夏天喝西瓜汁最清涼消暑！可是你知道西瓜汁的妙用不只這樣嗎？由西班牙發表的研究報告發現，在從事運動前1小時飲用西瓜汁，就能幫助減少激烈運動過後肌肉痠痛的症狀，主因在於西瓜含有特殊的氨基酸成份，能加速消除乳酸。$ c/ Z$ c1 n U& e( O6 A
: f2 r$ v* k! G* g0 \公仔箱論壇英國《電訊報》報導中指出，西班牙卡塔吉娜科技大學的研究團隊（Technical University of Cartagena）針對西瓜汁中含有的瓜氨酸（L-CITRULLINE）做研究，讓實驗組在運動前1小時飲用西瓜汁、對照組則飲用別的（不含瓜氨酸）果汁或是飲用非果汁飲料；並在受試者運動完後，檢測他們24小時內的心跳回復率、肌肉痠痛程度。1 [6 G, `4 `# T9 V) O; ~
瓜氨酸減少乳酸堆積公仔箱論壇# T6 n' ?- J: F3 {+ y$ @
研究結果發現，飲用果汁的兩組，在肌肉痠痛修復程度都有改善，不過飲用西瓜汁的組別吸收與發揮效果更快速。研究人員指出，西瓜汁中特有的「瓜氨酸」是種一氧化氮化合物，可以幫助一氧化氮合成、進而讓骨骼中的葡萄糖運輸變快，讓血管擴張。過去研究也曾發現西瓜可以降血壓、減少中風與心臟病的風險。
$ o7 B" }+ O5 k P8 m/ |# {3 O' _tvb now,tvbnow,bttvb這項研究發現，將可對運動員產生大大的幫助，當在進行密集訓練時，運動員常會面臨肌肉痠痛造成練習表現不如預期，因此，若能不用依靠藥物，就達到預防肌肉痠痛產生，對於運動員的表現就有顯著加分效果。公仔箱論壇/ A: t! u4 r2 {* a h- X4 F0 `
西瓜好處多多
, K- a. ^" l4 r+ ttvb now,tvbnow,bttvb● 瓜氨酸可以使血管放鬆，能幫助降血壓。tvb now,tvbnow,bttvb q$ x! Y+ _& z5 m
5 a1 Y$ }" x- Q1 S+ y● 大量水分解渴又消暑、清熱。tvb now,tvbnow,bttvb p( B3 H' Y5 r9 j( W
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● 鉀可以利尿，促進水分排除，改善排尿不順、尿道炎及水腫的問題。
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● 西瓜皮性涼、味甘，食用能有清热解暑、利尿的功效。
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( g: c& s! `, `5 Q' T! z, R6 i公仔箱論壇● 涼性瓜果助退火，解決嘴破、火氣大的困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n5 w( l4 ]/ I8 D
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西瓜特有的瓜氨酸，對於預防運動後
. |" @- o4 F7 h$ K& o難受的肌肉痠痛也有幫助 |
發表於 2013-8-20 12:21 AM
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