妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。
4 V. `3 v/ R+ E- G Ktvb now,tvbnow,bttvb中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \1 Z# T! [( }. j. J7 Y
以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY：
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材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。 公仔箱論壇+ q, b: O' y+ j+ q5 z. J9 B: f4 A5 i, \
沖泡法： 5.39.217.76: T7 d9 h! k% ^2 |6 [
1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。 公仔箱論壇5 o7 A- G1 Z" T2 g/ w" J
2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。 1 `# c1 P6 K8 F) m! d+ F
功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。
F! V2 S) D: Q5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。
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廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）公仔箱論壇5 ~' M" o) s9 A6 u+ p
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2 u* g; T7 l# Y& K廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：tvb now,tvbnow,bttvb4 s! a" s% x. p. f& V3 G" p: u3 @- G
1.適當舒緩情緒、壓力。
% P2 C1 |$ ^% wtvb now,tvbnow,bttvb2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w4 ?# K9 C' H" K% j0 k1 |
3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。
2 z7 h5 j6 x& X7 |. T. q4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。4 v+ C4 a, l6 ^7 V
5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。
5 i+ b9 J' B& l5.39.217.766.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。tvb now,tvbnow,bttvb9 i4 L; K0 s5 A4 k. y" o
【中醫師小叮嚀】：
6 m8 F5 ^4 _3 l; F5 [) e+ f此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。
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! x6 J* u; a( Q& f' J8 A$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! u$ Q( D- f; @; z! S' r
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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