寶島悶熱濕氣重，夏季長達四個月，傳統農民曆的節氣劃分不再適用。要預防過敏及慢性病發作，跟著在地的天氣養生就對了。 公仔箱論壇) G: ~. B% v1 T4 d! w) N9 v
【春天∣3月-5月】養肝顧脾胃，增強抵抗力
~5 q d4 e+ e2 H公仔箱論壇氣候多變，氣溫遽降的機會高，陽光普照的溫暖之後，經常突然變回冷冽寒冬，一日溫差攝氏10多度很平常。這種由熱到冷的強烈氣象，很容易讓身體失衡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~% f6 c/ L. {' n! w$ p
資深的日本氣象專家村山貢司解釋，身體中心部位平常會產生熱能，並把熱排出體外，一旦氣溫遽降，身體表面感覺到外面的冷空氣，反過來使得皮膚或毛細孔收縮，避免熱的釋出，兩相衝突下，生理功能就會紊亂失衡。
1 R. ^9 |3 x6 E9 B6 b公仔箱論壇這種氣溫或氣壓降低的狀況，中醫稱為「風邪」，風邪是搗亂份子的頭頭，會引領其他邪氣如寒、濕等入侵體內，引發眼睛癢、感冒、關節炎等問題。另外，風邪也增加了細菌病毒傳播，「上呼吸道感染的人變多，」彰化基督教醫院中醫部中醫師張順昌說，每到春暖花開，一堆伴隨喉嚨痛、咳嗽的感冒，就很常見。 j. i% L3 a8 T* |4 k
濕氣重是台灣春天特有的現象。根據氣象局統計，春天降雨的日子特別多，幾乎三天有兩天在下雨，全台各地都壟罩在濕答答的連綿細雨中。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r5 f/ x6 o4 x# R8 M! s G" `1 B8 ^
中醫認為，濕氣過重會阻礙脾胃功能運作，消化吸收功能變差，經常感覺疲倦、沒力氣，頭和腰部重重的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z: ^' z |9 Y( } I
《健康警報》公仔箱論壇$ V. k& S! a/ y2 X R, I5 t- H
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●疼痛
- {/ O' `2 F2 v5 ]風濕病與關節痛整年都會發生，但根據日本研究，春天2～4月份發生的機率多，尤其氣溫氣壓降低，也就是變天或下雨，疼痛會加劇。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c" g3 @" y0 V7 r( Y* A( x
●過敏
* c7 m& j+ i1 `- M& v3 O: A1 f+ Ctvb now,tvbnow,bttvb天氣潮濕會增加空氣中過敏原的濃度，不僅呼吸不順、眼睛酸澀，夜晚也難以入眠。 5.39.217.76( g! a6 c% t3 q* |8 I: K
●呼吸道感染0 T( T! A7 f: Z% D' p# K& Z# g
忽冷忽熱的天氣是造成感冒主因，在台灣，初春三月到四月初，是上呼吸道感染的高峰期，中醫也提到，風邪會增加傳染病發生的機率，老人與小孩要特別小心。
3 |0 ]8 w( S+ \4 u2 L5 {tvb now,tvbnow,bttvb●腸胃功能( V8 J1 T( c3 `1 Q, @" t+ J
中醫認為，濕氣會影響脾胃運作功能，水氣過多聚積體內會造成疲累、腫脹及消化不良、腹瀉及皮膚問題。 2 `4 o5 J' x' p ^0 j1 E
《健康對策》
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' m$ K- D& Y# o5 B. F8 g% i5.39.217.76●注意保暖
# m4 I6 b; ]* C7 o" t溫差大，慢性病人、老人及小孩要注意保暖，多帶件背心或外套，以防氣候隨時變臉。有風濕病及關節炎的人更要注意保暖，以免疼痛加劇。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G% x: m. {/ q% G. e4 E
圍巾、帽子準備好。頭部暖了，不會被冷空氣侵襲造成血管收縮引起頭痛；圍巾則能保護呼吸道，避免咳嗽、感冒和過敏，張順昌說。
5 ?4 P: Q8 f: ~8 q●多洗手、戴口罩tvb now,tvbnow,bttvb9 ~ e- [$ o( p
春天風多，病毒感染率大增，不但平時要多洗手，還要戴口罩防護，因為鼻子是預防病菌入侵的第一道防線。
1 H7 @' ^" n% H8 E! g) Ktvb now,tvbnow,bttvb●使用除濕機
! \" Q3 J ?) n9 n4 J公仔箱論壇盡量保持室內通風。使用除濕機將相對濕度控制在50％以下，能減少空氣中塵蟎的濃度，預防過敏發生。
`5 y, c1 f# P7 \8 p* v- U, p3 C●吃點健脾食物
2 [2 _% Z) r0 {2 q! Xtvb now,tvbnow,bttvb四神湯是好選擇。茯苓、蓮子、山藥、芡實健脾顧胃、幫助消化，是中醫師們十分推薦的護胃方。盛產於4～6月的嫩薑含薑烯、薑醇，能行氣瀝水，中醫師連建廷建議，梅雨季節及體質偏濕的人，不妨可多吃些。 8 x& Z. d m( a* Q3 u0 Z( C' L
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發表於 2014-5-11 01:26 AM
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