妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R& V f0 |/ ^' H9 X: D. o G
中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。
, }& @4 I. d( O5 I% k以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY： tvb now,tvbnow,bttvb q, p, _: r( i d' N
乾薑理中止瀉飲
' C j3 C9 Y$ O" y7 b+ S5.39.217.76材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。 公仔箱論壇7 Y# Y: w+ M& k5 P% }( F- V% ?5 e
沖泡法：
# V6 H# Z- M3 t, B: s2 t; t2 Q3 O1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。 tvb now,tvbnow,bttvb* @* W! x( @; I; L' h7 e
2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。
0 {1 L9 [0 B( u1 U5.39.217.76功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t: L, i8 e5 {2 c
適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。 公仔箱論壇$ D$ w7 I+ p: w8 H+ b1 L
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廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）
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- Y; f+ L4 B1 y9 i- P( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：公仔箱論壇2 F9 {, ?" O2 b$ G1 _
1.適當舒緩情緒、壓力。
; P7 u5 C: R5 L5.39.217.762.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。
: h. k/ D6 M4 M' p) g/ {# k$ ]# q5 a3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。
, j0 h, y* k' N5.39.217.764.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。
+ t' |: a4 j6 F1 q( ]( C5.39.217.765.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。$ g- t( l7 i \$ x
6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。 u% {. t4 s- \; e! z9 H
【中醫師小叮嚀】：5 V2 }, C7 U: x2 J) r% u; L
此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。6 N% A, G& L/ K4 n9 T& `
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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