寶島悶熱濕氣重，夏季長達四個月，傳統農民曆的節氣劃分不再適用。要預防過敏及慢性病發作，跟著在地的天氣養生就對了。 + p! I6 z# R& p- y. E" Z
【春天∣3月-5月】養肝顧脾胃，增強抵抗力5.39.217.768 H; P+ n- m% I0 W J; W7 i
氣候多變，氣溫遽降的機會高，陽光普照的溫暖之後，經常突然變回冷冽寒冬，一日溫差攝氏10多度很平常。這種由熱到冷的強烈氣象，很容易讓身體失衡。 公仔箱論壇 {8 d' w& \% E9 [3 ~% \
資深的日本氣象專家村山貢司解釋，身體中心部位平常會產生熱能，並把熱排出體外，一旦氣溫遽降，身體表面感覺到外面的冷空氣，反過來使得皮膚或毛細孔收縮，避免熱的釋出，兩相衝突下，生理功能就會紊亂失衡。 5.39.217.76' j# ^: T- `' h+ [
這種氣溫或氣壓降低的狀況，中醫稱為「風邪」，風邪是搗亂份子的頭頭，會引領其他邪氣如寒、濕等入侵體內，引發眼睛癢、感冒、關節炎等問題。另外，風邪也增加了細菌病毒傳播，「上呼吸道感染的人變多，」彰化基督教醫院中醫部中醫師張順昌說，每到春暖花開，一堆伴隨喉嚨痛、咳嗽的感冒，就很常見。
2 A) u# ~. R1 O5.39.217.76濕氣重是台灣春天特有的現象。根據氣象局統計，春天降雨的日子特別多，幾乎三天有兩天在下雨，全台各地都壟罩在濕答答的連綿細雨中。
0 K. n1 q! ?7 R/ {4 ^' w中醫認為，濕氣過重會阻礙脾胃功能運作，消化吸收功能變差，經常感覺疲倦、沒力氣，頭和腰部重重的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D! M& I9 H" G k, q) ?
《健康警報》tvb now,tvbnow,bttvb4 X5 R/ r P2 F3 |) ^: l, v3 c
3 \- `- z0 t/ m公仔箱論壇●疼痛tvb now,tvbnow,bttvb( `7 Z! U1 a' c) F
風濕病與關節痛整年都會發生，但根據日本研究，春天2～4月份發生的機率多，尤其氣溫氣壓降低，也就是變天或下雨，疼痛會加劇。 5.39.217.76! |/ ?, U5 E( `; i! l
●過敏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a3 k- ]7 w, V0 V
天氣潮濕會增加空氣中過敏原的濃度，不僅呼吸不順、眼睛酸澀，夜晚也難以入眠。 公仔箱論壇, k& b6 `0 n, S
●呼吸道感染
8 |! r$ ^: z M2 C1 O公仔箱論壇忽冷忽熱的天氣是造成感冒主因，在台灣，初春三月到四月初，是上呼吸道感染的高峰期，中醫也提到，風邪會增加傳染病發生的機率，老人與小孩要特別小心。 X5 W( C# L( w: G& d8 R" k7 v5 i
●腸胃功能
v9 }' `& E& ]; Y' w+ _' u; x中醫認為，濕氣會影響脾胃運作功能，水氣過多聚積體內會造成疲累、腫脹及消化不良、腹瀉及皮膚問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p7 ^) j4 u0 a/ J
《健康對策》( {" m8 Q2 Q0 X$ C5 O0 J Q
9 e7 [4 M8 V v1 x& h: @5.39.217.76●注意保暖tvb now,tvbnow,bttvb8 W5 P& A2 M9 P9 f1 H$ c* c4 `- @4 c
溫差大，慢性病人、老人及小孩要注意保暖，多帶件背心或外套，以防氣候隨時變臉。有風濕病及關節炎的人更要注意保暖，以免疼痛加劇。 - i' C" u) D a0 j3 n
圍巾、帽子準備好。頭部暖了，不會被冷空氣侵襲造成血管收縮引起頭痛；圍巾則能保護呼吸道，避免咳嗽、感冒和過敏，張順昌說。
6 h \( i. {6 J. v5.39.217.76●多洗手、戴口罩
' k9 B! k' H9 ]+ S$ p+ X/ I: @! htvb now,tvbnow,bttvb春天風多，病毒感染率大增，不但平時要多洗手，還要戴口罩防護，因為鼻子是預防病菌入侵的第一道防線。
: ]8 \# [4 Y. l6 l5.39.217.76●使用除濕機
! k3 ]5 L+ r1 b% K5.39.217.76盡量保持室內通風。使用除濕機將相對濕度控制在50％以下，能減少空氣中塵蟎的濃度，預防過敏發生。
4 L ] }, H. w) l o4 m. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●吃點健脾食物
: ~' S' d$ G0 T; T! L9 d9 O公仔箱論壇四神湯是好選擇。茯苓、蓮子、山藥、芡實健脾顧胃、幫助消化，是中醫師們十分推薦的護胃方。盛產於4～6月的嫩薑含薑烯、薑醇，能行氣瀝水，中醫師連建廷建議，梅雨季節及體質偏濕的人，不妨可多吃些。 tvb now,tvbnow,bttvb. b* i$ z" o1 q9 @5 \
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發表於 2014-5-11 01:26 AM
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