寶島悶熱濕氣重，夏季長達四個月，傳統農民曆的節氣劃分不再適用。要預防過敏及慢性病發作，跟著在地的天氣養生就對了。
: ?, E7 I5 h! N& F* _) H5.39.217.76【春天∣3月-5月】養肝顧脾胃，增強抵抗力
5 u. Q' T v; o2 }5 c; j' S' }公仔箱論壇氣候多變，氣溫遽降的機會高，陽光普照的溫暖之後，經常突然變回冷冽寒冬，一日溫差攝氏10多度很平常。這種由熱到冷的強烈氣象，很容易讓身體失衡。
4 h2 H% @0 U5 N! z- R7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。資深的日本氣象專家村山貢司解釋，身體中心部位平常會產生熱能，並把熱排出體外，一旦氣溫遽降，身體表面感覺到外面的冷空氣，反過來使得皮膚或毛細孔收縮，避免熱的釋出，兩相衝突下，生理功能就會紊亂失衡。
0 d0 B; T# C/ V& ^9 |9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種氣溫或氣壓降低的狀況，中醫稱為「風邪」，風邪是搗亂份子的頭頭，會引領其他邪氣如寒、濕等入侵體內，引發眼睛癢、感冒、關節炎等問題。另外，風邪也增加了細菌病毒傳播，「上呼吸道感染的人變多，」彰化基督教醫院中醫部中醫師張順昌說，每到春暖花開，一堆伴隨喉嚨痛、咳嗽的感冒，就很常見。
9 i' f8 M9 J) t$ ^& y f' m濕氣重是台灣春天特有的現象。根據氣象局統計，春天降雨的日子特別多，幾乎三天有兩天在下雨，全台各地都壟罩在濕答答的連綿細雨中。 0 b& o# ^% q2 K2 u
中醫認為，濕氣過重會阻礙脾胃功能運作，消化吸收功能變差，經常感覺疲倦、沒力氣，頭和腰部重重的。 公仔箱論壇6 Q0 P# i& A: X, U# `* i8 C
《健康警報》
# Z+ v; {6 e1 D: p* F" {tvb now,tvbnow,bttvb
7 a1 z- n7 H# ]3 J y! T●疼痛- D2 e1 T2 Y0 j, g$ B
風濕病與關節痛整年都會發生，但根據日本研究，春天2～4月份發生的機率多，尤其氣溫氣壓降低，也就是變天或下雨，疼痛會加劇。 : O1 j# H9 ^0 y
●過敏( e) d; Y3 Y) @4 `
天氣潮濕會增加空氣中過敏原的濃度，不僅呼吸不順、眼睛酸澀，夜晚也難以入眠。
- ^+ ?# M0 A7 o. J5.39.217.76●呼吸道感染
. d+ p7 a) V( R; F8 ?! f忽冷忽熱的天氣是造成感冒主因，在台灣，初春三月到四月初，是上呼吸道感染的高峰期，中醫也提到，風邪會增加傳染病發生的機率，老人與小孩要特別小心。 5.39.217.768 k- ?% R" q6 d" \! k
●腸胃功能4 [7 F) w8 g) r0 A/ R
中醫認為，濕氣會影響脾胃運作功能，水氣過多聚積體內會造成疲累、腫脹及消化不良、腹瀉及皮膚問題。
) h0 v4 D+ l6 `$ W公仔箱論壇《健康對策》
% |4 G0 M0 V0 K2 g; {, m; k9 S公仔箱論壇5.39.217.76( t! o. g S* N! i. ]
●注意保暖公仔箱論壇8 A0 U- P k. U, z" E1 Q
溫差大，慢性病人、老人及小孩要注意保暖，多帶件背心或外套，以防氣候隨時變臉。有風濕病及關節炎的人更要注意保暖，以免疼痛加劇。
( U4 y3 [; Q# d, T圍巾、帽子準備好。頭部暖了，不會被冷空氣侵襲造成血管收縮引起頭痛；圍巾則能保護呼吸道，避免咳嗽、感冒和過敏，張順昌說。
, c: t9 M( t$ e9 X+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●多洗手、戴口罩公仔箱論壇+ E5 T0 Y6 K' G3 e& n
春天風多，病毒感染率大增，不但平時要多洗手，還要戴口罩防護，因為鼻子是預防病菌入侵的第一道防線。
* G" E5 ^' R3 g" j6 W& C/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●使用除濕機. P, M( n( l' G
盡量保持室內通風。使用除濕機將相對濕度控制在50％以下，能減少空氣中塵蟎的濃度，預防過敏發生。 # r6 d# c) M [. X& K$ d5 ~( t
●吃點健脾食物公仔箱論壇$ o6 l: x3 h9 J8 n2 [8 A, z5 A
四神湯是好選擇。茯苓、蓮子、山藥、芡實健脾顧胃、幫助消化，是中醫師們十分推薦的護胃方。盛產於4～6月的嫩薑含薑烯、薑醇，能行氣瀝水，中醫師連建廷建議，梅雨季節及體質偏濕的人，不妨可多吃些。
3 Q: F ^* J7 V# F% j) } |
發表於 2014-5-11 01:26 AM
| 