妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。 L6 P% ]! J1 T3 O Y2 Q
中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。 公仔箱論壇" o+ q7 Q8 _( R
以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY：
) }/ \/ A. v$ q& P+ }乾薑理中止瀉飲
8 f4 o6 ^; ^% _材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。 $ E! ]% r; g5 `0 [& [1 s
沖泡法：
# G c1 {6 a( w* | H- S1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。
( Y8 K" Z# c7 }2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P9 b2 |6 r( c) Z; P# Z! C
功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。
7 r% O. _) p; p0 r公仔箱論壇適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。 5.39.217.769 N3 ]# a+ S0 |$ J$ s# }9 P
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廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）
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' W" R" H" m9 ]廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：公仔箱論壇, u H( y0 V- ^! i, q& P' _7 o
1.適當舒緩情緒、壓力。
# i# f# ]9 H" y% M5 G8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。
- W* M. b6 X. B7 `4 S$ x# i' S3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。: u/ d% [6 Q2 \
4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。
6 u& q/ h! o' Q# w; @ b9 V5.39.217.765.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v8 f% E H. o2 U
6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。! C5 T, Q# x, J3 z, O( l7 T
【中醫師小叮嚀】：2 }# O9 m# a! F/ z& [5 o0 n
此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。5.39.217.768 n, G7 F6 ^% M$ x, t* E% V* u
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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