妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。
/ _: q0 i% Y! P- ?; _ f8 M' e中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。 ' g/ C+ z+ @# ?" x9 p1 f9 b4 |
以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY：
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, q0 F( m+ u0 m9 H B' M. r公仔箱論壇材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。 5.39.217.769 r( p8 z( D6 A- }1 Q
沖泡法：
0 q* _* [$ V$ s" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。
- A# X* m: ?( D5 ?6 l7 ^5.39.217.762.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。
3 \! y( O6 e1 M! w: ~ N公仔箱論壇功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。 tvb now,tvbnow,bttvb+ e; L, U: h2 c1 \0 h/ y
適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。 5.39.217.76( x/ R/ }& P# | Z, Y7 [7 E1 q
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8 Z9 {2 T# Z, H& z! v5.39.217.76廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b% Y, g0 I* N3 u& n+ _/ F8 n3 Y
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廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：
0 `$ {0 d2 A& k C6 b1 \2 F. I7 Q* A公仔箱論壇1.適當舒緩情緒、壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V/ [1 x0 L; i4 g2 ~/ l4 g
2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。
! {: q( O- y' c: t1 l% l; b3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \4 M, k9 F% Q+ U
4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。
d- H0 F1 K6 y; X$ _5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。
# c" D" O( J5 j; c9 ctvb now,tvbnow,bttvb6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。
, G* Q. R# T. C' p E1 g【中醫師小叮嚀】：
4 \! i8 \- ]& |+ B- l7 W) B公仔箱論壇此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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