口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。5.39.217.76; c5 z- k7 N+ g2 J
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生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。公仔箱論壇8 `: n/ {+ v8 c! Z8 J, g' I
5 z& D( C* k: S( y公仔箱論壇「細嚼慢嚥」能消除口臭
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8 t: \$ `+ c$ ~tvb now,tvbnow,bttvb唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。tvb now,tvbnow,bttvb. W3 L+ j% i: ~1 {/ a* l
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此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。
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兩大食物 有助防口臭" j& J5 [8 k4 @1 s
+ _' M& y( x M7 q0 e" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔：抗氧除臭5.39.217.76) F: A) V: b4 V7 @
6 o2 t6 A: v4 Q& H) {公仔箱論壇豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。5.39.217.763 R0 f& m2 p- c9 I. F1 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C4 `3 Q u; ^$ ]2 C2 i8 ^
綠茶：抗菌、助消化
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" r0 m, g, Q Z; c( A茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。
3 r" `5 U- I+ \( g5 F' G5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r% L1 z& W4 Y5 _+ Z1 d) {
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" d5 T+ b0 G! [tvb now,tvbnow,bttvb【防口臭食譜】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q4 N1 ~0 t# j
4 P! |0 z7 t8 }* s- q清新涼拌香檸蘿蔔絲
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檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n0 T3 W- t* S& {. t, ^ x1 a0 t
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材料（2 人份）
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胡蘿蔔 ⋯ 100g
9 Y) T9 l; g: g5 \5 P公仔箱論壇檸檬⋯ 1/2 個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W; `7 L t8 z. L+ y
A（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）5.39.217.763 F. O8 @6 p; j9 ~
# S/ U) {# e q/ s$ }8 |作法5.39.217.76# V; R* ^) w* c7 P" j5 W
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1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。
G8 `$ `: o: z; }tvb now,tvbnow,bttvb2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。
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2 A9 t4 A) V( t1 v6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶梅乾消化粥
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清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！+ S4 z2 f% I5 V' I
( Z& X% F/ u' [/ I# I, z; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料（2 人份）5.39.217.764 X+ r" c# B/ z: [) t
9 Q; F% ?8 M. B6 d) C5 _5.39.217.76綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量
N9 ^1 f! ]9 K. \5.39.217.76水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）/ J+ F# L2 Y7 P# N' w4 ?
昆布 ⋯ 長寬 5cmtvb now,tvbnow,bttvb6 R9 F& q7 F* I, S( S8 |
白飯 ⋯ 1 碗
# }( S: `& E* B) k梅乾 ⋯ 2 個公仔箱論壇& G3 m- B6 O& g- X+ s. R! o
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作法5.39.217.761 {! k& b0 C W U" m, F0 w: h2 I
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1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。
7 d3 t2 @; v7 L# W# I5 \5.39.217.762 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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