口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。
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% g! j; p; ]4 R% t) ]/ ~公仔箱論壇生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。
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「細嚼慢嚥」能消除口臭tvb now,tvbnow,bttvb. e7 `$ K. c1 ^, H8 d
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唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。公仔箱論壇) X$ J6 t* K @5 m& y, N: g" r
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此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。
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5 ^- p) `% n% _" ?' [兩大食物 有助防口臭
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胡蘿蔔：抗氧除臭9 g# N( t) q: o' v& q& o( A
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豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {7 o3 U' f* k* M; `9 |
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綠茶：抗菌、助消化
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茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。+ R+ l, a, M* o' x/ ^/ c
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! @" V# a5 n6 L4 A3 R公仔箱論壇【防口臭食譜】 tvb now,tvbnow,bttvb$ W5 m/ f3 q# t' D# ?1 h; w
' a$ J0 _# h) {6 T% _, h5.39.217.76清新涼拌香檸蘿蔔絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h6 e5 Z. d$ m
" F; ]) _; N9 ]( s檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。5.39.217.761 C: K- w p7 M. S" V* p2 s
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材料（2 人份）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A3 @' h$ J# s+ ^& f
) C7 a$ p, |6 y# R5.39.217.76胡蘿蔔 ⋯ 100g公仔箱論壇( a/ t5 t4 I6 y" d
檸檬⋯ 1/2 個4 X- d9 o% j$ E. {# W, h) S
A（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）
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" P# T' o v! q- }+ E6 T: o- _' S) P公仔箱論壇作法
K( M: s2 `+ N. S$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ n4 H1 ]3 G8 g* ^1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。
+ k' V3 F8 z. ~9 |2 Ttvb now,tvbnow,bttvb2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。
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綠茶梅乾消化粥
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4 B5 I% C) T6 ]7 n6 V8 T3 f清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！
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$ R; g0 _' B0 q; k8 `- A8 G綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量( _: X; J: {; ^5 _/ }6 |
水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W# U7 n3 z( h) q& W
昆布 ⋯ 長寬 5cmTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @ u+ T8 c& }! C5 L% K
白飯 ⋯ 1 碗2 N. d1 k$ G6 ~; g/ d" d/ E, [
梅乾 ⋯ 2 個
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作法
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1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。4 x( L8 ?# e- x( J1 d
2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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