寶島悶熱濕氣重，夏季長達四個月，傳統農民曆的節氣劃分不再適用。要預防過敏及慢性病發作，跟著在地的天氣養生就對了。
0 D' _/ V2 B$ _+ w公仔箱論壇【春天∣3月-5月】養肝顧脾胃，增強抵抗力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q2 h& ~1 Q$ y, d' t
氣候多變，氣溫遽降的機會高，陽光普照的溫暖之後，經常突然變回冷冽寒冬，一日溫差攝氏10多度很平常。這種由熱到冷的強烈氣象，很容易讓身體失衡。
. ~! i# V# c+ f; i! Ttvb now,tvbnow,bttvb資深的日本氣象專家村山貢司解釋，身體中心部位平常會產生熱能，並把熱排出體外，一旦氣溫遽降，身體表面感覺到外面的冷空氣，反過來使得皮膚或毛細孔收縮，避免熱的釋出，兩相衝突下，生理功能就會紊亂失衡。
& a. o8 ^( d) u! W7 M5.39.217.76這種氣溫或氣壓降低的狀況，中醫稱為「風邪」，風邪是搗亂份子的頭頭，會引領其他邪氣如寒、濕等入侵體內，引發眼睛癢、感冒、關節炎等問題。另外，風邪也增加了細菌病毒傳播，「上呼吸道感染的人變多，」彰化基督教醫院中醫部中醫師張順昌說，每到春暖花開，一堆伴隨喉嚨痛、咳嗽的感冒，就很常見。
) {8 z% T3 G e& o. z* A1 rtvb now,tvbnow,bttvb濕氣重是台灣春天特有的現象。根據氣象局統計，春天降雨的日子特別多，幾乎三天有兩天在下雨，全台各地都壟罩在濕答答的連綿細雨中。
( |& U. o4 y+ ~: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，濕氣過重會阻礙脾胃功能運作，消化吸收功能變差，經常感覺疲倦、沒力氣，頭和腰部重重的。
4 R: x0 v" M4 b: A《健康警報》& a2 S- J- Z9 G! R; Q" L
/ T V8 e4 h) Q9 S●疼痛+ U" e3 `) ~: w5 U! H0 S
風濕病與關節痛整年都會發生，但根據日本研究，春天2～4月份發生的機率多，尤其氣溫氣壓降低，也就是變天或下雨，疼痛會加劇。 5.39.217.76: b' h8 \. I: i. H+ E3 S
●過敏公仔箱論壇; _& R" ?" ^* I, Y0 [) Y
天氣潮濕會增加空氣中過敏原的濃度，不僅呼吸不順、眼睛酸澀，夜晚也難以入眠。
. S p7 y. h8 p5.39.217.76●呼吸道感染
3 F% ]+ I2 r6 V! X7 a* D公仔箱論壇忽冷忽熱的天氣是造成感冒主因，在台灣，初春三月到四月初，是上呼吸道感染的高峰期，中醫也提到，風邪會增加傳染病發生的機率，老人與小孩要特別小心。 5.39.217.76( }) [1 B a( h5 r, H% d
●腸胃功能公仔箱論壇) a* s: ^( c7 F! [% o6 C: V5 Y8 m+ P
中醫認為，濕氣會影響脾胃運作功能，水氣過多聚積體內會造成疲累、腫脹及消化不良、腹瀉及皮膚問題。 ' j% A* Z1 }1 t2 E3 M" f; |
《健康對策》公仔箱論壇% e) b/ q" J, A* v+ x
' O. ], G2 o; s0 l( g, F●注意保暖
4 O5 O% {% N W8 Y3 I* z6 k. v溫差大，慢性病人、老人及小孩要注意保暖，多帶件背心或外套，以防氣候隨時變臉。有風濕病及關節炎的人更要注意保暖，以免疼痛加劇。 9 b; R9 C* t+ G2 c, f
圍巾、帽子準備好。頭部暖了，不會被冷空氣侵襲造成血管收縮引起頭痛；圍巾則能保護呼吸道，避免咳嗽、感冒和過敏，張順昌說。
# i1 r! o3 t, N* \# R" u( B- dtvb now,tvbnow,bttvb●多洗手、戴口罩公仔箱論壇3 V4 d9 W5 ?( U T* f
春天風多，病毒感染率大增，不但平時要多洗手，還要戴口罩防護，因為鼻子是預防病菌入侵的第一道防線。
: U8 g) U( N% p1 B" o% ]( R●使用除濕機
4 D" t2 q I/ [4 A1 V公仔箱論壇盡量保持室內通風。使用除濕機將相對濕度控制在50％以下，能減少空氣中塵蟎的濃度，預防過敏發生。
4 U9 z9 X0 u( D0 G8 ]$ V% [/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●吃點健脾食物
9 y8 U, F8 s& E; t! I# [- z8 a0 r! l四神湯是好選擇。茯苓、蓮子、山藥、芡實健脾顧胃、幫助消化，是中醫師們十分推薦的護胃方。盛產於4～6月的嫩薑含薑烯、薑醇，能行氣瀝水，中醫師連建廷建議，梅雨季節及體質偏濕的人，不妨可多吃些。
$ @* h. C2 L0 R5.39.217.76 |
發表於 2014-5-11 01:26 AM
| 