妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。
3 o0 U) Z* Y% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。
: i: Q" ~( D/ x; p) y% j以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY：
3 I- ]: p: E; E2 ^, ctvb now,tvbnow,bttvb乾薑理中止瀉飲
6 I; u& a& j3 v* l t材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。 tvb now,tvbnow,bttvb6 [ U$ u8 U( `2 p- |& R
沖泡法：
) Z% c' P. r0 \: Z* J- Q; Q1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。 9 n: b4 l [ Q+ i9 S2 H
2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。 5.39.217.763 Z* K1 `3 A, J) H O3 \7 n; y
功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u2 D y) o7 |
適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。
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3 p, X+ J: ^2 c! ?0 e5 C5 S" x- O5 u廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）# E' r* w [6 V& y2 j
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廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：7 J3 q W: \ o
1.適當舒緩情緒、壓力。
( Q- ]( V3 M7 c4 M( `( ~tvb now,tvbnow,bttvb2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。
( L0 g6 A% `9 Y. s4 D5 }! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。
% L" r; Y2 s, g/ Z3 ~3 U4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。
- Q- f: ^& R3 }1 ^' T: b" ^$ U5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。5.39.217.766 m7 O* z' N2 T
6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。/ G# N( Y6 {# y& j# k* y
【中醫師小叮嚀】：
4 ?0 G$ @' a) r5 e+ n& ?tvb now,tvbnow,bttvb此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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