妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。
! G T8 u- C. A' W1 Y2 J公仔箱論壇中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u( O, P/ b* R( ?2 [% W
以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY： 4 Y# @, R( }1 Z6 M
乾薑理中止瀉飲
( X- [2 B0 _0 T+ E4 o材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。 tvb now,tvbnow,bttvb( q9 l, M1 p$ ~/ [
沖泡法：
+ K' u' N7 J$ v% V+ O8 O5 m公仔箱論壇1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。
- w2 Y+ s H: I% p4 `2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。 / M% ^* e- X3 C# |9 L8 v- z) l- X$ B# Z
功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。 ( s$ ?- q8 N6 g
適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。
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廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）
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廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：' F) b' b2 z' f0 X1 p- C$ ^: C- f
1.適當舒緩情緒、壓力。公仔箱論壇% [6 a- v: A5 w; W: ]' T; M
2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。
6 J2 p# `* N+ |! X3 O# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。
& N1 W. H. I% M+ c' u5.39.217.764.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。9 f; ]# R8 z( q( B: K" g6 |
5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。
. D- Q) K' x2 \3 O, m, t, }0 o& {1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。
$ z1 e3 n0 w/ K5 }% C8 S5 r# _$ u# Xtvb now,tvbnow,bttvb【中醫師小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb2 r8 q5 i" }. E+ ?
此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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