女青年會社區醫療保健講師柳秀乖表示，具有解毒力的營養素有維生素B1、維生素B2、維生素C、菸鹼酸、維生素E、類胡蘿蔔素、類黃酮素、硫化丙烯、鋅、硒、多酚等。4 w& {8 z: W2 W, h" J
維生素B1公仔箱論壇. P: r. u- r$ o2 c) [. l# @
性質：水溶性、不耐熱；" Z3 d, w- T$ | c6 \
作用：淨化血管、減少乳酸堆積，主要食物來源為瘦肉、內臟、糙米、酵母粉、胚芽等。- v8 r( i" I4 y$ w) b/ Q6 Y; x
維生素B2
$ L# u m% }/ W, x公仔箱論壇性質：水溶性、對光敏感；
" b4 x5 j) L" d* \5 t( k$ Ftvb now,tvbnow,bttvb作用：助脂肪代謝、抗紫外線，主要食物來源為牛奶、蛋黃、內臟等。
' r8 \# g: }, ?1 F% C* P) n公仔箱論壇維生素CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w# _1 i/ y2 i1 K# r
性質：水溶性、對熱敏感；" A6 b& t- l( t' m* S# Z0 u c8 B
作用：抗氧化、抗病毒、抗紫外線，主要食物來源為柑橘類水果、菠菜、花椰菜等。5 q; ]7 x6 Y& P8 _+ |
菸鹼酸5.39.217.76) g) @9 ~1 `9 \1 n. \
性質：水溶性；tvb now,tvbnow,bttvb0 T# L- t2 F) ~! [: u) S
作用：保護皮膚、抗老化，主要食物來源為瘦肉、蛋黃、內臟、花生、糙米等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A* t4 m* g- i8 f
維生素ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h& |/ Q4 X# B
性質：脂溶性；+ U4 u9 \& c! y# ]
作用：抗氧化、抗老化、淨化血管、防膽固醇，主要食物來源為內臟、蛋黃、油脂類(葵花油)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V) o# S6 t* T h' c# y
類胡蘿蔔素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R/ E* z! U ^ w4 @$ ^' d) a
性質：蔬果中含五十多種；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C @6 X2 R# h" N7 U" q
作用：防血管阻塞、防癌、抗老化，主要食物來源為南瓜、胡蘿蔔、木瓜、玉米等。
8 {3 @; K( H& O( M, J, H% E類黃酮素
9 Y+ n& [$ I: c% [6 A性質：大豆異黃酮效果最佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l& f+ Q- P1 Q+ f7 U8 l
作用：抑制癌細胞血管新生，主要食物來源為黃豆、洋蔥、蜂膠、核果類等。
; ]8 {$ S: R2 @; h1 s) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。硫化丙烯5.39.217.76$ Y. v8 j6 J, H3 S* m% k
性質：辛香食物中，可提高B1吸收率；
+ i) k5 n) s# P M; z1 T3 u2 X& C公仔箱論壇作用：殺菌、活化細胞，主要的食物來源為牛奶、牛肉、青蔥、大蒜、韭菜等。* {. D& M' p! {- \7 j3 L. S
鋅公仔箱論壇, m5 ^( @+ M4 q
性質：與細胞分裂有關；! Q( p4 P0 U: n8 K3 F) k+ k
作用：抗氧化、活化免疫細胞，主要食物來源為牡蠣、牛肉、黃豆、核桃、杏仁等。
4 j, P4 {$ L8 C4 M6 P, s5.39.217.76硒公仔箱論壇* Y2 \; l8 J, `) D3 N
性質：與維生素E共同發揮抗氧化功能；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z/ a; S3 ^/ p) Z# y
作用：修復細胞、活化免疫細胞，主要食物來源為牡蠣、牛肉、內臟、芝麻、花豆等。% F( G) e7 Z+ F. o9 G
多酚
# M( W) `+ j7 U5.39.217.76性質：顏色鮮艷蔬果中；
% c+ U, d% M' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：活化體內解毒酵素作用，主要食物來源為：綠茶、葡萄、藍莓蔓越莓等。 |
發表於 2013-9-27 12:26 AM
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