口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。( c z3 f9 y. t3 q! o- G Z
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生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。
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, v' R C+ g, i F0 J公仔箱論壇「細嚼慢嚥」能消除口臭
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7 M4 F/ o$ H8 m2 {" `4 Y& _$ R& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。
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此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。
0 S: T3 w1 e3 H k0 C0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb |% ?0 C- G: P3 b
兩大食物 有助防口臭
1 C2 j. e4 E% e# t4 R公仔箱論壇5.39.217.767 Z6 @) g$ `) Y9 u! U+ _) R- {
胡蘿蔔：抗氧除臭
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; S/ S8 b: W. A3 [5.39.217.76豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。5.39.217.760 q/ w% N# t/ I
. t$ i5 c; p+ i N5 B: U8 @5.39.217.76綠茶：抗菌、助消化* P4 V9 _1 k, P- _$ P* x
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茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。tvb now,tvbnow,bttvb* \% K8 r& h$ Z: r
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【防口臭食譜】 5.39.217.769 Q* W/ K# g- h8 d* W
1 W K* f% Q m4 m" c* _; ?7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清新涼拌香檸蘿蔔絲
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檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。8 F8 L& Q5 s! }1 T$ G. ?
! J/ |* {7 M3 f5 B3 \% I0 i" otvb now,tvbnow,bttvb材料（2 人份）5.39.217.769 A1 L1 f: p) V% _
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胡蘿蔔 ⋯ 100g
' Y/ f: N1 L9 `7 i# r; A) v7 X% l檸檬⋯ 1/2 個
- l8 g, {8 t n R- ~# a公仔箱論壇A（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）公仔箱論壇& V% i! T9 Z, n% A% `# g
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作法9 ^7 ~) i; k! n% B8 |2 g) S6 D, t. J
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1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。% z0 B F3 e5 ?+ a. [
2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。) C# [7 L' k; t4 z% t
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綠茶梅乾消化粥 # O, e8 y. S0 ?4 z9 o
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清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！ q; M- ` S( D# T$ o% y& p7 l$ J! j
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材料（2 人份）公仔箱論壇! b' U6 r- A; \6 t3 \3 N
/ r- a& j8 O" k y6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \, D0 Y# m+ Y- J5 F0 a4 o
水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）
) r% E" t0 l9 ]4 ctvb now,tvbnow,bttvb昆布 ⋯ 長寬 5cm4 l+ B0 R, v1 r% W% f% M; i
白飯 ⋯ 1 碗tvb now,tvbnow,bttvb4 i4 p- L. o$ _4 o4 x
梅乾 ⋯ 2 個
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9 N& R8 _ A* j公仔箱論壇作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i: t/ F0 E& I" b* Y3 @$ O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y0 w* J$ S6 \, |
1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。
6 z3 P0 o4 |" O2 Z1 u8 e" }公仔箱論壇2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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