?- n2 ^' S+ ^
性味：性平，味甘。
8 A i" g3 |! O! n; M5 q5.39.217.76歸經：歸脾、肺經。5.39.217.76# p2 Y8 Q- }8 ]" j! l+ v7 c- j( D
功用：可生食、煮食、炒食等；主治脾虛少食、肺燥咳嗽、產後乳汁少。
" u9 s; D: |3 w公仔箱論壇補身食材6／山藥公仔箱論壇* N# L; Z5 _6 E3 ^9 ?# D
性味：性平，味甘。tvb now,tvbnow,bttvb7 o+ b& r+ o; ^! I
歸經：歸肺、脾、腎經。$ Y* i' c" g% U, P6 M' r6 ]" a8 O
功用：可蒸食、煎湯、熬粥；主治脾虛洩瀉、虛勞咳嗽、消渴。 |
發表於 2014-12-20 12:50 AM
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