妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。
7 Q4 z7 R# U. G+ l! F' ~中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。 公仔箱論壇9 o' t* L" E9 Q/ k9 @
以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY：
6 u, i" {' m/ D: T4 g0 \- b5 {; i乾薑理中止瀉飲
1 z0 ~0 b o/ @: P) {$ Ktvb now,tvbnow,bttvb材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。 5.39.217.76: [# s" L' y: j! @) a4 N
沖泡法： * l: k8 C) a5 N
1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。
7 b8 V* U/ @9 t {( W, [1 f2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。 9 p" s0 y) w9 Y6 h8 p, ?0 \6 ^. q6 z
功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。
" \, O# L' k% Q# k2 Ytvb now,tvbnow,bttvb適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb9 C6 d+ ?- q0 y5 I) N6 a. C9 N& m7 {
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廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）
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' b- s& C( ^" f: G1 c5.39.217.76廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：
$ d) b& g5 v; L. D, Z5.39.217.761.適當舒緩情緒、壓力。tvb now,tvbnow,bttvb3 v; N! m8 A- S& d4 H8 y- ]/ \: @) ?
2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。
6 m& z( I; A" Y1 c r$ y5.39.217.763.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。
0 K. z) _, \0 v$ D8 Y6 S+ I5.39.217.764.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。
$ f$ \+ D' f* }5 X. r7 H, Dtvb now,tvbnow,bttvb5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。- N7 l, W8 B5 D; K8 s' V$ C
6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。5.39.217.765 `! D6 M% ^ O8 W+ g; X0 _; o+ ~
【中醫師小叮嚀】：公仔箱論壇- n7 D4 s8 N9 l! D) Y
此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。3 {0 `. h' h! k$ f$ m
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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