夏天喝西瓜汁最清涼消暑！可是你知道西瓜汁的妙用不只這樣嗎？由西班牙發表的研究報告發現，在從事運動前1小時飲用西瓜汁，就能幫助減少激烈運動過後肌肉痠痛的症狀，主因在於西瓜含有特殊的氨基酸成份，能加速消除乳酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u0 B- }- X, o1 a. H1 n
( `1 \; j) k9 W3 N% G5.39.217.76英國《電訊報》報導中指出，西班牙卡塔吉娜科技大學的研究團隊（Technical University of Cartagena）針對西瓜汁中含有的瓜氨酸（L-CITRULLINE）做研究，讓實驗組在運動前1小時飲用西瓜汁、對照組則飲用別的（不含瓜氨酸）果汁或是飲用非果汁飲料；並在受試者運動完後，檢測他們24小時內的心跳回復率、肌肉痠痛程度。& W- l0 L7 W) a( c$ z* U" J% h
瓜氨酸減少乳酸堆積公仔箱論壇7 L! [& R) x; ?0 L: F2 d
研究結果發現，飲用果汁的兩組，在肌肉痠痛修復程度都有改善，不過飲用西瓜汁的組別吸收與發揮效果更快速。研究人員指出，西瓜汁中特有的「瓜氨酸」是種一氧化氮化合物，可以幫助一氧化氮合成、進而讓骨骼中的葡萄糖運輸變快，讓血管擴張。過去研究也曾發現西瓜可以降血壓、減少中風與心臟病的風險。
7 o: C3 Q4 @/ u: U" j- U' r5 Y/ k這項研究發現，將可對運動員產生大大的幫助，當在進行密集訓練時，運動員常會面臨肌肉痠痛造成練習表現不如預期，因此，若能不用依靠藥物，就達到預防肌肉痠痛產生，對於運動員的表現就有顯著加分效果。
3 g# u/ q1 n+ Y公仔箱論壇西瓜好處多多公仔箱論壇1 @, r! w1 P `
● 瓜氨酸可以使血管放鬆，能幫助降血壓。
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● 大量水分解渴又消暑、清熱。公仔箱論壇 n# Z2 j+ k0 w' V8 K/ t
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● 鉀可以利尿，促進水分排除，改善排尿不順、尿道炎及水腫的問題。
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; O6 L$ j% |6 Y- j- E q) \● 西瓜皮性涼、味甘，食用能有清热解暑、利尿的功效。
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● 涼性瓜果助退火，解決嘴破、火氣大的困擾。tvb now,tvbnow,bttvb7 P0 \. U" r0 o6 L4 L: M% `! a0 N
# d: g1 l- }. | ~, a+ H% F5.39.217.76西瓜特有的瓜氨酸，對於預防運動後
# ]7 T6 p7 `/ o& X2 v+ _難受的肌肉痠痛也有幫助 |
發表於 2013-8-20 12:21 AM
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